מאמרים בתחום פסיכותרפיה

כיצד ניתן לשמר ולטפח תקווה בזמני משבר ומדוע תקווה כה חשוב לבניית חוסן ולרווחה נפשית ופיזית? על דרכים פרקטיות לטיפוח תקווה באמצעות מודל גש"ר מאח"ד

חושבים לפנות לטיפול אך הסיבות לכך לא נראות לכם מספיק "חשובות", "חמורות" או "דחופות"? הכתבה הבאה תוכל לסייע לכם להבין את הסיבות שמביאות אתכם לטיפול.

האבחנה של מחלה כרונית דורשת לרוב שינויים משמעותיים באורח החיים, אשר יכולים לגרום ללחץ, חרדה, כעס ודיכאון. כיצד ניתן להסתגל לשינויים בצורה מיטיבה?

התמודדות עם משבר מזמנת תחושות של חוסר וודאות, טלטלה בחיים ולעיתים חוסר אונים. כיצד ניתן להתמודד בצורה מיטיבה עם הקושי? וכיצד ניתן לצמוח מתוך השבר?

סובלים מסיוטים? מתעוררים באמצע הלילה בצעקות? חשים שהסיוטים הופכים תדירים ופוגעים בתפקוד שלכם? כל המידע על הפרעות סיוטים, הגורמים ודרכי הטיפול

רבים מאיתנו מצאו את עצמם בצומת בה הם שקלו לפנות לטיפול פסיכולוגי - מהו טיפול פסיכולוגי? מתי כדאי לפנות לטיפול? ואיך לבחור טיפול מתאים?

מה מוציא אלפי אנשים לרחובות במצבי מחאה? על גורמים פסיכולוגיים הקשורים בפרט ובקבוצה.

מאניה דפרסיה, הפרעה דו-קוטבית או הפרעה ביפולרית – שמות רבים לאותה האבחנה, אך מה אנו באמת יודעים עליה? ד"ר פורמן נותן לנו הצצה אל מעבר לתווית.

טכנולוגיית מציאות מדומה (VR) מסייעת לנו להתנסות ולחוות את מה שמעורר אצלנו חרדה, אך בבטחון של חדר הטיפול. מהי מציאות מדומה ומתי אפשר להשתמש בה?

בישראל 2022 רבים מרגישים שאין מפלגה שמייצגת את הערכים שלהם, ושהמדינה הפכה מבית מוכר לזר. איך מושג האלביתי של פרויד קשור לזה ומה אפשר לעשות עם זה?

הפרעה דו-קוטבית, או מאניה דפרסיה, היא הפרעה נפשית קשה הכוללת תנודות חדות במצב הרוח. איך זה נראה, מה גורם לזה, כיצד מטפלים ואיך חיים עם זה?

מחפשים פסיכולוג? כאן תוכלו למצוא מידע על סוגי הפסיכולוגים השונים ולקבל הכוונה ראשונית בבחירת איש המקצוע המתאים לכם ביותר.

הקשר הטיפולי אינו דומה לקשרים בין-אישיים אחרים בחיינו, והוא מזמן לעיתים ציפיות ומורכבויות שונות. אז מה מייחד את הקשר הטיפולי ומה תפקיד המטפל בכל זה?

רבים מאיתנו נצמדים לטלוויזיה ולנייד בעקבות אירועי טרור ומלחמות. אך האם זה טוב לבריאות הנפשית שלנו? לא בטוח.

טיפול נפשי הוא לרוב תהליך אמורפי וארוך טווח, אז איך נדע האם הגיע הזמן לסיים או שאולי רק נדמה לנו שהטיפול תקוע כשלמעשה יש עוד עבודה לעשות?

פרפקציוניזם היא תכונת אישיות אשר יכולה להניע את האדם להישגים והצלחות, אולם אם היא דומיננטית יתר על המידה היא עשויה לעורר לחץ וסבל. היכן עובר הגבול?

במסגרת הרפורמה בבריאות הנפש הועברו שירותי בריאות הנפש אל קופות החולים, ומטרתה להנגיש ולייעל את שירותי בריאות הנפש. לפניכם מידע אודות טיפול נפשי בקופות החולים.

חרדה חברתית מתבטאת בפחד מביקורת או השפלה, ובהימנעות מסיטואציות חברתיות. היא יכולה לגרום למצוקה וסבל - אך ניתן לטפל בה בעזרת טיפול פסיכולוגי או תרופתי.

מילים טעימות, צלילים צבעוניים ואותיות ריחניות. כל אלו צורות שונות של סינסתזיה, מיזוג בין סוגי חושים לגירויים בעולם. איך זה מרגיש ולמה זה קורה?

חווה עצב, חרדה וחששות בהריון? את לא לבד! דיכאון בהריון הוא תופעה נפוצה שהטיפול בה יכול להביא לירידה משמעותית במצוקה ולסייע לעוברך

בעולם המערבי, אחוזי החרדה בקרב ילדים ובני נוער הולכים ועולים בשנים האחרונות. מחקרים מראים שאחד מכל שמונה ילדים עלול לחוות חרדה משמעותית.

הדמויות בפו הדוב יכולות ללמוד אותנו על המון נושאים בתחום הפסיכולוגיה. במאפייני האישיות של חלק מן הדמויות מסתתרים תסמינים של פוסט-טראומה.

על תהליכי קשב יום יומיים גלויים וסמויים, חשיבותם להבנה מעמיקה ויסודית של האדם בטיפול והמלצות רלוונטיות לחיי היום-יום.

חרדה היא מצב נפוץ בו אדם חש פחד ואי-שקט נפשי ופיזי בשל איום עתידי כלשהו, בין אם אמיתי או מדומיין.

בין האתגרים והקשיים שהביאה הקורונה, נמצאת גם אשמת ההדבקה המלווה נדבקים רבים, וחשש ומועקה המתלווים לאפשרות שהדביקו והעבירו את המחלה לאחרים.

העולם השתנה, כך מספרים. כל סיפור של הטרדה מינית, או חלילה אונס, מקבל ביטוי נרחב. אך האם השינוי הושלם? אם במציאות שלך זה לא ממש נחווה ככה, את לא לבד!

בעוד שמוחצנות נקשרת בביטוי רגשי בולט, טיפוסים מופנמים לרוב נחווים כאנשים שקטים יותר, לעיתים אף ביישנים או סגורים.

לעיתים קרובות, על אף שהקושי הוא מציאותי ומושפע מאירועים חיצוניים, הפתרון טמון בכוח המחשבה או בפרשנות שאנחנו נותנים לאירועים.

מודעים לבזבזנות אבל לא מסוגלים להתגבר עליה? מידע על הגורמים לבזבזנות, התמכרת לקניות, הקשר לזוגיות והורות וכן טיפים להתמודדות

חשיבה חיובית היא היכולת לחשוב באופן אופטימי, מלא תקווה ויצירתי, תוך התמקדות בכוחות ולא בחולשות. איך אפשר לאמן את המוח לחשוב באופן חיובי בחיי היומיום?

אמונות שליליות מושרשות בתוכנו היטב, ותודלקו לאורך שנים על ידי דמויות משמעותיות בחיינו, כמו ההורים שלנו או חברים קרובים – אבל זה לא חייב להיות ככה.

סגר הוא סיטואציה מאתגרת, במיוחד הורים לילדים קטנים, הצפויים לחוות את עומס הטיפול היום-יומי, בעודם נדרשים לעבוד ולבצע משימות רבות אחרות.

לרוב, אנחנו לומדים איך לבטא את הכעס והתסכול שלנו תחילה באמצעות בכי ובהמשך במילים, כך שלאט לאט אנחנו מסוגלים לתקשר את הרגשות שלנו.

אחת הדרכים להתמודדות עם הקשיים שעוטפים אותנו בקורונה היא באמצעות משחק. ייתכן והילד הפנימי בתוכנו עדיין זוכר כיצד להשתמש ביכולת החשובה הזו.

לעיתים אנחנו זקוקים לעזרה מאיש מקצוע מוסמך כדי לעבוד על רגשות או קשיים שונים שנראים לנו מחוץ לשליטתנו. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לנו בבחירת הפסיכולוג שלנו.

מחקר חדש בפסיכולוגיה מציע כמה נקודות למחשבה.

רבים נוטים לדחות משימות קשות או מורכבות למועד מאוחר יותר, אך המשימות מצטברות ומכניסות אותנו יותר ללחץ. מהם הגורמים המרכזיים לדחיינות? ואיך אפשר לטפל?

מגפת הקורונה דורשת מאיתנו המון סבלנות ולעיתים אף נדמה כי בתקופה זו היכולת לדחות סיפוקים מידיים עשויה להיות ההבדל בין חיים למוות.

הקורונה, המלווה בתחושת בדידות, חרדה וחוסר ודאות, גובה מאיתנו לא אחת מחיר רגשי גבוה. איך ההרגלים שלנו יכולים לעזור לנו להפוך את התקופה לנסבלת ומתגמלת?

עבור אנשים רבים מגפת וירוס הקורונה הייתה אירוע שערער את האמונות הבסיסיות שלהם, ולכן יש בה פוטנציאל להניע צמיחה חיובית. 

עם התייצבות הקורונה, אנחנו מתחילים לחזור לשגרה. אבל החרדה וחוסר הוודאות לא נעלמו לחלוטין. תחריר שיח' ח'ליל, מטפלת באומנות עם טיפים להורים ולילדים.

שיחות זום תפסו מקום נכבד בחיי היומיום שלנו בתוך משבר הקורונה. דרכן אנחנו מצליחים להמשיך לעבוד, ללמוד ולשמור על קשר. אבל לפעמים זה נהיה מתיש.

הקורונה מביאה עימה לא מעט מחשבות על העתיד. תחושת אי הוודאות והחשש הבריאותי הכבד יוצרים דאגה עודפת, המתמקדת בתרחישים הגרועים ביותר

בצל משבר הקורונה מרבית המטפלים מציעים כעת טיפול מרחוק כאשר בדרך כלל הציפייה היא לעבור למפגשים פנים מול פנים כשיתאפשר. טיפים להתחלת טיפול אונליין

כלים וטיפים להתמודדות עם המשבר הכלכלי בצל משבר וירוס הקורונה

הקורונה הנחיתה עלינו מציאות שלא הכרנו. עם זאת מחקרים פסיכולוגיים שנעשו על משברי העבר מספקים תובנות לגבי ההשלכות האפשריות על בריאות הנפש וכיצד להיערך

הקורונה הביאה לא רק חששות בריאותיים, אלא השלכות כבדות על מצבנו הכלכלי, החברתי והנפשי. וכל זה כשאנחנו מרוחקים מבני משפחה וחברים, מקור התמיכה הרגשית

השינויים סביב משבר הקורונה מתחרשים בקצב מטורף, ברצף אירועים שעשויים בהחלט להחוות כטראומטיים, אבל אינם מייצרים מרווח שיאפשר לנו לעכל.

התפרצות הקורונה שמטה לרבים מאיתנו את הקרקע מתחת לרגליים ואנו נאלצים להתמודד עם משבר כלכלי. הפסיכולוגית התעסוקתית עדנה ברק מייעצת כיצד לצלוח את המצב

מגיפת וירוס הקורונה הכריחה רבים לעבוד מהבית. פסיכולוגים מציעים איך להצליח לעבוד בצורה יעילה כדי לשמור על הכלכלה הביתית ועל התעסוקה בבידוד.

מדוע בימים אלו של משבר הקורונה דווקא נייר הטואלט נעלם ממדפי הסופרים? פסיכולוגים מסבירים על הקנייה מתוך פאניקה.

המחלה החדשה בהחלט מפחידה וראוי לעקוב אחרי ההתפתחויות בנושא, חשוב לציין כי הסיכון הבריאותי הכרוך בה, דומה למחלות מוכרות אחרות כדוגמת שפעת, ואף נמוך יותר. אז מדוע בכל זאת אנחנו כל כך מפחדים?

אינטליגנציה רגשית- יכולת האדם להתמודד עם רגשות שלו ושל אחרים. מהי אינטליגנציה רגשית וכיצד מתפתחת? האם ולמה יש הבדלי אינטליגנציה רגשית בין המינים?

מי מאתנו לא צפה לפחות פעם אחת באח הגדול או כל תכנית ריאליטי אחרת? מה מושך במציצנות הזאת? מה מעודד את הקשר החזק לדמויות? ומה מותיר אותנו מרותקים למסך?

הבחירה להתחיל טיפול נפשי היא קפיצה למים ואנחנו רוצים להרגיש בטוחים. אז איך נדע איזה מטפל ואיזה סוג טיפול הכי מתאים לנו?

בחורה נחמדה כמוך ועוד אין חבר? ענת אורבך, עובדת סוציאלית קלינית המטפלת במרכז יעוץ לאישה, מסבירה על חווית הרווקות ועל האופן בו מסייע הטיפול הפמיניסטי

אין ספק שמודעות עצמית הפכה כיום למצרך נחשק בחברה המערבית. כיצד היא משפיעה עלינו? למה קשה להשיג אותה וכיצד מפתחים מודעות עצמית?

זה לא שאני משתעממת כשההליכון היחיד נמצא מול הטלוויזיה על ערוץ ויווה. ועדיין, הספורט נעשה פחות משמים כשעם שרירי הרגליים אני מפעילה את שריר המודעות

האם אנשים יודעים להעריך את עצמם באופן מדויק, או דווקא נוטים להאדרה עצמית ולהעצמת תכונותיהם החיוביות? מחקר בתחום עם כל התשובות.

הילד הראשון נולד? מזל טוב, איתו נולד גם הורה! על החוויה הפסיכולוגית של הפיכה להורה בפעם הראשונה

כיצד יודעים מתי להשלים עם הקיים ומתי להיאבק לשינוי? הפסיכולוגית אילנה לוין ארד מסבירה על גורמים המשפיעים על הבחירות שלנו ועל הדרך לבחירות חיים נכונות

רגילים לחשוב על המין הגברי כמין בעל היכולת הטבעית להנהיג? אל תהיו בטוחים כל כך. ממצאי מחקר שהשווה בין דרוגי נשים וגברים בנוגע ליכולות הנהגה וניהול

"גברים" נאנחתי, הליידי הרימה גבה. "אין מה לעשות, אישה בחיים לא תתנהג ככה, וברור שלנהל ויכוחים עם אישה זה אחרת מגבר. הרי לא הייתי הולכת לפסיכולוג גבר"

מהם הגורמים האישיותיים, חברתיים וגנטיים אשר משפיעים על החלטתנו האם לממש את זכותנו להצביע?

"אוקיי, אבל עכשיו כשאני מבין, מה אני עושה עם זה??"

ריכזנו עבורכם כמה מההפרעות הייחודיות ביותר כיום, חלקן נדירות מאוד ואילו אחרות די שכיחות, אך לא מוכרות בשמן. על העולם המרתק של הפסיכולוגיה האנושית.

השעה שעת בוקר מוקדמת, האינטרקום מצלצל ומצהיר על בואו של דן (שם בדוי), המטופל החדש שלי.

יום הכיפורים ועשרת ימי תשובה מזמינים אותנו לעשות חשבון נפש, תוך הרהור בשנה שהסתיימה וניסיון לכפר על החטאים והשגיאות שביצענו במהלכה.

באיזה אופן טיפול נפשי מושפע מהתפיסה שיש למטפל ולמטופל אודות המבט החיצוני על הטיפול? רני לוי מספר על מיצג אמנות פרפורמנס שיצר במטרה להעמיק בשאלה זו

הפלה מבחירה אינה פוגעת בבריאות הנפשית של האישה, אך מחסור בגישה להפלות עלול לגרום למצוקה נפשית זמנית.

כולנו מתמודדים במהלך חיינו עם קשיים, משברים ואתגרים. תוהים מתי כדאי להתמודד באופן עצמאי ומתי כדאי לפנות אל טיפול נפשי? התשובה אינה חד משמעית.

בעיות רגשיות; תחת כותרת זו נכללים דיכאון, חרדה ועוד המאובחנים באופן פורמלי, אולם גם דימוי עצמי נמוך וקושי במציאת זוגיות נכללים תחת בעיות רגשיות

ההחלטה לפנות אל טיפול פסיכולוגי היא החלטה שלא תמיד קל לקבל, אך גם מציאת פסיכולוג טוב היא לעתים משימה לא פשוטה.

המונח דיכאון משמש היום לתיאור מצב רוח ירוד או אכזבה. אלא שבשפה המקצועית הוא מתייחס למצב קליני שמלווה בסימפטומים הגורמים למצוקה משמעותית ופגיעה בתפקוד

פנייה לטיפול פסיכולוגי אינה החלטה פשוטה, וגם אם כבר החלטת, אתה עשוי לתהות איך יודעים לאיזה פסיכולוג ללכת? על ההיבטים המרכזיים בבחירת הפסיכולוג המתאים

בחירת מסגרת ומקום הטיפול המתאימים לכל אחד תלויה בסוג ועוצמת קשייו של האדם, העדפותיו האישיות ויכולותיו הכלכליות.

מדוע התאהבת דווקא בבת זוגך הנוכחית? מדוע ילדים מתחילים את כיתה א' דווקא בגילאי חמש-שש? הפסיכולוגיה מנסה להשיב על שאלות אלה.

מה הם הגורמים, המאפיינים ודרכי הטיפול והמניעה של כעס הרסני?

מהו הטיפול לו אני זקוק? לעיתים סוג טיפול אחד יכול לענות על צורכי הפונה באופן מלא, ולעיתים שילוב של סוגי טיפול יביא לתוצאות הטובות ביותר.

שיטות רבות לטיפול נפשי מוצעות כיום ויכולות לסייע לך למצוא בדיוק את מה שמתאים לך. אבל לעתים המבחר מבלבל וקשה לדעת איך לבחור. כך תעשו זאת

מחפשים דרכים להימנע מהידבקות בהצטננות? מחקר חדש שנערך בקליפורניה בחן האם משך השינה בלילה משפיעה על הסיכון ללקות בהצטננות

ה-8.3 הוא יום האישה הבינלאומי. מה השתנה ומה לא? למה אנחנו עדיין סובלות מרגשות אשמה, מי מכריח אותנו לעשות ילדים ולמה מספר ההטרדות המיניות ממשיך לעלות?

האם וכיצד סטראוטיפים עלולים להציק לבריאות של כולנו?

לחץ בהריון משפיע על העובר באופנים שונים. מחקר חדש מציע כי השפעותיו של לחץ בהריון נמשכות מעבר להריון עצמו, ומשפיע על ההתפתחות המוטורית לאורך ההתבגרות

מה גורם לאנשים מסוימים לשקר באופן אמין בעוד שאחרים מתקשים בכך? מחקר חדש מצביע על כך שאנו מושפעים מתנאים הסביבתיים יותר משאנו נוטים להאמין

לא רק גורמים גנטים, סביבתיים ואישיותיים: מחקר חדש מצביע על הקשר בין ישיבה ממושכת לבין עלייה ברמת החרדה

ציניים? קראו כיצד רמת הציניות שלכם משפיעה על גובה המשכורת שלכם

האם טיפול פסיכולוגי באמת עובד והאם התוצאות יעילות לאורך זמן? האם הוא יכול להזיק? מאמר זה מציע סקירה של תשובות מחקריות לגבי יעילותו של טיפול פסיכולוגי

רבות דובר על השפעותיה השליליות של צפייה בטלוויזיה, אך מחקר חדש מצביע דווקא על האופן בו צפייה בתכנים מסוימים תורמת לאינטליגנציה הרגשית

האם יש דרך למנוע הידרדרות קוגניטיבית בגיל המבוגר? מחקר חדש מצביע על קשר בין אתגרים קוגניטיביים במקום העבודה לבין שמירה על היכולת הקוגניטיבית

הטיפול הפסיכולוגי לא עוזר? קראו על הגורמים העלולים לגרום לתקיעות או כישלון של הטיפול, ועל דרכי ההתמודדות

מה קורה לנו במוח כאשר אנחנו מבצעים אקטים אלימים? מחקר חדש בחן את הסוגיה ומצא כי התשובה תלויה במידה בה אנו תופסים את האלימות כמוצדקת או בלתי מוצדקת

מנועי החיפוש ומאגרי המידע האינטרנטיים הביאו למהפכת המידע של העולם המודרני. איך זה משפיע על האופן בו אנחנו מעריכים את הידע והאינטליגנציה שלנו?

החברה המערבית שמה דגש רב על רכישת השכלה גבוהה. אך האם בטווח הרחוק השכלה תגרום לנו להיות מאושרים יותר? המחקר משיב

התאבדות במקום העבודה היא תופעה מדאיגה. מחקר חדש מצביע על עלייה במקרים של התאבדות במקום העבודה ועל גורמי הסיכון לביצוע התאבדות במקום העבודה

האם אגרסיביות בילדות קשורה רק בהיבטים שליליים? מחקר חדש מצביע על מדד חיובי בו קשורה אגרסיביות בילדות

בעיות שינה משליכות על התפקוד היומיומי, מצב הרוח והמצב הבריאותי. מחקר חדש בדק האם מדיטציה יעילה להתמודדות עם הפרעות שינה

כמעט כל מי שחווה בדידות יעיד על הקושי הרגשי הנלווה להן. מחקר חדש מציע כי בדידות פוגעת לא רק ברווחה הנפשית שלנו, אלא גם בתוחלת החיים.

האם ניתן להעלים זיכרונות שליליים? מדוע יעיל יותר לטפל בפוסט טראומה בבוקר? ומה הקשר בין המחזור החודשי לבין יעילות הטיפול בחרדה? ממצאים מחקריים מפתיעים

אמפתיה נחשבת ליכולת רגשית הקשורה במיומנויות בין אישיות רבות. מחקר חדש מצביע על כך שלא רק הנפש שלנו, אלא גם הגוף שלנו, מגיבים לעיתים באופן אמפתי

אם ניתן להקטין את הסיכון לקורבנות מינית של נערות באמצעות תרגול אסרטיביות? מחקר חדש בדק ומצא

אופטימיות ופסימיות הן תפיסות עולם שונות במהותן, אשר משפיעות על מצב הרוח שלנו, על האופן בו אנו מעריכם סיכונים ו... עכשיו מסתבר שגם על מצבנו הבריאותי.

רוצה לדעת מהי תוחלת החיים שלך? מחקר חדש מציע כי התשובה נמצאת באופן בו החברים שלך תופסים את אישיותך

כולנו יכולים לדמיין שאבטלה ממושכת היא מצב מלחיץ וקשה, אך מחקר חדש זיהה כי אבטלה לא רק מלווה ברגשות שליליים, אלא גם בשינוי אישיותי.

כיצד הסטטוס החברתי שלך משפיע על אישיותך? מחקר חדש מצביע על האופן בו סטטוס חברתי משפיע על היבטים אישיותיים פסיכולוגיים

מה היה מכעיס אותך יותר, בגידה מינית או בגידה רגשית? התשובה תלויה, כנראה, במינך ובנטייה המינית שלך

כיצד המוח שלנו משתנה עם השנים? תחום הנוירו-פסיכולוגיה מאפשר לנו לעקוב אחר השינויים המוחיים החלים עם הגיל ולהערך אליהם

האם גברים ונשים מגדירים הצלחה באופן שונה? ומה הן ההשלכות? מחקר חדש משיב

בודק את תיבת האי מייל מספר פעמים ביום? מחקר חדש מצביע על המחיר הנפשי

ההעדפה שלנו לגברים או נשים בעלי מראה גברי או נשי מובהק נדמית לנו פעמים רבות כמובנת מאליה. האם אכן מדובר בנטייה טבעית? המחקר משיב

רכילות זה טוב או רע? חקר חדש בחן את השפעת ההאזנה לרכילות על אנשים אחרים ובחן כיצד משפיעה עלינו רכילות שלילית וחיובית

רבים מניחים כי התעללויות פיסיות או מיניות הן הקשות ביותר. האם זה נכון? מחקר חדש השווה את ההשפעות של התעללות פסיכולוגית אל מול התעללות פיסית ומינית

שקר לבן, שקר המכוון להשגת הקלות, שקר המכוון להימנעות מנזיפה. כל אלו מובנים וברורים לנו. ומה לגבי שקרים עצמיים? למה אנחנו משקרים לעצמנו ומה המחיר?

מדי שנה חווים למעלה מ-7 מיליון בני אדם התקפי לב מסוגים שונים. מה ניתן לעשות כדי להקטין את הסיכון? המחקר משיב

ביישנות בילדות: תכונה מולדת או תוצר של השפעה סביבתית? על פי מחקרים ישנם גורמי ביישנות ביולוגיים מולדים. על ביישנות בילדות, הגורמים וסיוע מהסביבה

לא מצאת את הפרטנר הזוגי המתאים? הקשרים מתחילים אבל לא מתקדמים? התאהבת אבל הקשר רווי קשיים? מטפלת זוגית מסבירה ומציעה טיפים לבניית ושימור זוגיות טובה

פרפקציוניזם יכול לגרום ללחץ, חרדה וקשיים בין אישיים. מחקר חדש מצביע גם על הקשר בין פרפקציוניזם לבין סיכון אובדני

איך אתה מרגיש מול סצינה אלימה בטלוויזיה? ואיך המוח שלך מרגיש? מחקר חדש בחן את התגובות המוחיות לסצינות אלימות

תסמונת העייפות הכרונית- "הכל בראש" או תסמונת רפואית? מידע על תסמונת העייפות הכרונית, ממצאים מחקריים עדכניים ומידע על דרכי הטיפול

גיל המעבר מלווה בשינויים פיסיים והורמונליים המשפיעים על היבטים רגשיים שונים. איך מתמודדים עם גלי החום של הלב? מידע על התמודדות עם שינויי גיל המעבר

איזה תפקיד ממלא המגע הפיסי בחיינו? מדוע חשוב כל כך לגעת בתינוקות צעירים? ממצאים פסיכולוגיים וביולוגיים על חשיבות המגע

האם את מזדהה יותר עם התפקיד האימהי או עם זהותך המקצועית? ואיך ההזדהות האימהית/קרייריסטית שלך משפיעה על חלוקת התפקידים ההורית בינך לבין בן הזוג?

האם תוכל להפוך את החשיבה שלך לחשיבה יצירתית יותר? הדרך לכל פשוטה מכפי שהיית משער

מה קורה לנו כאשר אנו חווים חוויות מכאיבות לצד אנשים אחרים? המחקר משיב

עם ההתבגרות חלה ירידה ביכולות הקוגניטיביות. מחקר חדש זיהה את הקשר בין שינה להתדרדרות קוגניטיבית

שינה חיונית לבריאותנו הפיסית. אך האם גם לבריאותנו הנפשית? מחקר חדש משיב.

מדוע כל פעילות, ואפילו פעילות בלתי נעימה, עדיפה בעינינו על פני חוסר מעש? מחקר חדש בדק

האם לחץ יכול לגרום לנו להתוודות גם על עבירה שלא ביצענו? מחקר חדש משיב על השאלה

אם אתה סובל מחרדות או פחדים, בוודאי היית שמח לשמוע על שיטת טיפול שאינה מצריכה כל מאמץ. חוקרים בדקו האם ניתן לטפל מתוך שינה בפחדים.

נזקי העישון לעובר במהלך ההיריון ידועים מזה עשורים, אך מרבית הנשים המעשנות ממשיכות לעשן בהיריון. מחקר חדש מצביע על אחד ההסברים לכך.

איך אתה ישן, אוכל ומתעמל בתקופות לחץ? ולמה אתה נוטה לחזור להרגלים הישנים דווקא בתקופות לחוצות? מחקר חדש מסביר

רוצים שהילד יתנתק מהטלוויזיה ויתחיל לקרא, ומקווים שמתישהו גם אתם תצליחו לפנות יותר זמן לקריאה? קראו על השפעותיה המוחיות של הקריאה

ביצעת תרמית קטנה ואתה מתלבט האם להתוודות? מחקר חדש מצביע על הבדלים בתחושותיהם השליליות של אנשים שהתוודו, התוודו חלקית או שלא התוודו כלל

מרבית הזוגות בוחרים להרחיב את התא המשפחתי, אך לא כולם. מה גורם לאנשים לא לרצות ילדים, ואיך מבחינים בין החלטה מודעת להחלטה המונעת על ידי קשיים רגשיים?

כולנו רוצים בן או בת זוג תומכים. מחקר חדש מצביע על הקשר בין היעדר תמיכה זוגית לבין הכפלת הסיכון ללקות בדיכאון

מחליפים עבודה או בני זוג כל כמה חודשים? לא רוצה להתחתן למרות שאתם מאושרים ביחד? כל המידע על פחד ממחויבות, הגורמים לו וההתמודדות איתו

המחקר הפסיכולוגי עוסק בהשפעות הגירושים על ילדים מזה שנים רבות. מחקר מ-2013 עוסק בהשפעת הגירושים בגילאי ילדות שונים על איכות הקשר עם ההורה בבגרות

בחן את עצמך: האם אתה יודע לקבל ביקורת? בדיקה עצמית, מידע על הגורמים לקושי בקבלת ביקורת והדרך לשיפור היכולת לקבלת פידבק וביקורות

מה אתם דורשים מהרופא שלך? מסתבר שמקצועיות זה לא מספיק. על פי מחקרים, מטופלים ורופאים, מתייחסים לצד השני באופן שונה במידה והם בעלי משקל תקין או עודף

תחפושת פורים: רק בשביל הכיף, או שגם כאן מסתתרת משמעות פסיכולוגית? על הגורמים לבחירה בתחפושות מסוימות, ועל משמעותה הפסיכולוגית של הבחירה לא להתחפש

האם שימוש באמצעי מדיה כטלוויזיה ורשתות חברתיות קשור להישגים האקדמיים? מחקר שנערך בקרב סטודנטיות מצביע על הקשר בין שימוש במדיה לגובה ההישגים האקדמיים

יותר נעים להיות אופטימיים מאשר פסימיים, אך לא בהכרח בריא יותר. מחקר גרמני השווה בין מצבם הרפואי של אופטימיים לפסימיים

היכולת להעריך את מידת אמינותו של האדם העומד מולנו עשויה להתגלות כיכולת חיונית בסיטואציות חברתיות שונות. מה קורה ליכולת זו עם ההתבגרות?

וורקהוליות; נטיית נפוצה בחברה הישראלית. מה זה וממה זה נובע? האם היא משפיעה על הקשר עם הילדים, ואיך ניתן לצמצם את השפעותיה השליליות על הקשר איתם?

נהנים משופינג? מחקר חדש ילמד אתכם איך לבזבז כסף באופן שמחזק את התחושה החיובית שלכם ולא להיפך

העבודה ממלאת חלק גדול מחיינו הבוגרים, אך אצל חלקנו היא משתלטת והופכת לגורם שתלטני ותובעני. מדוע זה קורה ואיך מתמודדים?

בתים לנפש- סיפור החלמה רוחנית. קטעים מספרה של יהודית זנד המתאר סיפור אישי של החלמה רגשית באמצעות יוגה, כתיבה וחלומות

האם חוש הריח שלך קשור במספר הפרטנרים, איתם תקיימו יחסי מין ובמידת הביטחון שלך בקשר? התשובה שונה עבור נשים וגברים.

כיוון שאנו מבלים שעות רבות במקום העבודה, בדידות במקום העבודה היא חוויה מתסכלת. ממה נובעת הבדידות, מתי קשור בך ומתי בסביבת העבודה ואיך מביאים לשינוי?

עוזרים ומנצחים: אדם גרנט הנו פסיכולוג ארגוני החוקר את המאפיינים שעומדים מאחורי הצלחה וקידום במקום העבודה. לפי גרנט, עזרה לזולת משתלמת ובגדול

חשבון נפש: עד כמה אתה מסוגל לסלוח לעצמך, ועד כמה נאחז באשמה והלקאה עצמית? על חשיבות הסליחה לעצמנו, למה זה כל כך קשה ואיך מפתחים יותר חמלה עצמית

"איך נפלו גיבורים" רטנתי אחרי שביקשתי מהפסיכולוגית המלצה עבור האביר. "מציניקנית שמתקשה להאמין שמשהו יצא מדיבורים ורגשות הפכתי לשדכנית. אל תראי מרוצה"

אימפולסיביות: מתחרט/ת שוב ושוב על אמירות והתנהגויות אימפוליסיביות? מידע על אימפולסיביות והגורמים לה, טיפול בנטיות אימפולסיביות, רשימת מטפלים וטיפים

כאן מתחילה הבעיה כי אביר או לא אביר, חרב או לא חרב ושמחה או לא שמחה בזוגיות הטובה שלי, לא אחת הפסיכולוגית שלי, הליידי, תוותר על זכאות לבכורה על נפשי

חוששים לסרב וחשים אשמה כשאתם מונעים משהו מהקרובים לכם? ריצוי יתר מטריד רבים החשים כי רצונותיהם נדחקים. מדוע מתפתח ריצוי יתר וכיצד ניתן להביא לשינוי

לא סומך על אחרים, מעדיף לעשות הכל בעצמך וחושב שהכל צריך להיעשות בדרך שלך? ייתכן שגם אתה קונטרול פריק. בחן את עצמך ולמד על צורך בשליטה והתמודדות איתו

מחקרים מצביעים על שינויים באיכות החשיבה שלנו בזמן צינון. מידע על סוגי השינויים, והגורמים הפסיכולוגיים אשר מחלישים ומחזקים את המערכת החיסונית שלנו

אני רגילה לשמוע את הליידי מבקשת אסוציאציות, תשלום או להפסיק עם השטויות ולא קפה הפוך, אבל ללא ספק זו הייתה היא. בגודל טבעי, רק ללא הרקע של מדף הספרים

דעתי אמנם נוטה להיות קלת דעת אך בעתות מצוקה יכולה להתגייס ולהיחלץ לעזרתי. אך הפסיכולוגית שלי עפעפה בבוז ואחרי שתיקה קצרה באמת הצליחה להפתיע אותי

תירוצים מעולם לא היו הצד החזק שלי. בשנות הטיפול הלא מעטות שלנו יחד, הפסיכולוג הוסיף לחוסר הכישרון המולד הזה טענות לטובת התנהגות אותנטית וחיבור לרגשות

מחקרים מראים כי חיידקי המעי מקיימים מערכת עצבים מורכבת, המשפיעה על תהליכים שונים במוח. כתבה זו תציג סקירה של כיווני המחקר המרכזיים בתחום

זה בטח קשור להורים שלי. אני חושבת שהם לא היו קשובים לניגון המיוחד של הבכי שלי ביום הלידה. ואולי יש קשר לזה שלא דיברת ברבע שעה האחרונה? זה בטח לא זה

אחרי שנים האביר הצליח למצוא חניה בתל אביב, ואיתו נכנסו שינויים רבים לחיי. כיוון ששיתפה אותי בחייה, החלטתי שהליידי תיקח חלק בתוכנית הקיצוצים הכללית

אמא אחת ופסיכולוגית אחת הן מספיק בשבילי. באמת, זה הילד הרע שבי שגרם לעיני להתפס על 'ערב פתוח לקהל הרחב המקצועי' שכולל שלוש הרצאות של פסיכולוגים שונים

מתמודד עם ביישנות יתר? קרא על הגורמים לביישנות, מרכיבי הביישנות, הדרכים להתמודד עם ביישנות ומטפלים מומחים בכל הארץ

תהיתי מדוע הפסיכולוגית שלי מעולם לא חשבה ששיטת ה'גזר' לפעמים לא פחות יעילה משיטת ה'מקל'. באופן חסכוני למדי, אסביר את כוונתי ואצדיק את ההיעדרות הארוכה

אימון אישי או טיפול? מה ההבדל, מתי פונים לאימון אישי ומתי לטיפול, מה ההבדל בהכשרתם של מאמנים ומטפלים ומתי מומלץ שלא לפנות לאימון אישי

עימותים חוזרים עם הבוס? הבוס צעיר ופחות מנוסה ממך? על הגורמים הרגשיים המשפיעים על יחסים עם הבוס ודרכים לשיפור היחסים

החיפוש אחר האושר: הדרך לחיים מאושרים? ממצאי ממחקר שפורסם לאחרונה מצביעים על כך שדווקא הערכת האושר עשויה להפחית אותו

"נמאס לי מהכל, יש לי כדורים", כותבת נערה בבלוג אינטרנטי. סכנה אובדנית או חיפוש תשומת לב? לשאול או להתעלם? איך להגיב ולמי לפנות? על אובדנות באינטרנט

מתאהבת תמיד בקשים להשגה? רוצה רק את מה שאי אפשר? בואו לגלות את הגורמים החברתיים, הרגשיים והביוגרפיים שגורמים לכם לדחות את מי שמעוניין ולהמשך למי שלא

תתפלאו, אבל הפעם לא מדובר במחאה מול פירוש. את המחאות שלי להארכת חמישים הדקות, איסור על התעלמות משאלות וביטול חיסיון פרטיו של הפסיכולוג - כבר מחיתי

איך יודעים מהי שיטת הטיפול המתאימה? מתי יש לפנות לסיוע מקצועי? ותוך כמה זמן טיפול נפשי אמור לעזור? מדריך מקוצר לבחירת טיפול ואיש המקצוע המתאים לכם

חש מנוצל, מאויים ותחת מתקפה מניפולטיבית בעבודה? יתכן ואתה קורבן ל'מגיפה השקטה' של התעללות פסיכולוגית. שאלון אבחון עצמי, למה זה קורה לך וכיצד להתמודד

טיפול מכוון התמקדות; מבוסס על כך שהתייחסות לחוויות גופניות מרחיבה את היכולת להתמודד עם קשיים רגשיים ובין אישיים כדיכאון, חרדה וקושי במציאת זוגיות

"נו, באמת. למה שארצה לריב איתך?" הליידי נשמה עמוק, נזכרה שעוד חודש מגיעה חופשת הקיץ/שהיא המטפלת/שאני משלמת לה ואמרה "אני חושבת שזאת שאלה מאוד טובה"

בין חוג לגן שעשועים, בין "אמא תקני לי" ל"אמא אני צריכה", האם הרגשת שהצרכים שלך נעלמים בקשר עם ילדך? מדוע זה קורה ואיך הקשר עם הילד יכול להיראות אחרת?

מאחרים כרוניים? עכשיו יש תירוץ טוב באמת. על עיתוי וחווית הלידה והאופן בו הם משפיעים על התנהלותינו מול שעונים, זמנים ואיחורים

רווקות מאוחרת - פסיכולוגיה או הקללה של המאה ה-21? על הגורמים לקושי במציאת קשר זוגי, איך טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לך ורשימת מטפלים

שיטת ימימה; שיטה טיפולית המתמקדת ב"ילד" שבכל אחד מאיתנו, ובחוויות השליליות שהילד הזה חווה ונצרבו בנפשו בצורת "אמונות" המשפיעות על חיינו כבוגרים.

כולנו רוצים להינות. נשמע פשוט? לא תמיד. הפסיכולוגית הקלינית בטי ברגר מסבירה על הגורמים המקשים עלינו להינות מהחיים, ומציעה דרכים להרחבת היכולת להינות

הליידי נראתה מבוהלת לנוכח ההתנחלות הלא חוקית שיצרתי על הכורסא שלה. ולכן, היא פנתה לטקטיקת "המבוגר האחראי..."

לרגל יום האישה 2011: על הטיפול הפסיכולוגי בגישת הטיפול הפמיניסטית.

מה המשותף לנהיגה או ניקיון "על אוטומט", להפרעה פוסט טראומטית ולפיצול אישיות? הפסיכותרפיסטית נעמי בר מסבירה על מנגנון הניתוק ועל שימושיו השונים

הילד "לא מוצא את עצמו" אחרי הטיול במזרח? לא עובד ולא לומד? על אתגר המעבר מהתבגרות לבגרות ועל פרוייקט "למצוא את הצפון" המסייע לצעירים במצבים אלו

כולם רוצים להצליח? לאו דווקא. שרון אגם, פסיכולוגית קלינית חינוכית, מסבירה מה גורם לחלקנו להמנע מחיפוש אחר הצלחה או להתקשות להתמודד עם הישגים.

"כמו זוג נשוי אחרי מריבה שגרתית על החותנת, בחזה מתנשם ודריכות חתולית, הבטנו זו בזו ועשינו הערכת כוחות מחודשת. לשמחתי, היא לא הכחישה שהיא מרוגזת".

מה זה פאסיב אגרסיב? איך דפוס כזה נוצר ומתבטא, כיצד הוא משפיע על הזוגיות שלכם ומה אפשר לעשות? מידע על פאסיב אגרסיב ומטפלים מתאימים

ברור לי שגם הפסיכולוגיות זכאיות לחופש הדיבור. אך כשאני רואה אתרים מלאי פרטים אישיים, בלוגים ותשובות מקצועיות בפורומים, מתעוררת בי זעקה: איפה העמימות?

מחכה לתינוק אבל לא ללידה? מידע על פחד מלידה - גורמים, השפעות, טיפים להתמודדות, המלצה מתי יש לפנות לייעוץ מקצועי ורשימת מטפלים בתחום

מידע מקיף על נרקיסיזם ואישיות נרקסיסטית: נרקסיזם בריא ופתולוגי, סוגי נרקסיטיים, השפעות על תפקוד ומערכות יחסים, טיפול ורשימת מטפלים

הודעתי שגם אם פתרון התסביך האדיפאלי שלי היה תלוי בכך, לעולם לא הייתי מודה בפני הפסיכולוגית שלי שאני ממעריצי הארי פוטר. לפחות זה הפסיק את התקף הצחוק

הפסיכולוגית שלי גרמה לי לחשוב שנימוסים גרועים, טוב, הם בהחלט עניין יחסי. לכן אתייחס לשתי תופעות ייחודיות: חוקי הנימוס הטיפולי, וצביעות הנימוס הטיפולי

הדחקה, הכחשה, השלכה, פיצול... מנגנוני הגנה הם תהליכים נפשיים המיועדים למניעת חרדה אך עלולים לפגוע בהסתגלות. מידע על סוגי מנגנוני הגנה

מנגנוני הגנה הם תהליכים נפשיים המגנים עלינו מפני מידע מאיים ומעורר חרדה. מידע על תפקידם של מנגנוני ההגנה, סוגיהם והשימוש היעיל והפתולוגי בהם.

כוסס ציפורניים? הילד לא מוציא את הציפורן מהפה? כל המידע על כסיסת ציפורניים אצל ילדים ובוגרים: גורמים, דרכי טיפול ומטפלים מקצועיים

"אני מדברת ככה, בססמאות כאלה?" נאלצתי להודות שלא, להתבונן פנימה לעומק ולנטוש את הידע החדש שלי. אבל דווקא לאחרונה הזדמן לי להשתמש בידע הפסיכולוגי שלי

אני בחופש מהטיפול מתחילת אוגוסט. ומי שמרים גבה לפסיכולוגית שלי, מתבקש להשיב אותה. למעשה, הפסיכולוגית שלי חזרה מהחופשה שלה מזמן, זו אני שלא חזרתי

רגישות יתר ותת רגישות הן הפרעות ויסות חושי אשר גורמות לחוויה בלתי נעימה של קולות, מגע, ריחות וטעמים. סימני זיהוי, דרכי טיפול וטיפים

קמצנות - תכונה מעצבנת או הפרעה רגשית? גישה מחושבת או אקט של אלימות? מידע על קמצנות, הגורמים לה ודרכי התמודדות עמה

שתינו נשים של מילים. היא תנסח כל אמירה שלי במונחי השלכתיות יתר ואני אדבר בכותרות שימסכו כל רגש. תדמיינו מה קורה כשבין שתי נשים של מילים נוצר מגע פיסי

מגיל הילדות מתפתחת תפיסתנו כמיניים ומושכים או להיפך. גבו וייס, מטפל מיני, מסביר על התפתחות הדימוי העצמי המיני ועל טיפול לשיקומו בקרב אנשים עם נכויות.

לרגע חשבתי שראיתי זיק של שביעות רצון בעיניה של הפסיכולוגית שלי כשסיפרתי על שיחת הפידבק. אך אבוי, היתה זו רק קרן שמש לוהטת שפגעה במשקפי הפראדה שלה

התאבדותו של שי אברהמוף, שנחשד בהנהגת כת, מעלה מחדש עניין בנושא: איך נראית כת מבפנים? מדוע אדם משכיל מצטרף לכת וכיצד להתנהל כשבן משפחה מצטרף לכת?

דימוי גוף נמוך משפיע על הדימוי העצמי, הרווחה הפסיכולוגית והסיפוק המיני, ומשפיע על היווצרות הפרעות אכילה. כיצד נוצר דימוי גוף שלילי וכיצד משפרים אותו?

'אולי הגיע הזמן לבדוק לעומק', ובאותה נשימה הוסיפה 'את די מרוצה מהפסיכולוגית שלך, נכון? אולי תתני לי את המספר שלה?'. הגבתי כאילו ביקשה את המספר של בעלי

השתיקה הרועמת בתגובה ל'מה שלומך'; העובדה שכל אי הסכמה שלי לדבריה מקוטלגת כהתנגדות... תאמינו לי, אפשר להמשיך הרבה מעבר לעשר מכות של טיפול פסיכולוגי

"זה אני או היא?" תהיתי. האם הפכתי לפחות משעשעת? יכול להיות שירדתי לשפל המדרגה של מיחזור בדיחות? אולי הזדהות יתר עם פרויד וחבריו הפכה אותה לחמורת סבר?

טיפול פסיכולוגי עובד. לא התנדבתי לייצג את ועדת שוחרי המודעות והפסיכולוגית שלי לא הציעה לי הנחה. פשוט עם התחלת מקום עבודה חדש שמתי לב שמשהו השתנה בי

הקריירה כבר מבוססת והילדים עזבו את הקן, אבל המחויבויות כלפי אנשים אחרים עדיין מעמיסות עליך? על האתגרים של דור הסנדוויץ' והטיפול בהורים מזדקנים.

כשאנחנו בוחרים פסיכולוגית, אנחנו בהחלט מצפים לנסיכה על הסוס הלבן: גם חכמה וגם רגישה; גם אמפתית אבל גם שלא תוותר לי. ובקיצור- גם תבונה וגם רגישות

נמאס לך לשלם על הפרפקציוניזם שלך בחרדה, חיכוכים וחוסר יעילות? כל המידע על השפעת הפרפקציוניזם על חייך, הגורמים והדרך לשינוי

לבד או בזוג? לדבר על הילדות או על הגשמה עצמית? בשכיבה על הספה או טיפול של 12 מפגשים? כיצד בוחרים את שיטת הטיפול, משך הטיפול והפסיכולוג המתאים עבורך

"לא מספיק שאת גורמת לי להיזכר בדברים האלה", הטחתי בה, "את אפילו לא טורחת לזכור אותם? את לא זאת שאני משלמת לה בשביל לא לפהק ולא לחלות בימי שלישי?"

איך היו נראים חייך אילו היית מחזיק בדימוי עצמי חיובי יותר? כיצד נבנה דימוי עצמי נמוך או גבוה, איך הוא משפיע על חיינו וכיצד משפרים דימוי עצמי נמוך?

בהתחלה זאת נשמעת פרשנות תמימה ולא מזיקה, אך מהפגישה השניה שהפסיכולוגית שלי דבקה בה, הבנתי שהעניין רציני "על מה את רוצה שנדבר אם לא על היחסים בינינו?"

בניגוד לכבישי ישראל המלאים בחנויות Yellow, בתהליך הטיפולי אין תחנת התרעננות. נראה אתכם 'עוצרים בצד' לבקש כוס קפה כיוון שהתעייפתם במהלך שעת הטיפול

"אלה, אני חושבת, החטאים הגדולים של פסיכולוגים. מלבדם קיימים עשרות חטאים קטנים שאותם אנו מכילים כיוון שהם מחווירים לאור רגעי החסד והתועלת שבטיפול"

מדי שנה עגולה אני מוצאת לנכון לברך על נוכחות הפסיכולוגית שלי בחיי. והפעם, אני רוצה גם להעלות על הכתב את תולדות המסע המופלא לקליניקה שלה

ברור לי שהחיוך שהפסיכולוגית מנסה להסוות בעת סיפור חלום לא נובע מתקווה שאלו המספרים הזוכים בלוטו, אלא שמחה כנה כיוון שהזדמנה לידה פיסת מידע נפשי גולמי

איך זה שדווקא תקופת החגים, שאמורה להיות תקופה של בילוי, רגיעה וחופש עשויה להפוך לתקופה של מתח ומצוקה? גורמים ודרכי התמודדות עם לחץ ודיכאון בחגים

כשהפסיכולוגית שלי עמדה לצאת לחופשה לראשונה, לא הרגשתי כלום, בעיקר משב אופטימי לגבי האפשרות לשקם את המינוס בבנק. היא, לעומת זאת, הרגישה אחרת

התעללות או תסמונת מינכהואזן? תסמונת נדירה מביאה את הלוקים בה לגרום לעצמם או ליקיריהם נזקים בריאותיים בכדי לזכות בהשגחתם ותשומת ליבם של צוותים רפואיים

דבר לא הכין אותי לגל הקנאה שאפף אותי בעוד 'המטופלת' האחרת מתרחקת על עקבי הסטילטו החינניים שלה, וניחוח דק של ארמני ותובנות פסיכולוגיות נישא בעקבותיה

שליחת הבת לפסיכולוגית היא מעין שאלת קיטבג - אף פסיכולוגית לא תאמר 'איזה אמא נפלאה היתה לך' בתשובה לשאלה '?Why my life is so fucked up'

"אם לסכם 50 דקות של שיחה, אני יכולה להגיד עכשיו שפסיכואנליזה משמעה, פחות או יותר, לעבור לגור עם הפסיכולוגית שלי"

אם הצלחנו להמציא נשק גרעיני, מה זה בשבילנו מכונה להתמודדות עם פסיכולוגיות סוררות. וכדי לחסוך ממטופלים רגישים כמוני את מבוכת שיחת הטלפון, הומצא ה-SMS

למרות הסטיגמה, כ-50% מהנשים חוות דכדוך חולף ונורמטיבי לאחר הלידה, אך כ-15% מפתחות 'דיכאון אחרי לידה' אשר ללא טיפול מתאים עשוי להפוך לכרוני

כלוחמת מג"ב מיומנת, לקח לפסיכולוגית שלי בדיוק דקה לזהות שאנחנו מגיעות למחסום רגיש, עם סכנה לחומר נפץ: 'מפחיד אותך לחצות גבול שלי, כי מה יכול לקרות'?

הרומן שלי עם השאלה 'מה נשתנה' התחיל כחצי שנה אחרי שהתחלתי טיפול פסיכולוגי. בתמימותי חשבתי שהשביל המוביל לקליניקה של הפסיכולוגית מוביל מעבדות לחירות

חג הפסח הוא הזדמנות לבחון את אחד הערכים החשובים לאדם - החירות. הפסיכולוגיה המודרנית מציעה התבוננות בחופש מזווית קצת אחרת

גם בזמן החיפוש העצמי ב-Google חשבתי, איך לא, על הפסיכולוגית שלי. יותר נכון, חושבת מה אני יכולה למצוא עליה עם קצת רצון טוב, או רע, איך שלא תקראו לזה

אחרי צפיה ב'בטיפול' אני יכולה להגיד שכדי שהפסיכולוג שלי יבין שקשה לי עלי לשבור משהו, או להתעלף באופן קבוע. מאחר וטרם ביצעתי זאת, נגזר עלי לרדת בעריכה

מאז שדרכתי בקליניקה העולם הפך למקום מלא משמעויות שאני אמורה להיות מודעת אליהן. למעשה, אני שוקלת להסתובב עם סטיקר "זה לא אתה, זאת אני" ולחסוך את המאמץ

מה היא חושבת לעצמה כשאני שואלת איפה היא למדה? שאם תתוודה על לימודים בחיפה אני אחשוב שגם האוויר בקליניקה שלה מזוהם? כמה נוראיות ההשלכות יכולות להיות?

ד"ר צבי מוזס, פסיכולוג קליני ומנהל מכון שילה המספק שירותי יעוץ לציבור הדתי, מתאר את חשיבות השירות הטיפולי הייחודי לאוכלוסיה הדתית

אני נשבעת, היא פשוט לא עושה את זה. היא לא מהמהמת, היא לא מסתכלת עלי בעיניים מלאות חמלה והדבר הכי קרוב להנהון שראיתי היה כשהיא באה חולה ורעדה מקור

קשה לזהות את הרגע בו מתחילה להיבנות מערכת יחסים אשר תוביל לאלימות פיסית, נפשית או מינית. ד"ר דניאלה שבאר-שפירא מצביעה על תמרורי אזהרה משמעותיים

"...זה שאני כל כך בקיאה במלתחה של הפסיכולוגית שלי אומר שאני יכולה להסתכל עליה ישירות גם כשאנחנו מדברות על נושאים אינטימיים ומכאיבים."

ביומיום משמעות השעון היא לדייק או לאחר, להראות אלגנט או ספורט אלגנט. בטיפול המשמעות גדולה יותר- נקודת הסיום של 50 הדקות היא שקובעת מי אשם, אמא או אבא

אני מבינה שזה 'מעניין' שאני מאחרת אחרי פגישות קשות ויתכן שזו הדרך שלי להקל על עצמי, אבל זה גורם לי לתהות האם למציאות אין משקל בעיני הפסיכולוגית שלי?

תקופת החגים עשויה לעורר מתחים, קשיים וקונפליקטים במערכת הזוגית והמשפחתית. חמדת שמואלי, עובדת סוציאלית, מסבירה על הקשיים ועל דרכים להתמודדות איתם.

ביקשתם סליחה? מסתבר שהדרך עוד ארוכה: היכולת לסלוח לאחר ולא רק לבקש את סליחתו, משחקת תפקיד גדול בחיינו ומשפיעה על מערכות היחסים שלנו ועל הרווחה הרגשית

מה הקשר בין יום כיפור, חשבון נפש, טיפול פסיכולוגי וחשבונות עם ההורים? הפסיכולוג הקליני דורון וינשטוק מתאר את המצבים בהם אנו נוטים לערוך חשבון נפש.

"אני מול החטאים שלי, ואלוהים יודע אם משהו ייסלח בסוף. אני חושבת שמה שהפתיע אותי הוא שבמקום מכובד ברשימת האנשים שאני אתנצל בפניהם נמצא הפסיכולוג שלי"

תקופת החגים מלווה לעיתים לאו דווקא בשמחה אלא גם בתחושות של תסכול, בדידות, כאב והחמצה. מספר דרכים עשויות להקל על ההתמודדות עם רגשות אלה

מכירים את הסצנה שהקאובוי הותיק קולט את הקאובוי הצעיר והעיניים נפגשות במבט מבשר רעה? אז ככה זה היה. רק שלא היה ספק מי יעזוב את העיר ומי יפרש את העזיבה

כסף זה בעיה, בעיקר בטיפול פסיכולוגי. זה חוויה מוזרה לשלם למישהו כשבדיוק בכית ופתחת את הלב בפניו. ברור, זה מקצוע, זאת הפרנסה שלהם, הם למדו. ועדיין

התמודדות עם קשיים שצפים בטיפול בהורים מזדקנים: מה עושים כשיש פער בציפיות שני הצדדים? איך לחלק אחריות בין האחים? מספר דרכים שעשויות להקל על ההתמודדות

אילו גורמים מביאים אנשים להתאבד? על פי מחקרים, התאבדות של "סלבריטי" הזוכה לסיקור תקשורתי, עשויה להגביר את הסיכוי להתאבדות, ביחוד אצל הסובלים מדיכאון

מה גרם לך להתאהב דווקא בבן/בת זוגך? החוכמה? המראה החיצוני? על פי מחקרים ישנם גורמים שונים; יחסים עם ההורים, מבנה האישיות ומידת האטרקטיביות החיצונית.

"גיל המעבר"? "משבר גיל 40"? החדשות הרעות; גיל המעבר הופך את האדם לפגיע יותר ללחצי חיים. החדשות הטובות; רוב האוכלוסייה צולחת אותו ללא משברים מיוחדים