הכתבה הבאה מציגה כמה תרגילים קצרים, פשוטים ויעילים להרגעה עצמית והתמודדות עם חרדה, לחץ, מתחים ועומס נפשי.
איך לזהות האם אתם סובלים מחרדה ומתי פונים לעזרה? מה עדיף - טיפול תרופתי או דווקא CBT? מדריך להתמודדות עם חרדה, צעד אחר צעד
מהי חרדה? איך אפשר לטפל בה? מה הקשר בין חרדה ודיכאון?
מדריך לקהל הרחב העוסק ב-E.M.D.R - טיפול יעיל במיוחד להתמודדות עם טראומה
מפחד מישיבות צוות, מצגות והופעות? מידע על פחד קהל, הגורמים להתפתחותו, טיפים להתמודדות עם מצבי פחד קהל שונים ורשימת מטפלים מומחים לטיפול בפחד קהל
שיננת. התכוננת. אבל מול הקהל, הזיכרון מתרוקן, הידיים מזיעות ונראה שאין סיכוי להוציא מהפה משפט שלם בלי לגמגם. נשמע מוכר? אם כן, כנראה שמדובר בפחד קהל