שלום מאי,

נשמע מדבריך שאת מאוד רוצה בשינוי, אך עדיין מתקשה לייצר אותו בשל פחדים וחששות שעולים בך. לפעמים לוקח זמן עד שטיפול ימצליח לייצר שינוי אמיתי בחיים, וזה דורש סבלנות לתהליך, למרות הרצון שהשינוי יגיע כבר. לצערי אין לי טיפ פשוט לגבי כיצד לצאת מהתקיעות. כנראה שלמרות הרצון העז בשינוי את עדיין זקוקה לעוד זמן בכדי לפעול. טוב שאת הולכת לטיפול פסיכולוגי, אני חושבת שטיפול יכול להוות מסגרת משמעותית מתוכה יוכל להיווצר השינוי, אך יש צורך לתת לכך זמן. למרות הרצון לשנות, כדאי לנסות קודם לאפשר לעצמך להבין יותר לעומק את הקושי לייצר שינוי, ולהעלות את החששות והפחדים בטיפול. אני מאמינה שדרך עבודה עם הפחדים והחששות שעולים בך יוכל להיווצר השינוי, אך כנראה לא ניתן לדלג על השלב של התמודדות עם פחדים אלו ולפתור את הבעיה באופן טכני. אני ממליצה לך, למרות הקושי, דווקא לנסות לקבל את העובדה שעדיין קשה לך ושעדייין יש פחדים. לפעמים דווקא מתוך עמדה של קבלה של הקושי יותר קל לייצר שינוי. 

בהצלחה,

יעל