שלום,
קודם כל, אתחיל בתודה גדולה על העבודה הנפלאה של ליטל ושל חברות הצוות החדשות.
המענה תמיד מהיר וממוקד.
בכל אופן, אני פונה אליכן בשאלה.
מאז ומתמיד הייתי בחורה מלאה במוטיבציה, לא מפחדת מעבודה קשה, משתדלת להיות בטופ של הטופ.
מזה כמה שנים שנוצר משבר בחיים האישיים שלי שהתפשט ונגע בכל דבר.
אני מרגישה שהערך עצמי שלי ירד משמעותית, אני לא מאמינה בעצמי, לא מסוגלת אפילו להסתכל על עצמי במראה ולהאמין שזו מי שהפכתי להיות, מבחורה מלאת פוטנציאל ויכולות לבחורה חסרת כל.
איבדתי את העבודה שלי, את החברים הקרובים אליי, בני משפחה, אפילו את הטיפול הפסיכולוגי שהלכתי אליו.
מה ניתן לעשות?
האם ייתכן שמציאות חדשה שנוצרה עיוותה בצורה כל כך קשה את המחשבה ולעולם לא אוכל לחזור למה שהייתי?
אם זה בר תיקון?
תודה ושנה טובה.
שלום יעל,
אני מצטערת לשמוע שכך את מרגישה. נשמע שהמשבר שחווית טלטל אותך ואת עולמך ופגע בכל תחומי חייך. איני מכירה את פרטי המקרה, ולכן קשה לי לתת תשובה ממוקדת, אך אני מאמינה שחוויה שכזו מצריכה טיפול שמתאים לצרכיך, בו תוכלי לעבד את החוויה הרגשית הקשה, לנסות להבין את הגורמים למשבר ואת האופנים שבהם חוויה זו השפיעה על תחומי חייך השונים. ערך עצמי נמוך יכול לייצר קושי ממשי ביצירת חוויות חיוביות ובהצלחה במשימות שונות.
מאחר והקושי שאת מתארת מתבטא בכל תחומי חייך, ועל אף שהטיפול הקודם הסתיים, אני מאוד ממליצה לפנות לקבלת תמיכה נפשית באמצעות טיפול פסיכולוגי/טיפול נפשי. בתוך המסגרת הטיפולית, תכלי לבחון מחדש את האמונות שיש לך לגבי עצמך, את האופנים בהם הן מתבטאות בפועל וכן לעשות עיבוד של החוויה הרגשית הכרוכה בהתמודדות הנוכחית.
טיפול נפשי דורש העמקה וסבלנות, שכן יצירת שינוי לעתים קרובות הינה תהליך שלוקח זמן. אני מקווה שתאזרי את הכוחות לפנות בכל זאת לטיפול נוסף ושלא תתייאשי, שכן מדבריך נשמע שבעבר תפקדת ברמה גבוהה, וזו יכולה להיות אינדיקציה לכך שתוכלי לחזור לתפקוד בהמשך.
בהצלחה,
יעל
תוכלי לקבל כאן רשימה של אנשי מקצוע להתייעצות וטיפול
.jpg)
.jpg)
