לא יודעת מה קרה לי,אני במצב רוח טוב כל היום בזמן האחרון ופתאום היום אני מרגישה נפילה במצב רוח תחושת מועקה ודכדוך איך ניתן לשפר את המצב?
שלום שירית
ירידה נקודתית במצב הרוח היא דבר טבעי- הנפש שלנו אינה דבר סטטי אלא דבר דינמי ומשתנה. לכן מציעה לא להילחם בתחושה אלא לנסות להבין מה גרם להתעוררותה ובעיקר- להזכיר לעצמך שמותר להרגיש כך, ושסביר להניח כי התחושה תשתפר באופן טבעי, אם מצב רוח טוב רב הזמן.
ליטל
.jpg)
