בדידות היא חוויה לא פשוטה ומכאיבה, שעלולה להתעורר גם כשאנחנו מוקפים באחרים. כיצד היא משפיעה עלינו? למה אנחנו מרגישים אותה? וכיצד ניתן להקל עליה?
מעט לחץ לקראת החזרה לספסל הלימודים הוא טבעי, אך ישנם ילדים ובני נוער שאצלם "כסיסת הציפורניים" נובעת למעשה מחרדה חברתית.
כל מפגש חברתי הוא סיוט עבורכם? חוששים לדבר מול קהל? יתכן שאתם סובלים מחרדה חברתית, ואתם לא לבד. בכתבה זו נציג 10 טיפים שיסייעו לכם בחיי היום-יום.
חרדה חברתית מתבטאת בפחד מביקורת או השפלה, ובהימנעות מסיטואציות חברתיות. היא יכולה לגרום למצוקה וסבל - אך ניתן לטפל בה בעזרת טיפול פסיכולוגי או תרופתי.
הכתבה הבאה מציגה כמה תרגילים קצרים, פשוטים ויעילים להרגעה עצמית והתמודדות עם חרדה, לחץ, מתחים ועומס נפשי.
חרדה חברתית; פחד עז וממושך ממצבים חברתיים, ו-או ממצבים שהאדם חשוף בהם לביקורת. החרדה עלולה להוביל להימנעות ממצבים חברתיים. כיצד ניתן לטפל?
מתי הפחד הטבעי של ילדים הופך להפרעת חרדה? כיצד ניתן להבדיל בין מצב נורמטיבי ובין מצב שמצריך אבחון והתערבות של איש מקצוע? ואיך ניתן לטפל?
לחוצים לפני דייטים? נמנעים מדייטים מרב חרדה? קראו על חרדה מדייטים, הגורמים לה ודרכי ההתמודדות איתה
מחקר חדש מצא כי למדד שונות לבבית עשוי להיות קשור לתפקוד במצבים חברתיים
איך לזהות האם אתם סובלים מחרדה ומתי פונים לעזרה? מה עדיף - טיפול תרופתי או דווקא CBT? מדריך להתמודדות עם חרדה, צעד אחר צעד
מהי חרדה? איך אפשר לטפל בה? מה הקשר בין חרדה ודיכאון?
אתם או מישהו קרוב אליכם סובל מחרדה חברתית? טיפול קוגניטיבי-התנהגותי יכול לסייע למתמודדים עם חרדה חברתית לשפר את איכות חייהם.
ילדים בישנים עלולים להתמודד עם בדידות, דיכאון וקשיים בבית הספר, אך קשר טוב בין המורה לילד עשוי לספק הגנה מהקשיים.
אתה רוצה לגשת לבחורה על הבר אבל מתבייש. את מנסה לומר את דעתך אבל מרגישה איך הדם עולה לפנים מפחד שתעשי ממך צחוק. סביר להניח שאתם מתמודדים עם ביישנות.
מחקר מצא כי אנשים שמשתמשים בפלאפון שלהם לשם וויסות הרגשות, נוטים לסבול יותר מחרדה ודיכאון
חוקרים מצאו כי גלישה במשך שעות בכל יום ברשת גורמת לתחלואה נפשית, במיוחד בקרב בנות.
חרדה חברתית היא הפרעת חרדה שכיחה אשר עשויה לפגוע בתפקוד בהיבטי חיים שונים, שביניהם תחום הקריירה. קראו על חרדה חברתית וההתמודדות עמה
נוטה לסימפטומים של חרדה, דיכאון והימנעות מאינטראקציה חברתית? מחקר חדש שנערך על עכברי מעבדה מצביע על ההשפעות של רמת הסרוטונין על סימפטומים אלו
מתקשה לדבר מול קהל או לדבר בנינוחות עם אנשים שזה עתה הכרת? עד כמה זה מפריע לך? ואיך תדע האם מדובר בביישנות או חרדה חברתית, ומה לעשות בכל אחד מהמקרים?
דחייה חברתית היא חוויה כואבת? על פי מחקרים, נראה שכן. דחייה חברתית מפעילה את אותם אזורי מוח המופעלים בעת כאב פיסי. על משמעותם של כאבי הדחייה החברתית.
לא רוצה לעזור את מקום עבודתך אבל רוצה להרגיש טוב יותר ביום יום? כל הטיפים לשיפור ההרגשה האישית במקום העבודה.
כל אחד מאיתנו מאחל לילדו הצלה חברתית ויכולת הסתגלות טובה בתחום הבין אישי. איך בונים יכולת זו כבר מגיל צעיר? מחקר חדש מציע תשובה
ביישנים, מתקשים לדבר בחברה, להתחיל עם בחור או בחורה, לאכול בחברה או לייצר שיחה? על חרדה חברתית והטיפול בה באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד
מפחד מישיבות צוות, מצגות והופעות? מידע על פחד קהל, הגורמים להתפתחותו, טיפים להתמודדות עם מצבי פחד קהל שונים ורשימת מטפלים מומחים לטיפול בפחד קהל
