אני לוקחת אסיבל קלונקס ואיטומין אבל לפעמים קורה לי שפתאום נכנסת לי מחשבה טורדנית שמכניסה אותי לחרדה ואז אני מסוגלת לחשוב עליה כל היום. איך אפשר להתמודד עם חרדה טורדנית כפייתית מיידית ברגע שהיא מגיעה בנוסף לטיפול?
שלום סיגל.
טיפול תרופתי עשוי לשכך את עוצמת האובססיה אך כאשר המחשבה האובססיבית נובעת מגורמים רגשיים לא מודעים הזקוקים לעיבוד ו/או כאשר הסגנון האובססיבי מוטמע בדפוסי הרגש והחשיבה באופן עמוק, יש צורך בטיפול פסיכולוגי שיסייע להשתחרר מהסימפטום. במידה ואינך מעוניינת בטיפול, ממליצה להיעזר בספר "די לאובססיה" שמציע מדריך מעשי להתמודדות.
ליטל
.jpeg)
.jpg)
