איך ניתן להסתמך אך ורק על מקור מהימן כמו משרד הבריאות, כאשר האפידמיולוגית שלו, פרופסורית בעלת שם, מדברת על תרחיש אמיתי של 10,000 מתים מן המגפה בארץ?! נשמע בעיקר כאיום מבהיל. אין דרכים אחרות להעביר מידע?
שלום שושי,
אני חוששת ששאלתך הקונקרטית אינה בתחום המענה שלנו, אך אני מבינה כמה קשה לשאת את חוסר הודאות אשר מייצרת תחזיות מכל הגוונים- החל מ"תרחישי אימה" ועד לתרחישים המתנגדים לתפיסה לפיה מדובר במצב סיכון. בפועל, אנחנו אכן מצויים במצב של חוסר ודאות אשר באופן טבעי מעורר גם חרדה וקושי, ונדמה לי שמה שיכול להביא להקלה, לעתים, אינו הרדיפה אחר ודאות (שאינה קיימת כרגע) אלא דווקא השלמה עם כך שלא תמיד יש לנו ודאות ושליטה, גם אם אנחנו נוהגים באחריות ובשיקול דעת. במילים אחרות, הייתי מתמקדת כרגע בדרכים להפגת החרדה ולא במעקב אינטנסיבי אחרי מידע אשר מייצר חרדה ולא מביא, ברובו, תועלת משמעותית: ספורט, בניית שגרה ביתית במידת האפשר, שמירה על קשרים חברתיים באמצעים וירטואליים ושימוש בטכניקות הרפיה ודמיון מודרך ברגעי חרדה.
ליטל
ליטל
