בוקר טוב.
הרבה אין לי חשק יותר. ואז אני הורסת. אפילו דברים שהחלטתי ביני לביני שאני רוצה מאוד שיקרו ואני משקיעה בהם מאמץ ואנרגיה... פתאום אין לי חשק יותר ובבת אחת הורסת הכל!
יש טיפול אבל גם אותו תיכף אפסיק.
לא בטוחה שזאת בעיה, אפילו שיודעת שרוב האנשים פונים לכאן כי קשה להם והם רוצים לשנות. אני כניראה לא רוצה לשנות.
רק צריכה אומץ...
שלום לך.
התהליך של השגת שינוי נפשי הוא תהליך מורכב וכואב. לא קל לוותר על דפוסים ומנגנונים שאומצו והתקבעו לאורך שנים. החדש הוא גם זר, לא ידוע, מאיים ומערער ולכן, גם כשיש מוטיבציה רבה לשינוי, טבעי שמופיעים גם דחפים מנוגדים המכוונים להרס ולשימור המצב הקיים, מכאיב ככל שיהיה.
לכן, אני מציעה להתייחס לתחושות ולהרסנות המתעוררים כאל חלק טבעי בתהליך, ועם כל הקושי שכרוך בכך- לא להיבהל או להתייאש מהם, אלא להתייחס אליהם בסלחנות מסוימת, ולהמשיך להתבונן בהם בטיפול.
ליטל
.jpg)
.jpeg)
