יש לי בעיה שיש לי חרדה חברתית. למשל עם מישהו קובע איתי אני ישר נלחצת וחושבת ומפחדת שבסוף אותו בן אדם לא ירצה אותי ולא יקבל אותי כמו שאני יש לי חרדות נטישה אני עברתי שתי פרידות קשות עם בני זוג וברגע שמישהו רוצה להכיר אותי אני חוששת שאני התאהב ואחר כך הוא לא ירצה או יבגוד. בכלל יש לי חרדה חברתית שנגיד אני אקבע עם חברים ועם אני יגיד שאני לא יכולה בסוף להיפגש אני מפחדת שהם ינתקו איתי את הקשר אני לא רוצה להישאר בלי חברים בכלל אני גם מחפשת חברים מתחת לאדמה מה לעשות?
שלום נורית.
תיארת באופן מדויק ובהיר את האופן בו החרדה החברתית מגבילה את חייך, ואת הכאב שלך על כך. בהתאם, אני חושבת שכדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי שיכול לסייע לך הן בהפחתת החרדה והן בשיפור התפקוד החברתי באופן שיסייע לך ליצור ולשמר קשרים בין אישיים.
חרדה חברתית נובעת בדרך כלל מהיבטים רגשיים לא מודעים ומתפיסות חברתיות אוטומטיות מגבילות ומכאיבות (למשל, הנחה אוטומטית לפיה "כולם בסוף ינטשו אותי") ולכן לא קל לשנות דפוסים אלו לבד, וטיפול יכול להוות נקודת מוצא חשובה לשינוי.
ליטל
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
