הרבה פעמים במהלך היום עולות לי לראש מחשבות על אירועים שהתרחשו לי אך הסתיימו בצורה שלא אהבתי. זה יותר כמו זכרון של האירוע ולאחריו מחשבות על כמה שמפריע לי שהאירוע הסתיים בצורה מסויימת. העניין הוא שלא מדובר דווקא באירוע רציני או גדול. זה יכול להיות סתם מילה שלא רציתי לומר או העובדה שלא עמדתי ביעד מסויים(נגיד, לסדר את הבית). כמובן שגם אירועים מביכים/"טראומתיים" שעברתי יוצרים תסבוכת גדולה פי כמה. אירועים כאלה יכולים לעלות במחשבות שלי אפילו חודשים ושנים אחרי משום מקום. זה יכול לקרות לי מספר לא מבוטל של פעמים ביום. בזמן האחרון יותר ויותר קשה לי להפטר מהמחשבות וזה מפריע לי בהתנהלות היומיומית שלי. התחיל להתפתח בי מן מנגנון שבכל פעם שמופיעה מחשבה כזו אני עושה מן מחווה פיזית כגון להניד את הראש או להחזיק בו וזה עוזר להפטר מהמחשבה, אך כמובן שזה לא פתרון כי יוצא שמספר פעמים במהלך היום(לפעמים אפילו באמצע שיחה) אני עושה פעולה פיזית לא רצויה/לא נצרכת, מלבד העובדה שהמחשבות ממשיכות להופיע.
רציתי לדעת האם אני מתאר משהו מוכר והאם יש מה לעשות בנידון.
תודה מראש.