אני מורה לחינוך מיוחד כ 12 שנים...
עם.תואר שני ...מוזר לי שבשנה האחרונה .. שוכחת הרבה ..בדיקות דם תקינות...מפחדת לשבת ולדבר מול אנשים..בעבודה נלחצת לדבר מול מנהלת או קבוצה .. עם קרובי משפחה מגמגמת בעת לחץ נפסק אוויר בעת דיבור .. מזיעה .. הקול שלי משתנה ... בטחון עצמי ירוד... מאוד מוזר לי לא יכולה לשלוט בעצמי ..לא יכולה לאחסן מידע בעבודה .. איך אני יכולה להעריך את עצמי ..האם אני זקוקה לאבחון זכרון ..או אבחון פסיכולוגי.. נמאס לי מתביישת מהמצב שלי ..
שלום לך.
נשמע מדברייך שהקושי המרכזי קשור בחרדה ולחץ מול אנשים, ולכן אני מציעה לפנות אל טיפול פסיכולוגי שיסייע לך להבין את מקור החרדה ולהתמודד טוב יותר בסיטואציות אלו. ניתן לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי שהוא טיפול קצר וממוקד יחסית אשר מסייע ברכישת דפוסי חשיבה והתנהגות יעילים יותר סביב החרדה, או לטיפול פסיכודינמי אשר מציע עיבוד ומענה להיבטים הלא מודעים העומדים בבסיס החרדה.
בעיות זיכרון עשויות להתעורר במצבי לחץ, אך על סמך המעט שכתבת בנושא איני יכולה לשלול בעיית זיכרון, ולכן אם יש לך חשש שקשיי הזיכרון נפרדים מבעיית הלחץ, פני להתייעצות אצל רופא המשפחה ולו רק כדי להרגיע את עצמך שאין בעיה מהותית יותר.
ליטל
