איך מתמודדים עם התקפי זעם פנימים
מישהו שאני מכיר עושה משהו שאני סולד ממנו .ואני מבקש שלא יעשה את זה והוא בכל זאת ממשיך
כמו טריקת דלת
לשים דברים במקום שמפריע
הזמנות לביקור לאוכל לשתיה
לקרוא לי בצעקות
ועוד כאלה
איך אני מרגיע את עצמי מבפנים
כשמשהו מרגיז וחוזר על עצמו
מה בכל זאת להגיד?
שלום לך,
מתיאורך נשמע שהאינטראקציה עם אותו אדם מעוררת כעס. ייתכן וכעס זה קשור ספציפית באותו אדם, או שהוא קשור בקושי פנימי או נפשי כלשהו. במידה ואתה מרגיש שהעניין נקודתי וקשור רק לאותו האדם, ייתכן ויש עוד אופנים בהם ניתן יהיה לנסות לעזור לו להבין את תחושותיך. עם זאת, לעתים קרובות אינטראקציות עם אנשים והתחושות שהם מעוררים יכולות להעיד על חווייה פנימית יותר רחבה או עמוקה. אחת האפשרויות להבין טוב יותר קשיים באינטראקציה עם אנשים אחרים היא באמצעות טיפול נפשי, באמצעותו ניתן לחקור יותר לעומק את התחושות שאתה מתאר כאן, ולנסות להבין ביחד עם המטפל כיצד ניתן להתמודד עם המצב המתסכל וכן כיצד ניתן לתקשר תסכול זה באופן שיאפשר לאחר להבין את רגשותיך.
בהצלחה,
יעל
תוכלי לקבל כאן רשימה של אנשי מקצוע להתייעצות ובחינת טיפול
.jpg)
.jpg)
