כמו שכתבתי עם תפרסמו יש לי עוד יומיים פגישה עם פסיכיאטרית במרפאה לבריאות הנפש. יש לי גם חרדות מהפגישה כי יש לי חרדות מפסיכיאטרים ובנוסף מפחדת להידבק בקורונה חס וחלילה. מה עושים? איך להקל על עצמי מבחינה מעשית בבית עד הפגישה?
שלום רינת.
טבעי שאי הודאות והקושי שנלווים למצב הנוכחי מעצימים חרדות וקשיים הקיימים בין כה וכה ביום יום, אך הדרכים להתמודדות עם חרדה הן אותן דרכים אליהן התייחסתי בתשובותיי הקודמות אלייך, אנא עייני.
כמו כן, אני חושבת שדווקא משמח וטוב שנחסכו ממך ציפייה וחרדה ממושכות לפגישה עם הפסיכיאטר- נדמה לי שפשוט צריך "לקפוץ למים", לשאת עד אז את החרדה, ולחכות שיהיה מאחורייך.
ליטל
.jpeg)
