אלפי מחקרים הצביעו על כוחן של קבוצות; מאות מחקרים העידו על האופן בו יכול אימון אישי לקדם מטרות ולשפר הישגים בתחומי חיים שונים. שילוב בין הטכניקות היה רק שאלה של זמן ואכן, מודל של אימון קבוצתי החל להתפתח ולזכות לתמיכה מחקרית בשנים האחרונות.
אימון קבוצתי ומטרותיו
כולנו מחזיקים בשאיפות, חלומות ותקוות וכולנו נתקלים בקשיים בדרך להגשמתם. קשיים אלו עשויים לנבוע מנסיבות חיצוניות (כלכליות, למשל), מחוסר שיתוף פעולה של הסביבה (בן זוג שלא מאמין בנו, ילדים שאנו מושקעים בהם בכל ליבנו וזמננו) ומעכבות אישיות הנובעות מחוסר אמון שלנו בעצמנו, חששות וכן הלאה.
אימון הוא טכניקה אשר פותחה במטרה לסייע למתאמן להגדיר את יעדיו בתחום בו הוא מרגיש רצון להתפתח ולהשתפר, לזהות את הגורמים המעכבים אותו ולפעול להגשמת חזונו האישי.
במסגרת אימון אישי מלווה מאמן את המתאמן בתהליכים ממוקדים, כאשר הוא מכוון אותו להציב תתי יעדים ולאתר אסטרטגיות התמודדות עם הקשיים העומדים בדרכו. במסגרת תהליך זה אימון יכול לסייע במספר תחומים:
אימון עסקי - לשיפור יכולות ניהוליות, פתיחת עסק עצמאי והגדלת מספר הלקוחות, קידום העסק והתפוקה, ניהול צוותים ועוד
אימון אישי - למשל אימון למציאת זוגיות, אימון בריאות או אימון אישי להרזיה למעוניינים לרדת במשקל, אימון לניהול זמן והתמודדות עם דחיינות, אימון קשב וריכוז לסוגיו, אימון ליצירת מרחב להגשמת חלומות אישיים ועיסוק בתחומי עניין פרטיים, ועוד.
אימון בתחום הבין אישי - למשל אימון משפחתי לכל בני המשפחה, אימון זוגי ועוד.
אימון לספורטאים תחרותיים- לשיפור ההישגים ויעול תוכנית העבודה והאימונים
אימון קבוצתי מסוגים שונים
אימון קבוצתי הוא אימון המתנהל בקבוצות קטנות (כעשרה משתתפים) ומתנהל בשתי מתכונות מרכזיות.
סוג אחד של אימון קבוצתי הוא אימון קבוצתי לקבוצה קיימת: צוות עבודה, עמותה, צוות ניהול ואפילו משפחה. אימון קבוצתי מסוג זה יוצא מהנחה כי לקבוצה מטרות משותפות ורצון לשפר או לקדם הישגים בתחומים מסוימים. האימון מתמקד בגיבוש הקבוצה ומיקודה בדרכי הפעולה החיוניות להשגת היעדים שהוגדרו. במסגרת אימון קבוצתי מסוג זה הדגש הוא על ההתקדמות הקבוצתית אך כל אחד מהשתתפים "מרוויח" תהליך של ההעצמה אישית מתוך השתייכותו לקבוצה והיעדים וההתקדמות שהוא עצמו מציב לעצמו.
סוג נוסף של אימון קבוצתי הוא אימון קבוצתי לקבוצת אנשים אשר אינם מכירים זה את זה ופונים לאימון כדי לשפר את הישגיהם האישיים. אימון קבוצתי מדגיש את התקדמותו האישית של כל אחד מהמשתתפים אך מספק למשתתפים, מלבד הכוונה בהשגת היעדים האישיים, מקור התמיכה ועידוד משמעותי בתהליך. כמו כן, כוחו של אימון קבוצתי טמון בכך שהוא יוצר מסגרת עבודה אשר מאפשרת חשיפה לסגנונות עבודה והתמודדות שונים, "מציפה" קשיים ועכבות אשר לעיתים המתאמן אינו מודע אליהם ומזמינה ללמידה מקיפה ומעמיקה דרך ההתבוננות בדרך שעובר כל אחד מהמתאמנים בקבוצה. מרבית המאמנים הקבוצתיים ישלבו במסגרת אימון הקבוצתי גם מפגשים פרטניים אשר יאפשרו חיזוק של התהליך האישי.
אימון קבוצתי או אימון אישי?
הן לאימון אישי והן לאימון קבוצתי ישנם יתרונות וחסרונות אשר כדאי לקחת בחשבון בבחירה ביניהם. אימון אישי מספק יחס אישי ותשומת לב מירבית מהמאמן, אשר מלווה בדרך כלל גם בהתאמה מדויקת יותר של ההתקדמות ובחירת היעדים לצרכיו הספיציפיים של המתאמן. זאת, לעומת אימון קבוצתי בו המתאמן חולק את תשומת הלב של המאמן עם משתתפים נוספים, ועלול להיחשף ללחץ קבוצתי או תחרות אשר יביאו לבחירת יעדים פחות מתאימים. עם זאת, כאמור, אימון קבוצתי מציע תמיכה קבוצתית, חשיפה לידע ורעיונות נוספים ולמידה עקיפה מהתהליך שעוברים מתאמנים נוספים. כמו כן, כאשר חלק ממטרות האימון נוגעות לשיפור מיומנויות בין אישיות (למשל, שיפור האסרטיביות)- המתאמן נהנה מתרגול "חי" של מיומנויות אלו.
בשורה התחתונה הבחירה בין אימון קבוצתי לאימון אישי צריכה להתבסס על הכרותו של הפונה עם עצמו, על מגבלותיו ונקודות החוזק שלו: אדם ביישן מאוד, או אדם שזקוק לדרבון רב כדי לקדם את פעילותו יוכל להפיק יותר מאימון אישי בעוד שאדם שחש בנוח במסגרות קבוצתיות, מכיר עצמו כאדם פתוח לרעיונות או לחלופין אדם שמרגיש צורך בעזרה בתחום הכישורים הבין אישיים- יוכל להיתרם בצורה משמעותית דווקא ממסגרת של אימון קבוצתי.
