שלום מיכל.
כתבת שהעצב שלך הוא "ללא סיבה" אך נשמע מדברייך שיש נסיבות אישיות וחברתיות אשר קשורות בו. רובנו מגיבים רגשית לאירועים חברתיים מורכבים, ובמובן זה אני מתארת לעצמי שיש סיבה טובה לכאב שאת חווה.
בהתאם, כצעד ראשון, אני חושבת שכדאי לנסות להבין יותר לעומק את מקור התחושות שמלוות אותך. במקרים רבים, הבנה ומתן מקום למקור העצב והרגשות השליליים מביאים להקלה מסוימת. מאחר ולא תמיד קל לזהות באופן עצמאי את מקור הרגשות, אני מציעה לך להיעזר בטיפול פסיכולוגי, חברים או קרובי משפחה כדי לעבד את התחושות והקשיים.

ליטל