שלום קארינה.

פגיעה פיסית והשיקום הפיסי-נפשי הנדרש בעקבותיה הם אכן תהליכים לא פשוטים. כאשר אלו אינם מתקיימים בסביבה תומכת אשר מסייעת ומכירה בעוצמת הקושי, ההתמודדות אכן הופכת קשה יותר. לכן, אני חושבת שהדבר המרכזי שכדאי לעשות הוא לבנות לעצמך מערכת תמיכה טובה ורחבה יותר- החל מפורומים וקבוצות אינטרנט למחלימים או אנשים המתמודדים עם קשיים דומים ועד התייעצות פסיכולוגית עם פסיכולוג שיקומי/רפואי אשר יוכל לסייע לך סביב טכניקות ניהול כאב וחרדה,  סביב שיקום ושיפור התפקוד וסביב עיבוד וריכוך הקושי הרגשי הנלווה לתקופה מאתגרת זו. כמו כן, כדאי וחשוב לנסות לזהות האם קיימים היבטי חיים בהם את כן יכולה לנהל שגרה הקרובה לנורמלית ככל האפשר (למשל, האם יש פעילות גופנית, לימודית או חברתית שאת יכולה לעסוק בה גם במצבך הנוכחי?).

ליטל

תוכלי לקבל כאן רשימה של פסיכולוגים להתייעצות ובחינת טיפול