שלום.
בעקבות טיפול פסיכודינמי (שהסתיים טרם זמנו) נכנסתי לחרדה שעד שלא יסתיים התהליך לא אוכל לחיות חיים אפשריים.
הדבר מתבטא בתחושת טלטלה עצומה.
איך נקראת חרדה כזאת?
והאם טיפול ממוקד כמו סיביטי וכד' יכול להרגיע חרדה זאת?
שלום לך.
אני לא בטוחה שאני מבינה עד הסוף את הרגשתך, אבל נדמה לי שהחרדה שאת חווה קשורה יותר לנושאים של תלות וקשר ופחות לאבחנה פורמלית של הפרעת חרדה. לכן, נטיית ליבי היא להציע דווקא פניה לטיפול פסיכודינמי ולא לטיפול CBT. טיפול CBT יכול להציע טכניקות להתמודדות עם הסימפטום החרדתי אך לא בהכרח נותן מענה ומקום לעיבוד מעמיק של החוויה הרגשית העמוקה אשר נדמה לי שעומדת בבסיס החוויה שלך כרגע. מעבר לכך, אולי צריך להקשיב יותר לעומק למה שהסימפטום החרדתי שלך מספר- אולי את באמת זקוקה למרחב להמשך התהליך, ולעיבוד החוויה של סיום הקשר טרם זמנו אשר יכולה להיות מטלטלת וקשה בפני עצמה?
במילים אחרות, אני תוהה אם לא עדיף לתת מקום לחווית החרדה ולעבוד איתה, במקום לנסות לסלק אותה. במקרים רבים, בחירה מסוג זה מאפשרת צמיחה נפשית משמעותית.
ליטל
.jpg)
