אני חווה משבר רגשי כבר כמה זמן זה מתבטא בחרדה ודפיקות לב דכדוך מחשבות טורדניות מה ניתן לעשות כדי להתמודד? תודה רבה
שלום שני,
נשמע שאת נמצאת במצוקה וברגעים כאלה אין סיבה להתמודד עם הסיטואציה לבד. מומלץ מאוד לפנות לעזרה. הייתי ממליצה לך לפנות לטיפול פסיכולוגי. טיפול מתחיל בפגישת הכרות ותהליך של הערכה והבנה של מצבך, וחשיבה על תוכנית הטיפול המתאימה. תוכלי לפנות לטיפול דרך קופת החולים או התחנה לבריאות הנפש או לפנות באופן פרטי.
שיהיה בהצלחה,
סיון
.jpeg)
