רוצה לחיות יותר? בנה קשרים חברתיים

צוות בטיפולנט

בין אם את אדם חברותי ובין אם לא, כולנו בסופו של דבר יצורים חברתיים ה"מתוכנתים" לחיים בקבוצה. בהתאם, מזה עשרות שנים מחקרים מצביעים על כך שבדידות קשורה בירידה ברווחה הנפשית ובפגיעה בבריאות הפיסית, ולהיפך- אנשים שנהנים מקשרים חברתיים מספקים נוטים להיות בריאים, מאושרים ומסופקים יותר מחייהם. על אף ממצאים אלו, אנו עשויים להיות מופתעים לגלות עד כמה קיומם או היעדרם של קשרים חברתיים יכול להשפיע עלינו.

מטאט אנליזה מקיפה שפורסמה לאחרונה ניתחה את ממצאיהם של 70 מחקרים שנערכו בשנים 1980-2014 ובהם השתתפו כ- 3.4 מיליון נבדקים. המחקרים עקבו אחרי אנשים במהלך שבע שנים ומעלה וממצאים הצביעו באופן חד משמעי על הקשר בין בדידות לבין תוחלת החיים: אנשים שהיו מבודדים מבחינה חברתית, בודדים או חיו לבדם היו בסיכון של 30% יותר לתמותה במהלך המחקר ביחס לאנשים אשר היו בעלי קשרים חברתיים סטנדרטיים. מעניין לציין כי תוצאות אלו היו נכונות במיוחד לאנשים צעירים ביחס לאנשים מעל גיל 65.