יש לי לא מעט ימים של דיכאון ולפעמים בערב גם חרדה שלא אוכל לישון בלילה, זה מלווה בדפיקות לב מואצות וגם שיש דיכאון אני לא יוצאת מהבית אין לי כוח לזה. הייתי שמחה לדעת מה כדאי לעשות?