אני סובלת מדי פעם מהתקף חרדה,וכאשר זה קורה לי,אני מקבלת עצבים ודפיקות לב מואצות רבה עם כל מי שנמצא סביבי קשה לי להשתלט על עצמי בעצבנות שלי לא חס וחלילה מבחינה פיזית אלא אני עונה בעצבים לכל אחד שנמצא מסביבי באותו רגע חס וחלילה אני לא אלימה או משהו כזה זה מובא במילים,מה אני יכולה לעשות? אני ממש ממש מודה לך על העזרה זה רק שאני בהתקף חרדה
שלום מרים.
חרדה וקושי בשליטה העצמית ניתנים לשינוי וטיפול, אך לצערי אלו מיומנויות רגשיות עמוקות אשר לא ניתן ללמד דרך האינטרנט. אני ממליצה שתפני לטיפול פסיכולוגי בו ניתן יהיה להבין יותר לעומק את מקור הקשיים ולסייע לך הן בהפחתת החרדה והכעס והן ברכישת מיומנויות להרגעה ושליטה עצמית.
ליטל
