מאמרים בתחום טיפול נפשי

לאחר שסחפה את האינסטגרם בתנועת קהילתית המקדמת 'ריפוי עצמי', ד״ר לה-פרה מציגה את רעיונותיה בספר. מה זה ריפוי עצמי? ומה מקומם של קהילות מקוונות בכך?

רבים מאיתנו נדרשים לעלות במעלית מדי יום. המפגש איתה ועם מקומות סגורים אחרים – עלול להסתבך בקרב המתמודדים עם קלסטרופוביה. מהי ההפרעה וכיצד מטפלים בה?

חושבים לפנות לטיפול אך הסיבות לכך לא נראות לכם מספיק "חשובות", "חמורות" או "דחופות"? הכתבה הבאה תוכל לסייע לכם להבין את הסיבות שמביאות אתכם לטיפול.

לעיתים כאבים פיזיים עלולים לנבוע, בין היתר, כתוצאה ממקורות רגשיים ונפשיים. לאחר בדיקה רפואית נאותה, מה ניתן לעשות בכדי להתמודד עם תסמינים פסיכו-סומטיים?

בעבר, אשפוז פסיכיאטרי בבית חולים היה האפשרות היחידה עבור אלה הזקוקים לטיפול אינטנסיבי. כיום, אשפוז בית מהווה אלטרנטיבה מקובלת בעלת יתרונות שונים.

אצל רבים, שתיית אלכוהול נוכחת בחיי היום יום, אך מתי היא הופכת להתמכרות? בכתבה הבאה נבין כיצד נראית התמכרות לאלכוהול וכיצד ניתן לטפל בה

מרגישים מתח, לחץ, אי נוחות ותשישות לקראת החג הקרב? אתם לא היחידים. בכתבה הבאה נבין חלק מהגורמים לתחושות שמלוות רבים בתקופה זו וכיצד ניתן להתמודד איתן

התמודדות עם משבר מזמנת תחושות של חוסר וודאות, טלטלה בחיים ולעיתים חוסר אונים. כיצד ניתן להתמודד בצורה מיטיבה עם הקושי? וכיצד ניתן לצמוח מתוך השבר?

חיילות וחיילים רבים מתחילים לחזור הביתה משירות ארוך בחזית המלחמתית. החזרה המשמחת עלולה להיות גם מורכבת למדי ולהצריך תהליכי הסתגלות והתאקלמות מחדש.

בני זוג, הורים וחברים קרובים מחכים בגעגוע וציפייה לפגוש את יקיריהם החוזרים מן הלחימה, אך מה ניתן לעשות עבורם וכיצד אפשר לתמוך בהתמודדותם?

סובלים מסיוטים? מתעוררים באמצע הלילה בצעקות? חשים שהסיוטים הופכים תדירים ופוגעים בתפקוד שלכם? כל המידע על הפרעות סיוטים, הגורמים ודרכי הטיפול

רבים מאיתנו מצאו את עצמם בצומת בה הם שקלו לפנות לטיפול פסיכולוגי - מהו טיפול פסיכולוגי? מתי כדאי לפנות לטיפול? ואיך לבחור טיפול מתאים?

לעיתים קרובות חשיפה לאירוע קשה או טראומטי מעוררת בקרב שורדים רגשות אשם מייסרים על כך שניצלו. מהי אשמת השורד, ממה היא נובעת וכיצד ניתן להתמודד עמה?

בימים קשים אלה המדיה והרשתות החברתיות מוצפות בסרטוני זוועה וחומרים בלתי נסבלים אחרים. לחשיפת יתר עלולות להיות השלכות קשות. מה הסכנות ומה אפשר לעשות?

בזמן מלחמה, כולנו רוצים לסייע לקרובים לנו ולעצמנו להפחית את החרדה והמועקה הנפשית. בעמוד לפניכם מרוכזים כלים וטכניקות להתמודדות באופן מתעדכן לאורך המלחמה

אלימות יכולה להתרחש בכל בית ובקרב כל המקצועות, המעמדות והמגזרים, אז איך בכל זאת נוכל לזהותה? למה היא מתרחשת דווקא בבית ובזוגיות? ד״ר הדס הרמתי משיבה.

לפניכם מרוכז מידע שימושי מתעדכן, הכולל כלים ראשוניים להתמודדות מגורמים מקצועיים, מוקדי תמיכה הפועלים במתכונת חירום ומרכזי חוסן בפריסה ארצית.  

סובלים מקושי נפשי ספציפי אך לא רוצים להתחייב לטיפול ארוך או לגישה מסוימת? אולי טיפול קצר מועד המשלב גישות שונות יכול להיות המענה המתאים

תחושת בעלות על הגוף, שהגוף שלי הוא שלי, איננה מובנת מאליה. בכתבה זו נסביר במה מדובר, מדוע תחושה זו כה חשובה ומתי היא נפגעת?

התארכותו של הגיל השלישי ואתגריו, כגון אלצהיימר, דמנציה, בדידות ודיכאון, כרוכה גם במחיר נפשי כבד אשר מוטל על הילדים המלווים את הוריהם בתהליך ההזדקנות.

הניסיון האנושי והמחקרי מראה כי רובנו חולמים על שינויים מגוונים בחיינו, אך בפועל חוזרים על תבניות קיימות ומוכרות ומתקשים לקדם שינויים - איך מתמודדים?

השפעות טראומת השואה עלולות לעבור מניצולי השואה לילדיהם, ולעיתים אף לנכדיהם. כיצד מועברת טראומה מדור לדור? ואיך ניתן לטפל בהעברה בין-דורית של טראומה?

מה מוציא אלפי אנשים לרחובות במצבי מחאה? על גורמים פסיכולוגיים הקשורים בפרט ובקבוצה.

כולנו שומרים סודות במהלך החיים. לעתים זה מכביד מאד ואף פוגע בבריאות הנפשית והפיזית. מתי סוד נהיה משא כבד מדי? ואיך אפשר לשתף באופן בטוח?

בישראל 2022 רבים מרגישים שאין מפלגה שמייצגת את הערכים שלהם, ושהמדינה הפכה מבית מוכר לזר. איך מושג האלביתי של פרויד קשור לזה ומה אפשר לעשות עם זה?

אתרי היכרויות ואפליקציות הן דרך מרכזית להכיר היום אנשים, לזוגיות ארוכה או לקשר קצר. מה כדאי לדעת ולעשות כדי שהחוויה תהיה פחות מתסכלת ויותר נעימה?

כעס הוא רגש טבעי המהווה חלק מהחיים של כולנו, אך במקרים בהם הכעס מנהל אותנו, הדבר דורש התייחסות מעמיקה. בכתבה זו תוכלו לקרוא 6 טיפים להתמודדות עם כעס.

פאסיב אגרסיב היא צורת ביטוי לא ישירה של כעס ורגשות שליליים נוספים, שכולנו נתקל בה בשלב כלשהו בחיים, בבית או בעבודה. איך מזהים אותה ומה עושים איתה?

בחירת מטפל יכולה להיות תהליך מבלבל ומציף, אשר מרגיש כמו ניווט במבוך. בעזרת 6 השאלות הבאות, תוכלו למקד את הבחירה ולהקל עליכם בתהליך.

מחפשים פסיכולוג? כאן תוכלו למצוא מידע על סוגי הפסיכולוגים השונים ולקבל הכוונה ראשונית בבחירת איש המקצוע המתאים לכם ביותר.

מרבית אנשי המקצוע בתחום הטיפולי מתבססים על גישות תאורטיות המעצבות את תפיסתם ועבודתם הטיפולית. הגישה בה מחזיק המטפל משפיעה על אופי ומוקד הטיפול.

טיפול משולב מיינדפולנס עשוי לסייע למטופל לחזור למגדלור הפנימי שלו, כאשר הוא מתמודד עם מצבי נפש סוערים. בכתבה זו, מובאת דוגמה טיפולית לטיפול מסוג זה.

שמעתם את המונח גזלייטינג, אבל אתם לא בטוחים מה הוא אומר? דווקא יודעים קצת אבל רוצים לדעת יותר כי יש לכם תחושה שאולי זה קרה גם לכם? זו הכתבה בשבילכם

הטיפול בדיכאון מתחיל בזיהוי והכרה בקיומו, כאשר לאחר מכן יש לפנות לטיפול מתאים ולהתמיד בו לאורך זמן. לפניכם מידע ודגשים על השלבים בטיפול בדיכאון.

הקשר הטיפולי אינו דומה לקשרים בין-אישיים אחרים בחיינו, והוא מזמן לעיתים ציפיות ומורכבויות שונות. אז מה מייחד את הקשר הטיפולי ומה תפקיד המטפל בכל זה?

גל הטרור האחרון מעורר רגשות של חוסר אונים, לחץ וחרדה. חשוב לזכור כי לילדים שלנו אין בהכרח את היכולת והכלים להכיל אותן ללא התיווך המתאים. כיצד נוכל להרגיע את ילדינו?

גלי הטרור וגלי מגפת הקורונה חולקים מספר אלמנטים משותפים - מה הם? ואיך נשמור על החוסן שלנו למולם?

רבים מאיתנו נצמדים לטלוויזיה ולנייד בעקבות אירועי טרור ומלחמות. אך האם זה טוב לבריאות הנפשית שלנו? לא בטוח.

האם יצא לכם לחשוש כי מישהו מהסביבה שלכם יגלה שאינכם מוצלחים כפי שנדמה לו? ייתכן כי אתם מתמודדים עם תסמונת המתחזה.

לפעמים לא ברור לנו למה אנחנו לא מצליחים למצוא את עצמנו בזוגיות משמעותית, ולמה אינטימיות מפחידה אותנו. האם זה משהו שאפשר להתגבר עליו? ואם כן, איך?

טיפול נפשי הוא לרוב תהליך אמורפי וארוך טווח, אז איך נדע האם הגיע הזמן לסיים או שאולי רק נדמה לנו שהטיפול תקוע כשלמעשה יש עוד עבודה לעשות?

פרפקציוניזם היא תכונת אישיות אשר יכולה להניע את האדם להישגים והצלחות, אולם אם היא דומיננטית יתר על המידה היא עשויה לעורר לחץ וסבל. היכן עובר הגבול?

בתוך הסערה שמביאה איתה תקופת גיל ההתבגרות התמודדות עם דיכאון עשויה להיות נסתרת מן העין. בכתבה זו נציג את נורות האזהרה ואת דרכי ההתמודדות.

חרדה חברתית מתבטאת בפחד מביקורת או השפלה, ובהימנעות מסיטואציות חברתיות. היא יכולה לגרום למצוקה וסבל - אך ניתן לטפל בה בעזרת טיפול פסיכולוגי או תרופתי.

במסגרת הרפורמה בבריאות הנפש הועברו שירותי בריאות הנפש אל קופות החולים, ומטרתה להנגיש ולייעל את שירותי בריאות הנפש. לפניכם מידע אודות טיפול נפשי בקופות החולים.

מילים טעימות, צלילים צבעוניים ואותיות ריחניות. כל אלו צורות שונות של סינסתזיה, מיזוג בין סוגי חושים לגירויים בעולם. איך זה מרגיש ולמה זה קורה?

חווה עצב, חרדה וחששות בהריון? את לא לבד! דיכאון בהריון הוא תופעה נפוצה שהטיפול בה יכול להביא לירידה משמעותית במצוקה ולסייע לעוברך

חומרים פסיכדליים, שבעבר נחשבו למסוכנים, מתגלים במחקר כבעלי איכויות טיפוליות לנפש. טיפול פסיכדלי המשלב פסיכותרפיה ושימוש מבוקר בחומרים מסתמן כבשורה לסובלים מהפרעות נפשיות.

על הבושה, המבוכה והקושי להיעזר בקרב גברים החווים התמודדות נפשית ו-5 דרכים בהן ניתן לעודד אותם לפנות לטיפול.

הדמויות בפו הדוב יכולות ללמוד אותנו על המון נושאים בתחום הפסיכולוגיה. במאפייני האישיות של חלק מן הדמויות מסתתרים תסמינים של פוסט-טראומה.

על תהליכי קשב יום יומיים גלויים וסמויים, חשיבותם להבנה מעמיקה ויסודית של האדם בטיפול והמלצות רלוונטיות לחיי היום-יום.

חרדה היא מצב נפוץ בו אדם חש פחד ואי-שקט נפשי ופיזי בשל איום עתידי כלשהו, בין אם אמיתי או מדומיין.

לרוב טיפול CBT הוא הטיפול הראשון שמוצע ל-OCD, לעיתים גם בשילוב של טיפול תרופתי מסוים למינון החרדה במידה וזו כה גבוהה שהיא אינה מאפשרת התחלה של טיפול.

טיפול בשיטת EMDR יכולה לסייע בגילוי זיכרונות אבודים, חבויים או נשכחים, כמו פגיעה מינית, בדרך אסוציאטיבית.

כשמישהו חוצה את הגבול שלנו, אנחנו חשים לרוב חוסר נוחות וצורך להדוף אותו. בפועל, להציב גבול זה עניין לגמרי לא פשוט לרבים מאתנו.

מהי ההתמודדות הפסיכולוגית הנלווית לחופשת הלידה טיפים להתמודדות טובה איתה

על אף שלידה יכולה להיות חוויה מרגשת ביותר, הפרעות נפשיות רציניות עשויות להתעורר בשבועות ובחודשים הראשונים שלאחר הלידה, וזה לא נדיר.

לעיתים קרובות, על אף שהקושי הוא מציאותי ומושפע מאירועים חיצוניים, הפתרון טמון בכוח המחשבה או בפרשנות שאנחנו נותנים לאירועים.

הקורונה מעלה בקרב רבים, ילדים ומבוגרים כאחד, תחושות של לחץ, מתח וחרדה. טיפול נפשי מעניק מרחב תומך, בטוח ומכיל עבור המטופל כדי להקל על מצוקתו הנפשית

אנשים רבים נהנים משופינג, אבל מתי האהבה לקניות הופכת להתמכרות שעלולה לפגוע? בכתבה הבאה תמצאו סימנים להתמכרות לקניות, ומידע על דרכי טיפול אפשריות

מודעים לבזבזנות אבל לא מסוגלים להתגבר עליה? מידע על הגורמים לבזבזנות, התמכרת לקניות, הקשר לזוגיות והורות וכן טיפים להתמודדות

למה בני זוג הופכים למתעללים? איך נוכל לזהות מתעללים? איך התעללות משפיעה על הקורבנות? ואיך נוכל להתגבר על אלימות במשפחה?

חשיבה חיובית היא היכולת לחשוב באופן אופטימי, מלא תקווה ויצירתי, תוך התמקדות בכוחות ולא בחולשות. איך אפשר לאמן את המוח לחשוב באופן חיובי בחיי היומיום?

אמונות שליליות מושרשות בתוכנו היטב, ותודלקו לאורך שנים על ידי דמויות משמעותיות בחיינו, כמו ההורים שלנו או חברים קרובים – אבל זה לא חייב להיות ככה.

אנשים רבים סובלים ממצוקות נפשיות ובכל זאת לא פונים לקבלת עזרה. מחקר חדש בחן מדוע

לרוב, אנחנו לומדים איך לבטא את הכעס והתסכול שלנו תחילה באמצעות בכי ובהמשך במילים, כך שלאט לאט אנחנו מסוגלים לתקשר את הרגשות שלנו.

אחת הדרכים להתמודדות עם הקשיים שעוטפים אותנו בקורונה היא באמצעות משחק. ייתכן והילד הפנימי בתוכנו עדיין זוכר כיצד להשתמש ביכולת החשובה הזו.

לעיתים אנחנו זקוקים לעזרה מאיש מקצוע מוסמך כדי לעבוד על רגשות או קשיים שונים שנראים לנו מחוץ לשליטתנו. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לנו בבחירת הפסיכולוג שלנו.

מגפת הקורונה דורשת מאיתנו המון סבלנות ולעיתים אף נדמה כי בתקופה זו היכולת לדחות סיפוקים מידיים עשויה להיות ההבדל בין חיים למוות.

הקשר שבין מטפל למטופל טומן בחובו משמעויות רבות. כיצד הקשר הטיפולי יכול לסייע לנו להשתחרר מדפוסים ישנים ולשנות את האופן בו אנחנו מתנהגים במערכות יחסים?

כשאנו משועממים הגיוני שנסבול גם מריכוז מוגבל וחוסר עניין, מה שעלול להוביל לבעיות פסיכולוגיות ולתנודות במצב הרוח ולכן חשוב שנהיה מודעים ונטפל בהתאם

שיחות זום תפסו מקום נכבד בחיי היומיום שלנו בתוך משבר הקורונה. דרכן אנחנו מצליחים להמשיך לעבוד, ללמוד ולשמור על קשר. אבל לפעמים זה נהיה מתיש.

לחלקנו מתנגנים קולות פנימיים שמעכבים, מקטינים, משפילים ומכניסים לפאניקה. משפטים כגון "תמיד זה קורה דווקא לך", "איזה אידיוט אתה". איך הטיפול יכול לעזור?

הקורונה מביאה עימה לא מעט מחשבות על העתיד. תחושת אי הוודאות והחשש הבריאותי הכבד יוצרים דאגה עודפת, המתמקדת בתרחישים הגרועים ביותר

בצל משבר הקורונה מרבית המטפלים מציעים כעת טיפול מרחוק כאשר בדרך כלל הציפייה היא לעבור למפגשים פנים מול פנים כשיתאפשר. טיפים להתחלת טיפול אונליין

בין אתם לומדים לתואר ראשון ובין אם זה לתארים מתקדמים, הלימודים בצל תקופת הקורונה המורכבת בוודאי מעוררים בקרב רבים מכם תחושות של עצב, חרדה ואי וודאות.

הקורונה הנחיתה עלינו מציאות שלא הכרנו. עם זאת מחקרים פסיכולוגיים שנעשו על משברי העבר מספקים תובנות לגבי ההשלכות האפשריות על בריאות הנפש וכיצד להיערך

הקורונה הביאה לא רק חששות בריאותיים, אלא השלכות כבדות על מצבנו הכלכלי, החברתי והנפשי. וכל זה כשאנחנו מרוחקים מבני משפחה וחברים, מקור התמיכה הרגשית

השינויים סביב משבר הקורונה מתחרשים בקצב מטורף, ברצף אירועים שעשויים בהחלט להחוות כטראומטיים, אבל אינם מייצרים מרווח שיאפשר לנו לעכל.

עם התפשטות הקורונה ונהלי הבידוד המחריפות, אנחנו נותרים מרוחקים חברתית מהעולם, ניתוק קשה במיוחד בתקופת חרדה. איך שיחות הוידיאו יוכלו למלא את החסר?

אינטליגנציה רגשית- יכולת האדם להתמודד עם רגשות שלו ושל אחרים. מהי אינטליגנציה רגשית וכיצד מתפתחת? האם ולמה יש הבדלי אינטליגנציה רגשית בין המינים?

הבחירה להתחיל טיפול נפשי היא קפיצה למים ואנחנו רוצים להרגיש בטוחים. אז איך נדע איזה מטפל ואיזה סוג טיפול הכי מתאים לנו?

אין ספק שמודעות עצמית הפכה כיום למצרך נחשק בחברה המערבית. כיצד היא משפיעה עלינו? למה קשה להשיג אותה וכיצד מפתחים מודעות עצמית?

אריאלה מלצר, מנהלת מכון רעות לטיפול זוגי, משפחתי ואישי, מסבירה מדוע קשה לשלוט בהתפרצויות כעס וכיצד סדנא קצרה עשויה להביא לשינוי משמעותי

זה לא שאני משתעממת כשההליכון היחיד נמצא מול הטלוויזיה על ערוץ ויווה. ועדיין, הספורט נעשה פחות משמים כשעם שרירי הרגליים אני מפעילה את שריר המודעות

מרוצה מהעבודה, מהבעל ומהילדים? אז למה צובט לך כשאת נזכרת בבחורה והיפיפיה מהמשרד? קנאה עשויה להיות חוויה מתסכלת, אשר לטענת חוקרים כולנו חווים בחיינו

הילד הראשון נולד? מזל טוב, איתו נולד גם הורה! על החוויה הפסיכולוגית של הפיכה להורה בפעם הראשונה

כיום הולכת וגדלה המודעות לקיומם של משברים וקשיי הסתגלות לצבא. מוטי גלעם, קב"ן בצה"ל, מסביר מדוע פורצים משברים בצבא ואל מי ניתן לפנות.

רגילים לחשוב על המין הגברי כמין בעל היכולת הטבעית להנהיג? אל תהיו בטוחים כל כך. ממצאי מחקר שהשווה בין דרוגי נשים וגברים בנוגע ליכולות הנהגה וניהול

"גברים" נאנחתי, הליידי הרימה גבה. "אין מה לעשות, אישה בחיים לא תתנהג ככה, וברור שלנהל ויכוחים עם אישה זה אחרת מגבר. הרי לא הייתי הולכת לפסיכולוג גבר"

מהם הגורמים האישיותיים, חברתיים וגנטיים אשר משפיעים על החלטתנו האם לממש את זכותנו להצביע?

השעה שעת בוקר מוקדמת, האינטרקום מצלצל ומצהיר על בואו של דן (שם בדוי), המטופל החדש שלי.

אחת ההנחות הסמויות על בסיסן החברה שלנו בנויה היא שניתן לחלק את האנשים סביבנו לשתי קטגוריות מגדריות – נשים וגברים.

"איך יש לך כח לחפירות של אנשים כל היום?" אמר לי חבר טוב, איש מחשבים במקצועו. בטור הנוכחי אתאר את עבודת ההקשבה של הפסיכולוג, הקשבה היא הרבה מאוד דברים

אז במה שונה שיחה עם פסיכולוג משיחה עם חבר? מה עובר בראשו של אותו איש מקצוע היושב מולכם, ואילו כלים יש בידיו, המבחינים אותו משיחה 'חברית'?

מתי כדאי לפנות לטיפול נפשי? מי איש המקצוע המתאים לי ביותר?

מה הגישות הפסיכולוגיות הנפוצות כיום? מה ההבדל בין הגישה הפסיכודינמית לקוגניטיבית-התנהגותית? מה בין פסיכולוג למבוגרים לפסיכולוג לילדים?

כיצד טיפול פסיכולוגי השתנה לאורך השנים?

מדוע כל כך חשוב שיהיו כללי אתיקה שינחו את אנשי המקצוע בטיפול נפשי? ראיון עם פרופ' גבי שפלר

האם חוויה רגשית ברמה גבוהה בטיפול היא אינדיקציה מספקת לכך שהטיפול יעיל? ממצאים של מחקר ישראלי חדש מצביעים שצריך להתחשב בפקטור נוסף - ביציבות החוויה.

באיזה אופן טיפול נפשי מושפע מהתפיסה שיש למטפל ולמטופל אודות המבט החיצוני על הטיפול? רני לוי מספר על מיצג אמנות פרפורמנס שיצר במטרה להעמיק בשאלה זו

מיהם אותם אנשים ששונאים לשמוע מוזיקה, ולמה זה קורה?

הפלה מבחירה אינה פוגעת בבריאות הנפשית של האישה, אך מחסור בגישה להפלות עלול לגרום למצוקה נפשית זמנית.

איך תתמודדו עם הקשיים הנפשיים והגופניים הקשים של טיפולי פוריות?

סובלים מבעיה בריאותית כרונית ושוקלים לפנות לטיפול נפשי? חשוב שתתעדכנו במחקר הזה

כיצד גאווה יכולה לסייע בהתמודדות עם סטיגמות בנוגע לטיפול נפשי?

לפי המחקר הזה, יש למה לחכות.

כולנו מתמודדים במהלך חיינו עם קשיים, משברים ואתגרים. תוהים מתי כדאי להתמודד באופן עצמאי ומתי כדאי לפנות אל טיפול נפשי? התשובה אינה חד משמעית.

כיצד מתמודדים עם התחושות הקשות שלאחר התאבדות של בן משפחה?

בעיות רגשיות; תחת כותרת זו נכללים דיכאון, חרדה ועוד המאובחנים באופן פורמלי, אולם גם דימוי עצמי נמוך וקושי במציאת זוגיות נכללים תחת בעיות רגשיות

ההחלטה לפנות אל טיפול פסיכולוגי היא החלטה שלא תמיד קל לקבל, אך גם מציאת פסיכולוג טוב היא לעתים משימה לא פשוטה.

המונח דיכאון משמש היום לתיאור מצב רוח ירוד או אכזבה. אלא שבשפה המקצועית הוא מתייחס למצב קליני שמלווה בסימפטומים הגורמים למצוקה משמעותית ופגיעה בתפקוד

פנייה לטיפול פסיכולוגי אינה החלטה פשוטה, וגם אם כבר החלטת, אתה עשוי לתהות איך יודעים לאיזה פסיכולוג ללכת? על ההיבטים המרכזיים בבחירת הפסיכולוג המתאים

אנשים המרגישים כי מצב רוחם ירוד באופן משמעותי תוהים האם מדובר במצב של דיכאון המצריך סיוע מקצועי, או ב"תקופה פחות טובה" שפשוט צריך לתת לה לעבור

מטפלים שונים מתבססים על טכניקות טיפוליות וגישות טיפול שונות, בהתאם לקשיים הספציפיים המביאים לפנייה לטיפול. מה הכי מתאים לי?

בחירת מסגרת ומקום הטיפול המתאימים לכל אחד תלויה בסוג ועוצמת קשייו של האדם, העדפותיו האישיות ויכולותיו הכלכליות.

מה הם הגורמים, המאפיינים ודרכי הטיפול והמניעה של כעס הרסני?

ויסות חושי מתייחס ליכולת הטבעית לתפוס באופן יעיל גירויים הנקלטים מהסביבה (מראות, ריחות, קולות, טעמים, מגעים).

שיטות רבות לטיפול נפשי מוצעות כיום ויכולות לסייע לך למצוא בדיוק את מה שמתאים לך. אבל לעתים המבחר מבלבל וקשה לדעת איך לבחור. כך תעשו זאת

מדוע התאהבת דווקא בבת זוגך הנוכחית? מדוע ילדים מתחילים את כיתה א' דווקא בגילאי חמש-שש? הפסיכולוגיה מנסה להשיב על שאלות אלה.

כעס הוא רגש שאנו רגילים לראות בו שלילי ומזיק, אך למעשה לכעס יש תפקיד חיוני בחיינו. הכתבה שתבהיר לכם מה כל כך חיובי בכעס.

התפרצויות זעם בבגרות: למה זה קורה ולאיזה סוג של אנשים? איך מתמודדים עם התפרצויות זעם, ואיך כדאי להגיב להתפרצויות זעם של בן זוג או קרוב משפחה?

מחקרים רבים ברבות השנים בחנו האם אושר תורם לאריכות חיים, אך מחקר חדש ומקיף נותן תשובה חדשה

מחפשים דרכים להימנע מהידבקות בהצטננות? מחקר חדש שנערך בקליפורניה בחן האם משך השינה בלילה משפיעה על הסיכון ללקות בהצטננות

מחקר חדש ביקש לבחון את הרגלי האכילה שלנו בעקבות הסביבה בה אנו שוהים בעת האכילה. התוצאות מפתיעות!

ה-8.3 הוא יום האישה הבינלאומי. מה השתנה ומה לא? למה אנחנו עדיין סובלות מרגשות אשמה, מי מכריח אותנו לעשות ילדים ולמה מספר ההטרדות המיניות ממשיך לעלות?

האם וכיצד סטראוטיפים עלולים להציק לבריאות של כולנו?

פסח הוא חג שבו חלק ניכר מהדפוסים המשפחתיים שלנו עלולים לעלות ולהופיע. אז מה הן מכות הפסח שלכן?

איך תדעו איזה מודל טיפולי מתאים לכם? האם הטיפול המתאים הוא פסיכודינמי או קוגניטיבי התנהגותי (CBT)? ואולי יש עוד סיבות שיגרמו לכם לבחור במודל מסויים?

לחץ בהריון משפיע על העובר באופנים שונים. מחקר חדש מציע כי השפעותיו של לחץ בהריון נמשכות מעבר להריון עצמו, ומשפיע על ההתפתחות המוטורית לאורך ההתבגרות

מה גורם לאנשים מסוימים לשקר באופן אמין בעוד שאחרים מתקשים בכך? מחקר חדש מצביע על כך שאנו מושפעים מתנאים הסביבתיים יותר משאנו נוטים להאמין

לא רק גורמים גנטים, סביבתיים ואישיותיים: מחקר חדש מצביע על הקשר בין ישיבה ממושכת לבין עלייה ברמת החרדה

ציניים? קראו כיצד רמת הציניות שלכם משפיעה על גובה המשכורת שלכם

האם טיפול פסיכולוגי באמת עובד והאם התוצאות יעילות לאורך זמן? האם הוא יכול להזיק? מאמר זה מציע סקירה של תשובות מחקריות לגבי יעילותו של טיפול פסיכולוגי

רבות דובר על השפעותיה השליליות של צפייה בטלוויזיה, אך מחקר חדש מצביע דווקא על האופן בו צפייה בתכנים מסוימים תורמת לאינטליגנציה הרגשית

האם יש דרך למנוע הידרדרות קוגניטיבית בגיל המבוגר? מחקר חדש מצביע על קשר בין אתגרים קוגניטיביים במקום העבודה לבין שמירה על היכולת הקוגניטיבית

הטיפול הפסיכולוגי לא עוזר? קראו על הגורמים העלולים לגרום לתקיעות או כישלון של הטיפול, ועל דרכי ההתמודדות

מה קורה לנו במוח כאשר אנחנו מבצעים אקטים אלימים? מחקר חדש בחן את הסוגיה ומצא כי התשובה תלויה במידה בה אנו תופסים את האלימות כמוצדקת או בלתי מוצדקת

משבר גיל 30: מה קורה לנו בגיל 30? למה יום הולדת 30 הוא יום הולדת בלתי נסבל עבור חלק מהאנשים? על משבר גיל 30 וההתמודדות עמו

מנועי החיפוש ומאגרי המידע האינטרנטיים הביאו למהפכת המידע של העולם המודרני. איך זה משפיע על האופן בו אנחנו מעריכים את הידע והאינטליגנציה שלנו?

החברה המערבית שמה דגש רב על רכישת השכלה גבוהה. אך האם בטווח הרחוק השכלה תגרום לנו להיות מאושרים יותר? המחקר משיב

התאבדות במקום העבודה היא תופעה מדאיגה. מחקר חדש מצביע על עלייה במקרים של התאבדות במקום העבודה ועל גורמי הסיכון לביצוע התאבדות במקום העבודה

נשים רבות מתמודדות עם ימים של דכדוך אחרי הלידה. איך מבחינים בין בייבי בלוז לבין דיכאון אחרי לידה ואיך מתמודדים עם כל אחד מהם?

האם אגרסיביות בילדות קשורה רק בהיבטים שליליים? מחקר חדש מצביע על מדד חיובי בו קשורה אגרסיביות בילדות

בעיות שינה משליכות על התפקוד היומיומי, מצב הרוח והמצב הבריאותי. מחקר חדש בדק האם מדיטציה יעילה להתמודדות עם הפרעות שינה

כמעט כל מי שחווה בדידות יעיד על הקושי הרגשי הנלווה להן. מחקר חדש מציע כי בדידות פוגעת לא רק ברווחה הנפשית שלנו, אלא גם בתוחלת החיים.

האם ניתן להעלים זיכרונות שליליים? מדוע יעיל יותר לטפל בפוסט טראומה בבוקר? ומה הקשר בין המחזור החודשי לבין יעילות הטיפול בחרדה? ממצאים מחקריים מפתיעים

אמפתיה נחשבת ליכולת רגשית הקשורה במיומנויות בין אישיות רבות. מחקר חדש מצביע על כך שלא רק הנפש שלנו, אלא גם הגוף שלנו, מגיבים לעיתים באופן אמפתי

אם ניתן להקטין את הסיכון לקורבנות מינית של נערות באמצעות תרגול אסרטיביות? מחקר חדש בדק ומצא

אופטימיות ופסימיות הן תפיסות עולם שונות במהותן, אשר משפיעות על מצב הרוח שלנו, על האופן בו אנו מעריכם סיכונים ו... עכשיו מסתבר שגם על מצבנו הבריאותי.

מה עוזר לך להיזכר? רשימות? ראשי תיבות? אסטרטגיות אחרות? מחקר חדש מצביע על הקשר בין עצימת עיניים לבין שיפור ההיזכרות

רוצה לדעת מהי תוחלת החיים שלך? מחקר חדש מציע כי התשובה נמצאת באופן בו החברים שלך תופסים את אישיותך

כולנו יכולים לדמיין שאבטלה ממושכת היא מצב מלחיץ וקשה, אך מחקר חדש זיהה כי אבטלה לא רק מלווה ברגשות שליליים, אלא גם בשינוי אישיותי.

כיצד הסטטוס החברתי שלך משפיע על אישיותך? מחקר חדש מצביע על האופן בו סטטוס חברתי משפיע על היבטים אישיותיים פסיכולוגיים

אנשים רבים נמשכים לאכילת "פיצויים מתוקים" ברגעי לחץ. אך האם האכילה באמת מסיעת לנו? המחקר משיב

מה היה מכעיס אותך יותר, בגידה מינית או בגידה רגשית? התשובה תלויה, כנראה, במינך ובנטייה המינית שלך

כיצד המוח שלנו משתנה עם השנים? תחום הנוירו-פסיכולוגיה מאפשר לנו לעקוב אחר השינויים המוחיים החלים עם הגיל ולהערך אליהם

סובל מאקנה או פסוריאזיס? נוטה לחיטוט בפצעים או לשיזוף מוגזם? מידע על הפסיכולוגיה של בעיות עור שונות ועל דרכי הטיפול

האם גברים ונשים מגדירים הצלחה באופן שונה? ומה הן ההשלכות? מחקר חדש משיב

בודק את תיבת האי מייל מספר פעמים ביום? מחקר חדש מצביע על המחיר הנפשי

ההעדפה שלנו לגברים או נשים בעלי מראה גברי או נשי מובהק נדמית לנו פעמים רבות כמובנת מאליה. האם אכן מדובר בנטייה טבעית? המחקר משיב

רכילות זה טוב או רע? חקר חדש בחן את השפעת ההאזנה לרכילות על אנשים אחרים ובחן כיצד משפיעה עלינו רכילות שלילית וחיובית

רבים מניחים כי התעללויות פיסיות או מיניות הן הקשות ביותר. האם זה נכון? מחקר חדש השווה את ההשפעות של התעללות פסיכולוגית אל מול התעללות פיסית ומינית

כשחושבים על שקרים ועל שקרנות, נוטים לעסוק בהיבטים המוסריים. אך הבחירה לשקר מושפעת הרבה מיכולות קוגניטיביות. קראו ובדקו למה אתם שקרנים טובים או גרועים

דחייה חברתית היא חוויה כואבת? על פי מחקרים, נראה שכן. דחייה חברתית מפעילה את אותם אזורי מוח המופעלים בעת כאב פיסי. על משמעותם של כאבי הדחייה החברתית.

מבוכה היא רגש אנושי מוכר ושכיח. מה גורם לנו מבוכה, והאם מבוכה יעילה או בלתי יעילה מבחינה אבולוציונית? המחקר משיב

מדוע אנחנו בוכים? מחקרים מצביעים על הגורמים לבכי, השפעות הבכי והבדלי התנהגויות הבכי בין גברים לנשים ובין תרבויות שונות

ביישנות בילדות: תכונה מולדת או תוצר של השפעה סביבתית? על פי מחקרים ישנם גורמי ביישנות ביולוגיים מולדים. על ביישנות בילדות, הגורמים וסיוע מהסביבה

לא מצאת את הפרטנר הזוגי המתאים? הקשרים מתחילים אבל לא מתקדמים? התאהבת אבל הקשר רווי קשיים? מטפלת זוגית מסבירה ומציעה טיפים לבניית ושימור זוגיות טובה

פרפקציוניזם יכול לגרום ללחץ, חרדה וקשיים בין אישיים. מחקר חדש מצביע גם על הקשר בין פרפקציוניזם לבין סיכון אובדני

איך אתה מרגיש מול סצינה אלימה בטלוויזיה? ואיך המוח שלך מרגיש? מחקר חדש בחן את התגובות המוחיות לסצינות אלימות

תסמונת העייפות הכרונית- "הכל בראש" או תסמונת רפואית? מידע על תסמונת העייפות הכרונית, ממצאים מחקריים עדכניים ומידע על דרכי הטיפול

גיל המעבר מלווה בשינויים פיסיים והורמונליים המשפיעים על היבטים רגשיים שונים. איך מתמודדים עם גלי החום של הלב? מידע על התמודדות עם שינויי גיל המעבר

איזה תפקיד ממלא המגע הפיסי בחיינו? מדוע חשוב כל כך לגעת בתינוקות צעירים? ממצאים פסיכולוגיים וביולוגיים על חשיבות המגע

האם את מזדהה יותר עם התפקיד האימהי או עם זהותך המקצועית? ואיך ההזדהות האימהית/קרייריסטית שלך משפיעה על חלוקת התפקידים ההורית בינך לבין בן הזוג?

סדרת ספרי הארי פוטר זכתה להצלחה בקנה מידה עולמי. האם הקסמים של הארי יכולים גם להגביר את הסובלנות לקבוצות מיעוט?

האם תוכל להפוך את החשיבה שלך לחשיבה יצירתית יותר? הדרך לכל פשוטה מכפי שהיית משער

מה קורה לנו כאשר אנו חווים חוויות מכאיבות לצד אנשים אחרים? המחקר משיב

שינה חיונית לבריאותנו הפיסית. אך האם גם לבריאותנו הנפשית? מחקר חדש משיב.

מדוע כל פעילות, ואפילו פעילות בלתי נעימה, עדיפה בעינינו על פני חוסר מעש? מחקר חדש בדק

חזרה לעבודה לאחר חופשת לידה היא שלב מאתגר באימהות, בזוגיות ובחיים האישיים. מהם הקשיים בדרך ואיך עושים את זה בצורה טובה?

האם לחץ יכול לגרום לנו להתוודות גם על עבירה שלא ביצענו? מחקר חדש משיב על השאלה

אם אתה סובל מחרדות או פחדים, בוודאי היית שמח לשמוע על שיטת טיפול שאינה מצריכה כל מאמץ. חוקרים בדקו האם ניתן לטפל מתוך שינה בפחדים.

נזקי העישון לעובר במהלך ההיריון ידועים מזה עשורים, אך מרבית הנשים המעשנות ממשיכות לעשן בהיריון. מחקר חדש מצביע על אחד ההסברים לכך.

כולנו מתלוננים על עלייה ברמת החוצפה בכביש, במקום העבודה ובבית הספר של הילדים. מה באמת עושה לנו החשיפה לחוצפה? האם ולמה אנחנו נעשים חצופים יותר ויותר?

איך אתה ישן, אוכל ומתעמל בתקופות לחץ? ולמה אתה נוטה לחזור להרגלים הישנים דווקא בתקופות לחוצות? מחקר חדש מסביר

כולנו מבינים מתי מתחיל דיכאון אחרי לידה, אך לא תמיד ידוע לנו מתי הוא מסתיים. מחקר חדש בחן כמה זמן נמשכים סימפטומים של דיכאון אחרי לידה

רוצים שהילד יתנתק מהטלוויזיה ויתחיל לקרא, ומקווים שמתישהו גם אתם תצליחו לפנות יותר זמן לקריאה? קראו על השפעותיה המוחיות של הקריאה

כולנו משקרים מדי פעם אך שימוש בשקרים כדרך התמודדות קבועה מעיד לרוב על קושי רגשי או בין אישי. למה אנחנו משקרים ואיך מתמודדים עם שקרנות?

ביצעת תרמית קטנה ואתה מתלבט האם להתוודות? מחקר חדש מצביע על הבדלים בתחושותיהם השליליות של אנשים שהתוודו, התוודו חלקית או שלא התוודו כלל

כולנו רוצים בן או בת זוג תומכים. מחקר חדש מצביע על הקשר בין היעדר תמיכה זוגית לבין הכפלת הסיכון ללקות בדיכאון

מחליפים עבודה או בני זוג כל כמה חודשים? לא רוצה להתחתן למרות שאתם מאושרים ביחד? כל המידע על פחד ממחויבות, הגורמים לו וההתמודדות איתו

המחקר הפסיכולוגי עוסק בהשפעות הגירושים על ילדים מזה שנים רבות. מחקר מ-2013 עוסק בהשפעת הגירושים בגילאי ילדות שונים על איכות הקשר עם ההורה בבגרות

בחן את עצמך: האם אתה יודע לקבל ביקורת? בדיקה עצמית, מידע על הגורמים לקושי בקבלת ביקורת והדרך לשיפור היכולת לקבלת פידבק וביקורות

מה אתם דורשים מהרופא שלך? מסתבר שמקצועיות זה לא מספיק. על פי מחקרים, מטופלים ורופאים, מתייחסים לצד השני באופן שונה במידה והם בעלי משקל תקין או עודף

תחפושת פורים: רק בשביל הכיף, או שגם כאן מסתתרת משמעות פסיכולוגית? על הגורמים לבחירה בתחפושות מסוימות, ועל משמעותה הפסיכולוגית של הבחירה לא להתחפש

האם שימוש באמצעי מדיה כטלוויזיה ורשתות חברתיות קשור להישגים האקדמיים? מחקר שנערך בקרב סטודנטיות מצביע על הקשר בין שימוש במדיה לגובה ההישגים האקדמיים

יותר נעים להיות אופטימיים מאשר פסימיים, אך לא בהכרח בריא יותר. מחקר גרמני השווה בין מצבם הרפואי של אופטימיים לפסימיים

היכולת להעריך את מידת אמינותו של האדם העומד מולנו עשויה להתגלות כיכולת חיונית בסיטואציות חברתיות שונות. מה קורה ליכולת זו עם ההתבגרות?

וורקהוליות; נטיית נפוצה בחברה הישראלית. מה זה וממה זה נובע? האם היא משפיעה על הקשר עם הילדים, ואיך ניתן לצמצם את השפעותיה השליליות על הקשר איתם?

נהנים משופינג? מחקר חדש ילמד אתכם איך לבזבז כסף באופן שמחזק את התחושה החיובית שלכם ולא להיפך

העבודה ממלאת חלק גדול מחיינו הבוגרים, אך אצל חלקנו היא משתלטת והופכת לגורם שתלטני ותובעני. מדוע זה קורה ואיך מתמודדים?

בתים לנפש- סיפור החלמה רוחנית. קטעים מספרה של יהודית זנד המתאר סיפור אישי של החלמה רגשית באמצעות יוגה, כתיבה וחלומות

האם חוש הריח שלך קשור במספר הפרטנרים, איתם תקיימו יחסי מין ובמידת הביטחון שלך בקשר? התשובה שונה עבור נשים וגברים.

כיוון שאנו מבלים שעות רבות במקום העבודה, בדידות במקום העבודה היא חוויה מתסכלת. ממה נובעת הבדידות, מתי קשור בך ומתי בסביבת העבודה ואיך מביאים לשינוי?

עוזרים ומנצחים: אדם גרנט הנו פסיכולוג ארגוני החוקר את המאפיינים שעומדים מאחורי הצלחה וקידום במקום העבודה. לפי גרנט, עזרה לזולת משתלמת ובגדול

חשבון נפש: עד כמה אתה מסוגל לסלוח לעצמך, ועד כמה נאחז באשמה והלקאה עצמית? על חשיבות הסליחה לעצמנו, למה זה כל כך קשה ואיך מפתחים יותר חמלה עצמית

"איך נפלו גיבורים" רטנתי אחרי שביקשתי מהפסיכולוגית המלצה עבור האביר. "מציניקנית שמתקשה להאמין שמשהו יצא מדיבורים ורגשות הפכתי לשדכנית. אל תראי מרוצה"

אימפולסיביות: מתחרט/ת שוב ושוב על אמירות והתנהגויות אימפוליסיביות? מידע על אימפולסיביות והגורמים לה, טיפול בנטיות אימפולסיביות, רשימת מטפלים וטיפים

כאן מתחילה הבעיה כי אביר או לא אביר, חרב או לא חרב ושמחה או לא שמחה בזוגיות הטובה שלי, לא אחת הפסיכולוגית שלי, הליידי, תוותר על זכאות לבכורה על נפשי

חוששים לסרב וחשים אשמה כשאתם מונעים משהו מהקרובים לכם? ריצוי יתר מטריד רבים החשים כי רצונותיהם נדחקים. מדוע מתפתח ריצוי יתר וכיצד ניתן להביא לשינוי

מחקרים מצביעים על שינויים באיכות החשיבה שלנו בזמן צינון. מידע על סוגי השינויים, והגורמים הפסיכולוגיים אשר מחלישים ומחזקים את המערכת החיסונית שלנו

אני רגילה לשמוע את הליידי מבקשת אסוציאציות, תשלום או להפסיק עם השטויות ולא קפה הפוך, אבל ללא ספק זו הייתה היא. בגודל טבעי, רק ללא הרקע של מדף הספרים

מתמודדת עם חרדה בהיריון? את לא לבד. נשים רבות חוות מתח, חרדה, דיכאון ולחץ בהיריון. קראי מדוע ואיך מתמודדים

דעתי אמנם נוטה להיות קלת דעת אך בעתות מצוקה יכולה להתגייס ולהיחלץ לעזרתי. אך הפסיכולוגית שלי עפעפה בבוז ואחרי שתיקה קצרה באמת הצליחה להפתיע אותי

לפי ממצאי מחקר שבוצע באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס, מדד ה-BMI מתייג עשרות מיליוני אנשים ברחבי העולם כלא בריאים, באופן שגוי.

תירוצים מעולם לא היו הצד החזק שלי. בשנות הטיפול הלא מעטות שלנו יחד, הפסיכולוג הוסיף לחוסר הכישרון המולד הזה טענות לטובת התנהגות אותנטית וחיבור לרגשות

בשנים האחרונות הפרעה דו קוטבית זוכה ליותר ויותר תשומת לב. מטפלים וחוקרים מבקשים להרחיב את הידע של הציבור הרחב בנושא, בהיבטי אבחון וטיפול

איך מבחינים בין דיכאון חורף לבין סתם התכרבלות מתחת לפוך? מהם גורמים ואיך מתמודדים עם דיכאון חורף ועם ירידה מתונה במצב הרוח?

מחקרים מראים כי חיידקי המעי מקיימים מערכת עצבים מורכבת, המשפיעה על תהליכים שונים במוח. כתבה זו תציג סקירה של כיווני המחקר המרכזיים בתחום

זה בטח קשור להורים שלי. אני חושבת שהם לא היו קשובים לניגון המיוחד של הבכי שלי ביום הלידה. ואולי יש קשר לזה שלא דיברת ברבע שעה האחרונה? זה בטח לא זה

אחרי שנים האביר הצליח למצוא חניה בתל אביב, ואיתו נכנסו שינויים רבים לחיי. כיוון ששיתפה אותי בחייה, החלטתי שהליידי תיקח חלק בתוכנית הקיצוצים הכללית

אמא אחת ופסיכולוגית אחת הן מספיק בשבילי. באמת, זה הילד הרע שבי שגרם לעיני להתפס על 'ערב פתוח לקהל הרחב המקצועי' שכולל שלוש הרצאות של פסיכולוגים שונים

מתמודד עם ביישנות יתר? קרא על הגורמים לביישנות, מרכיבי הביישנות, הדרכים להתמודד עם ביישנות ומטפלים מומחים בכל הארץ

תהיתי מדוע הפסיכולוגית שלי מעולם לא חשבה ששיטת ה'גזר' לפעמים לא פחות יעילה משיטת ה'מקל'. באופן חסכוני למדי, אסביר את כוונתי ואצדיק את ההיעדרות הארוכה

אימון אישי או טיפול? מה ההבדל, מתי פונים לאימון אישי ומתי לטיפול, מה ההבדל בהכשרתם של מאמנים ומטפלים ומתי מומלץ שלא לפנות לאימון אישי

עימותים חוזרים עם הבוס? הבוס צעיר ופחות מנוסה ממך? על הגורמים הרגשיים המשפיעים על יחסים עם הבוס ודרכים לשיפור היחסים

החיפוש אחר האושר: הדרך לחיים מאושרים? ממצאי ממחקר שפורסם לאחרונה מצביעים על כך שדווקא הערכת האושר עשויה להפחית אותו

"נמאס לי מהכל, יש לי כדורים", כותבת נערה בבלוג אינטרנטי. סכנה אובדנית או חיפוש תשומת לב? לשאול או להתעלם? איך להגיב ולמי לפנות? על אובדנות באינטרנט

מתאהבת תמיד בקשים להשגה? רוצה רק את מה שאי אפשר? בואו לגלות את הגורמים החברתיים, הרגשיים והביוגרפיים שגורמים לכם לדחות את מי שמעוניין ולהמשך למי שלא

תתפלאו, אבל הפעם לא מדובר במחאה מול פירוש. את המחאות שלי להארכת חמישים הדקות, איסור על התעלמות משאלות וביטול חיסיון פרטיו של הפסיכולוג - כבר מחיתי

איך יודעים מהי שיטת הטיפול המתאימה? מתי יש לפנות לסיוע מקצועי? ותוך כמה זמן טיפול נפשי אמור לעזור? מדריך מקוצר לבחירת טיפול ואיש המקצוע המתאים לכם

חש מנוצל, מאויים ותחת מתקפה מניפולטיבית בעבודה? יתכן ואתה קורבן ל'מגיפה השקטה' של התעללות פסיכולוגית. שאלון אבחון עצמי, למה זה קורה לך וכיצד להתמודד

טיפול מכוון התמקדות; מבוסס על כך שהתייחסות לחוויות גופניות מרחיבה את היכולת להתמודד עם קשיים רגשיים ובין אישיים כדיכאון, חרדה וקושי במציאת זוגיות

"נו, באמת. למה שארצה לריב איתך?" הליידי נשמה עמוק, נזכרה שעוד חודש מגיעה חופשת הקיץ/שהיא המטפלת/שאני משלמת לה ואמרה "אני חושבת שזאת שאלה מאוד טובה"

בין חוג לגן שעשועים, בין "אמא תקני לי" ל"אמא אני צריכה", האם הרגשת שהצרכים שלך נעלמים בקשר עם ילדך? מדוע זה קורה ואיך הקשר עם הילד יכול להיראות אחרת?

מאחרים כרוניים? עכשיו יש תירוץ טוב באמת. על עיתוי וחווית הלידה והאופן בו הם משפיעים על התנהלותינו מול שעונים, זמנים ואיחורים

רווקות מאוחרת - פסיכולוגיה או הקללה של המאה ה-21? על הגורמים לקושי במציאת קשר זוגי, איך טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לך ורשימת מטפלים

שיטת ימימה; שיטה טיפולית המתמקדת ב"ילד" שבכל אחד מאיתנו, ובחוויות השליליות שהילד הזה חווה ונצרבו בנפשו בצורת "אמונות" המשפיעות על חיינו כבוגרים.

כולנו רוצים להינות. נשמע פשוט? לא תמיד. הפסיכולוגית הקלינית בטי ברגר מסבירה על הגורמים המקשים עלינו להינות מהחיים, ומציעה דרכים להרחבת היכולת להינות

הליידי נראתה מבוהלת לנוכח ההתנחלות הלא חוקית שיצרתי על הכורסא שלה. ולכן, היא פנתה לטקטיקת "המבוגר האחראי..."

לרגל יום האישה 2011: על הטיפול הפסיכולוגי בגישת הטיפול הפמיניסטית.

מה המשותף לנהיגה או ניקיון "על אוטומט", להפרעה פוסט טראומטית ולפיצול אישיות? הפסיכותרפיסטית נעמי בר מסבירה על מנגנון הניתוק ועל שימושיו השונים

הילד "לא מוצא את עצמו" אחרי הטיול במזרח? לא עובד ולא לומד? על אתגר המעבר מהתבגרות לבגרות ועל פרוייקט "למצוא את הצפון" המסייע לצעירים במצבים אלו

כולם רוצים להצליח? לאו דווקא. שרון אגם, פסיכולוגית קלינית חינוכית, מסבירה מה גורם לחלקנו להמנע מחיפוש אחר הצלחה או להתקשות להתמודד עם הישגים.

"כמו זוג נשוי אחרי מריבה שגרתית על החותנת, בחזה מתנשם ודריכות חתולית, הבטנו זו בזו ועשינו הערכת כוחות מחודשת. לשמחתי, היא לא הכחישה שהיא מרוגזת".

מה זה פאסיב אגרסיב? איך דפוס כזה נוצר ומתבטא, כיצד הוא משפיע על הזוגיות שלכם ומה אפשר לעשות? מידע על פאסיב אגרסיב ומטפלים מתאימים

ברור לי שגם הפסיכולוגיות זכאיות לחופש הדיבור. אך כשאני רואה אתרים מלאי פרטים אישיים, בלוגים ותשובות מקצועיות בפורומים, מתעוררת בי זעקה: איפה העמימות?

מחכה לתינוק אבל לא ללידה? מידע על פחד מלידה - גורמים, השפעות, טיפים להתמודדות, המלצה מתי יש לפנות לייעוץ מקצועי ורשימת מטפלים בתחום

מידע מקיף על נרקיסיזם ואישיות נרקסיסטית: נרקסיזם בריא ופתולוגי, סוגי נרקסיטיים, השפעות על תפקוד ומערכות יחסים, טיפול ורשימת מטפלים

הודעתי שגם אם פתרון התסביך האדיפאלי שלי היה תלוי בכך, לעולם לא הייתי מודה בפני הפסיכולוגית שלי שאני ממעריצי הארי פוטר. לפחות זה הפסיק את התקף הצחוק

הפסיכולוגית שלי גרמה לי לחשוב שנימוסים גרועים, טוב, הם בהחלט עניין יחסי. לכן אתייחס לשתי תופעות ייחודיות: חוקי הנימוס הטיפולי, וצביעות הנימוס הטיפולי

כוסס ציפורניים? הילד לא מוציא את הציפורן מהפה? כל המידע על כסיסת ציפורניים אצל ילדים ובוגרים: גורמים, דרכי טיפול ומטפלים מקצועיים

"אני מדברת ככה, בססמאות כאלה?" נאלצתי להודות שלא, להתבונן פנימה לעומק ולנטוש את הידע החדש שלי. אבל דווקא לאחרונה הזדמן לי להשתמש בידע הפסיכולוגי שלי

אני בחופש מהטיפול מתחילת אוגוסט. ומי שמרים גבה לפסיכולוגית שלי, מתבקש להשיב אותה. למעשה, הפסיכולוגית שלי חזרה מהחופשה שלה מזמן, זו אני שלא חזרתי

רגישות יתר ותת רגישות הן הפרעות ויסות חושי אשר גורמות לחוויה בלתי נעימה של קולות, מגע, ריחות וטעמים. סימני זיהוי, דרכי טיפול וטיפים

קמצנות - תכונה מעצבנת או הפרעה רגשית? גישה מחושבת או אקט של אלימות? מידע על קמצנות, הגורמים לה ודרכי התמודדות עמה

לבחור בבן זוג נכון זה כמו לזכות בפיס. איך נדע אם בחרנו נכון? לפניכם הטעויות הנפוצות בבחירת בן הזוג, והדרך להימנע מהן

למה קשה כל כך ללמוד עברית? הפסיכולוגית הקלינית בטי ברגר מסבירה על גורמים רגשיים המתערבים בתהליך רכישת השפה של עולים חדשים

שתינו נשים של מילים. היא תנסח כל אמירה שלי במונחי השלכתיות יתר ואני אדבר בכותרות שימסכו כל רגש. תדמיינו מה קורה כשבין שתי נשים של מילים נוצר מגע פיסי

מגיל הילדות מתפתחת תפיסתנו כמיניים ומושכים או להיפך. גבו וייס, מטפל מיני, מסביר על התפתחות הדימוי העצמי המיני ועל טיפול לשיקומו בקרב אנשים עם נכויות.

לרגע חשבתי שראיתי זיק של שביעות רצון בעיניה של הפסיכולוגית שלי כשסיפרתי על שיחת הפידבק. אך אבוי, היתה זו רק קרן שמש לוהטת שפגעה במשקפי הפראדה שלה

התאבדותו של שי אברהמוף, שנחשד בהנהגת כת, מעלה מחדש עניין בנושא: איך נראית כת מבפנים? מדוע אדם משכיל מצטרף לכת וכיצד להתנהל כשבן משפחה מצטרף לכת?

'אולי הגיע הזמן לבדוק לעומק', ובאותה נשימה הוסיפה 'את די מרוצה מהפסיכולוגית שלך, נכון? אולי תתני לי את המספר שלה?'. הגבתי כאילו ביקשה את המספר של בעלי

השתיקה הרועמת בתגובה ל'מה שלומך'; העובדה שכל אי הסכמה שלי לדבריה מקוטלגת כהתנגדות... תאמינו לי, אפשר להמשיך הרבה מעבר לעשר מכות של טיפול פסיכולוגי

"זה אני או היא?" תהיתי. האם הפכתי לפחות משעשעת? יכול להיות שירדתי לשפל המדרגה של מיחזור בדיחות? אולי הזדהות יתר עם פרויד וחבריו הפכה אותה לחמורת סבר?

טיפול פסיכולוגי עובד. לא התנדבתי לייצג את ועדת שוחרי המודעות והפסיכולוגית שלי לא הציעה לי הנחה. פשוט עם התחלת מקום עבודה חדש שמתי לב שמשהו השתנה בי

הקריירה כבר מבוססת והילדים עזבו את הקן, אבל המחויבויות כלפי אנשים אחרים עדיין מעמיסות עליך? על האתגרים של דור הסנדוויץ' והטיפול בהורים מזדקנים.

כשאנחנו בוחרים פסיכולוגית, אנחנו בהחלט מצפים לנסיכה על הסוס הלבן: גם חכמה וגם רגישה; גם אמפתית אבל גם שלא תוותר לי. ובקיצור- גם תבונה וגם רגישות

נמאס לך לשלם על הפרפקציוניזם שלך בחרדה, חיכוכים וחוסר יעילות? כל המידע על השפעת הפרפקציוניזם על חייך, הגורמים והדרך לשינוי

לבד או בזוג? לדבר על הילדות או על הגשמה עצמית? בשכיבה על הספה או טיפול של 12 מפגשים? כיצד בוחרים את שיטת הטיפול, משך הטיפול והפסיכולוג המתאים עבורך

"לא מספיק שאת גורמת לי להיזכר בדברים האלה", הטחתי בה, "את אפילו לא טורחת לזכור אותם? את לא זאת שאני משלמת לה בשביל לא לפהק ולא לחלות בימי שלישי?"

איך היו נראים חייך אילו היית מחזיק בדימוי עצמי חיובי יותר? כיצד נבנה דימוי עצמי נמוך או גבוה, איך הוא משפיע על חיינו וכיצד משפרים דימוי עצמי נמוך?

בהתחלה זאת נשמעת פרשנות תמימה ולא מזיקה, אך מהפגישה השניה שהפסיכולוגית שלי דבקה בה, הבנתי שהעניין רציני "על מה את רוצה שנדבר אם לא על היחסים בינינו?"

בניגוד לכבישי ישראל המלאים בחנויות Yellow, בתהליך הטיפולי אין תחנת התרעננות. נראה אתכם 'עוצרים בצד' לבקש כוס קפה כיוון שהתעייפתם במהלך שעת הטיפול

"אלה, אני חושבת, החטאים הגדולים של פסיכולוגים. מלבדם קיימים עשרות חטאים קטנים שאותם אנו מכילים כיוון שהם מחווירים לאור רגעי החסד והתועלת שבטיפול"

מדי שנה עגולה אני מוצאת לנכון לברך על נוכחות הפסיכולוגית שלי בחיי. והפעם, אני רוצה גם להעלות על הכתב את תולדות המסע המופלא לקליניקה שלה

אנשים הסובלים מדיסמורפיה מתעסקים באופן אובססיבי בהופעתם החיצונית, מתבוננים במראה עשרות פעמים ביום וחוששים מכך שאחרים לועגים להופעתם החיצונית

ברור לי שהחיוך שהפסיכולוגית מנסה להסוות בעת סיפור חלום לא נובע מתקווה שאלו המספרים הזוכים בלוטו, אלא שמחה כנה כיוון שהזדמנה לידה פיסת מידע נפשי גולמי

איך זה שדווקא תקופת החגים, שאמורה להיות תקופה של בילוי, רגיעה וחופש עשויה להפוך לתקופה של מתח ומצוקה? גורמים ודרכי התמודדות עם לחץ ודיכאון בחגים

כשהפסיכולוגית שלי עמדה לצאת לחופשה לראשונה, לא הרגשתי כלום, בעיקר משב אופטימי לגבי האפשרות לשקם את המינוס בבנק. היא, לעומת זאת, הרגישה אחרת

שליחת הבת לפסיכולוגית היא מעין שאלת קיטבג - אף פסיכולוגית לא תאמר 'איזה אמא נפלאה היתה לך' בתשובה לשאלה '?Why my life is so fucked up'

"אם לסכם 50 דקות של שיחה, אני יכולה להגיד עכשיו שפסיכואנליזה משמעה, פחות או יותר, לעבור לגור עם הפסיכולוגית שלי"

אם הצלחנו להמציא נשק גרעיני, מה זה בשבילנו מכונה להתמודדות עם פסיכולוגיות סוררות. וכדי לחסוך ממטופלים רגישים כמוני את מבוכת שיחת הטלפון, הומצא ה-SMS

למרות הסטיגמה, כ-50% מהנשים חוות דכדוך חולף ונורמטיבי לאחר הלידה, אך כ-15% מפתחות 'דיכאון אחרי לידה' אשר ללא טיפול מתאים עשוי להפוך לכרוני

כלוחמת מג"ב מיומנת, לקח לפסיכולוגית שלי בדיוק דקה לזהות שאנחנו מגיעות למחסום רגיש, עם סכנה לחומר נפץ: 'מפחיד אותך לחצות גבול שלי, כי מה יכול לקרות'?

הרומן שלי עם השאלה 'מה נשתנה' התחיל כחצי שנה אחרי שהתחלתי טיפול פסיכולוגי. בתמימותי חשבתי שהשביל המוביל לקליניקה של הפסיכולוגית מוביל מעבדות לחירות

חג הפסח הוא הזדמנות לבחון את אחד הערכים החשובים לאדם - החירות. הפסיכולוגיה המודרנית מציעה התבוננות בחופש מזווית קצת אחרת

גם בזמן החיפוש העצמי ב-Google חשבתי, איך לא, על הפסיכולוגית שלי. יותר נכון, חושבת מה אני יכולה למצוא עליה עם קצת רצון טוב, או רע, איך שלא תקראו לזה

אחרי צפיה ב'בטיפול' אני יכולה להגיד שכדי שהפסיכולוג שלי יבין שקשה לי עלי לשבור משהו, או להתעלף באופן קבוע. מאחר וטרם ביצעתי זאת, נגזר עלי לרדת בעריכה

מאז שדרכתי בקליניקה העולם הפך למקום מלא משמעויות שאני אמורה להיות מודעת אליהן. למעשה, אני שוקלת להסתובב עם סטיקר "זה לא אתה, זאת אני" ולחסוך את המאמץ

ישנה נטייה הולכת ומתרחבת לשימוש בתרופות ללא מרשם במטרה לשפר הישגים לימודיים. פסיכולוגים וחוקרים מצביעים על הסיכונים וההשפעות

מה היא חושבת לעצמה כשאני שואלת איפה היא למדה? שאם תתוודה על לימודים בחיפה אני אחשוב שגם האוויר בקליניקה שלה מזוהם? כמה נוראיות ההשלכות יכולות להיות?

ד"ר צבי מוזס, פסיכולוג קליני ומנהל מכון שילה המספק שירותי יעוץ לציבור הדתי, מתאר את חשיבות השירות הטיפולי הייחודי לאוכלוסיה הדתית

אני מודה, התרשמתי עם צל של קנאה במטופלים שמסוגלים פשוט לבכות בהתאם לנסיבות השיחה, ולא מרגישים שהם זקוקים להתראה של שלושה ימים מראש כדי לדמוע בטיפול

אני נשבעת, היא פשוט לא עושה את זה. היא לא מהמהמת, היא לא מסתכלת עלי בעיניים מלאות חמלה והדבר הכי קרוב להנהון שראיתי היה כשהיא באה חולה ורעדה מקור

קשה לזהות את הרגע בו מתחילה להיבנות מערכת יחסים אשר תוביל לאלימות פיסית, נפשית או מינית. ד"ר דניאלה שבאר-שפירא מצביעה על תמרורי אזהרה משמעותיים

"...זה שאני כל כך בקיאה במלתחה של הפסיכולוגית שלי אומר שאני יכולה להסתכל עליה ישירות גם כשאנחנו מדברות על נושאים אינטימיים ומכאיבים."

ביומיום משמעות השעון היא לדייק או לאחר, להראות אלגנט או ספורט אלגנט. בטיפול המשמעות גדולה יותר- נקודת הסיום של 50 הדקות היא שקובעת מי אשם, אמא או אבא

אני מבינה שזה 'מעניין' שאני מאחרת אחרי פגישות קשות ויתכן שזו הדרך שלי להקל על עצמי, אבל זה גורם לי לתהות האם למציאות אין משקל בעיני הפסיכולוגית שלי?

תקופת החגים עשויה לעורר מתחים, קשיים וקונפליקטים במערכת הזוגית והמשפחתית. חמדת שמואלי, עובדת סוציאלית, מסבירה על הקשיים ועל דרכים להתמודדות איתם.

ביקשתם סליחה? מסתבר שהדרך עוד ארוכה: היכולת לסלוח לאחר ולא רק לבקש את סליחתו, משחקת תפקיד גדול בחיינו ומשפיעה על מערכות היחסים שלנו ועל הרווחה הרגשית

מה הקשר בין יום כיפור, חשבון נפש, טיפול פסיכולוגי וחשבונות עם ההורים? הפסיכולוג הקליני דורון וינשטוק מתאר את המצבים בהם אנו נוטים לערוך חשבון נפש.

"אני מול החטאים שלי, ואלוהים יודע אם משהו ייסלח בסוף. אני חושבת שמה שהפתיע אותי הוא שבמקום מכובד ברשימת האנשים שאני אתנצל בפניהם נמצא הפסיכולוג שלי"

מכירים את הסצנה שהקאובוי הותיק קולט את הקאובוי הצעיר והעיניים נפגשות במבט מבשר רעה? אז ככה זה היה. רק שלא היה ספק מי יעזוב את העיר ומי יפרש את העזיבה

כסף זה בעיה, בעיקר בטיפול פסיכולוגי. זה חוויה מוזרה לשלם למישהו כשבדיוק בכית ופתחת את הלב בפניו. ברור, זה מקצוע, זאת הפרנסה שלהם, הם למדו. ועדיין

תמיד חשבתי שפונים לטיפול פסיכולוגי כדי לפתור קשיים אישיים. מעולם לא שמעתי על הקשיים שטיפול מייצר ולקשר הסבוך עם המטפל. מה שפרויד לא היה אומר על טיפול

התמודדות עם קשיים שצפים בטיפול בהורים מזדקנים: מה עושים כשיש פער בציפיות שני הצדדים? איך לחלק אחריות בין האחים? מספר דרכים שעשויות להקל על ההתמודדות

אילו גורמים מביאים אנשים להתאבד? על פי מחקרים, התאבדות של "סלבריטי" הזוכה לסיקור תקשורתי, עשויה להגביר את הסיכוי להתאבדות, ביחוד אצל הסובלים מדיכאון

הורים לסכיזופרנים מוכנים לעשות הרבה למען רווחת ילדם. ממחקרים עולה כי קשר קרוב בין סכיזופרנים לאחיהם משפיע בצורה משמעותית על חייו של הסובל מסכיזופרניה

מה גרם לך להתאהב דווקא בבן/בת זוגך? החוכמה? המראה החיצוני? על פי מחקרים ישנם גורמים שונים; יחסים עם ההורים, מבנה האישיות ומידת האטרקטיביות החיצונית.

איך זה שאת זוכרת את תאריך יום הנישואין והוא שוכח? אינטליגנציה רגשית; מתייחס למידת המודעות העצמית, יכולת הויסות העצמית, השליטה במיומנויות חברתיות ועוד

בני אדם מאופיינים ביצר החיים, מנגד, ישנם אנשים שמחליטים כי אינם רוצים לחיות. מה הגורמים לכך? אילו אנשים עשויים לבצע התאבדות? ואיך ניתן לעזור להם?

"גיל המעבר"? "משבר גיל 40"? החדשות הרעות; גיל המעבר הופך את האדם לפגיע יותר ללחצי חיים. החדשות הטובות; רוב האוכלוסייה צולחת אותו ללא משברים מיוחדים