שלום,לפעמים אני נתקפת בדיכאון במיוחד בערב בשאר היום אני מרגישה מצוין אשמח לדעת איזה הסחות דעת אני יכולה לעשות כדי להרים לעצמי את המצב רוח גם אם אין לי מוטיבציה לעשות כלום.איזה הצעות מציעים בטיפול פסיכולוגי כדי להרים את המצב רוח גם אם אין מוטיבציה אשמח לטיפ או שניים.תודה רבה