שלום
כאחת שסובלת מזה כבר המון שנים
עם עליות וירידות ..
רק לאחרונה עליתי שזה שמה של המצב שבו אני נמצאת
איך מטפלים בכזה דבר?
איך ניתן לצאת מזה בצורה הכי מהירה ?
הדבר מפריע לי לתפקוד היומי יומי ,ואני גם לא יכולה לצאת לעבוד במצב כזה.
יש לציין שאני חרדתית מאוד! ויש לי התקפי חרדה (בעבר היו ממש הרבה) וקצת דכאון ,אני לוקחת ציפרלקס 20 מ''ג שנראה שהפסיק להשפיע .
(כמובן שקבעתי תור לפסיכיאטר ) אבל עד התור איך ניתן להקל בעניין
אני ממש סובלת מזה .
תודה!
שושי יקרה,
החוויה של דה-ראליזציה היא לא נעימה ומפחידה. היא מלווה פעמים רבות מצבי חרדה או התקפי חרדה.
ראשית, רצוי שאת האבחון יעשה הפסיכיאטר.
ניתן לטפל באמצעות טיפול תרופתי, שצריך להתאימו עד שיועיל ובאמצעות טיפול נפשי - פסיכותרפיה - המתמקדת בחוויות הגוף ושינוי בה - טכניקות של CBT יכולות מאד להועיל לפהחת הסימפטומים, תוך שילבו של מיומניות כגון הרפיה, קשיבות, ביופידבק, שינוי מחשבות. תמיד מועיל לשל בטיפול רכיבים פסיכודינמיים של הבנה של מקורות הקושי. במקרה זה , לצד הטיפול התרופתי והפסיכולוגי.
לגבי הדחיפות, כדאי לבדוק האם ניתן להקדים את התור נוכח הסבל. טיפול נפשי, פסיכותרפיה מהוסוג שתיארתי יכול להועיל והייתי מציעה להתחיל בו באופן מיידי. אם תרצי עזרה באיך לאתר מטפלת או מטפל מתאימים כתבי לנו שוב.
בברכה, שרון
תוכלי לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע להתייעצות וטיפול
