<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י אייל ב - 06/05/2018 00:46:51

    שסובל ממחשבות אובדניות לא שאני רוצה לעשות משו חלילה אך
    השאלה שלי כיצד ממגרים אותן מחשבות
    ארורות
    תודה

    תשובה: כוונתי שלי היא
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 06/05/2018 08:01:26

    שלום אייל.
    מחשבות אובדניות עשויות לנבוע ממגוון רחב של מצבים ותחושות ולכן חשוב להיעזר באיש מקצוע כדי להבין את מקורן ומשמעותן עבורך, ולסייע לך בהתאם לרכוש טכניקות התמודדות מתאימות.
    במקביל, כדאי לבדוק בינך לבין עצמך אילו מצבים ותחושות מגבירים את הסיכוי להופעת המחשבות, ולבדוק בהתאם מה יכול לסייע. למשל, האם המחשבות נוטות להופיע בהקשר של תחושות בדידות? עצב? חרדה לקראת התמודדות מאתגרת?
    מעבר לכך, מומלץ לרכוש טכניקות כלליות להרגעה עצמית שיכולות לסייע בהתמודדות עם מגוון מחשבות ורגשות. תוכל להיעזר כהכוונה ראשונית בהודעה שפרסמתי תחת הכותרת "כיצד להתמודד עם רגשות שליליים".

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים

אור ויפרבניק

אור ויפרבניק

רחובות
אפרת רבינסקי לוי

אפרת רבינסקי לוי

ראש העין
סמדר ידגר

סמדר ידגר

כפר האורנים
אליה אביקסיס

אליה אביקסיס

ירושלים
ליאור קורן

ליאור קורן

בנימינה-גבעת עדה
גיא ברק

גיא ברק

רמת גן
רוני סול

רוני סול

תל אביב - יפו
דפנה מטרי

דפנה מטרי

שילת