אומרים שמחשבה יוצרת מציאות.
לפעמים יש לי מחשבות מטרידות שליליות. רוצה להרגיש טוב כל יום שאני קמה כל בוקר אני בת 46 מנסה לדחוף את עצמי לדברים שאני רוצה עדיין לא מצליחה אבל אני עדיין מנסה להמשיך לדחוף את עצמי לדברים שאני רוצה לעשות לאו דווקא עבודה ולא להתייאש.
אבל כל יום שעובר אני חשה דכדוך קל לפעמים אפילו חרדה קלה.
איך מייצרים בעזרת עצמי חשיבה חיובית שתוביל להרגשה טובה ולדברים שאני רוצה לעשות כדי להצליח?
שלום טל.
הטמעת דרך חשיבה חיובית באופן יציב וממושך דורשת בדרך כלל יותר מ"טיפ" ולכן אני ממליצה לך להיעזר בספרי עזרה עצמית המסייעים בתחום, למשל "באושר ובאושר" של ד"ר טל בן שחר.
במקביל, כדאי לבחון האם הדכדוך מצריך עזרה מעמיקה יותר- במידה והדכדוך מלווה אותך כמעט מדי יום ולאורך תקופה ממושכת, כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי שיאפשר שינוי מעמיק ומשמעותי יותר.
ליטל
.jpeg)
