היי יש לי שאלה,
במשך כבר כמה שנים בכל פעם שאני ישנה שנת צהריים אפילו אם זה רק 10 דקות אני קמה בתחושה נוראה עם דפיקות לב חזקות מאוד צמרמורות והרגשת ריקנות איומה באותם רגעים אני מרגישה כאילו סוף העולם ומה אני עושה פה ומה אני שווה מן הצפה כזאת איומה מאוד שלוקח לי הרבה זמן להתאושש ממנה. בגלל זה גם אני ממש נמנעת מלישון בצהריים גם כשאני מאוד עייפה. אבל אם קורה שלא הצלחתי לשלוט על זה ונרדמתי בטעות אפילו לכמה דקות אני קמה בצורה המזעזעת הזאת . לא ברור לי מאיפה זה.
האם זה דבר רגיל? אני לא ככ בטוחה כי אני לא שומעת את זה מאנשים סביבי.
ממה זה יכול להיות?
שלום לך.
בשינה, ובדמדומים שבין עירות לשינה, משהו בהגנות שלנו מתפוגג, אנחנו פחות "מוחזקים" ו"מתפקדים" וברגעים אלו יכולות לצוף חוויות נפשיות פחות מודעות, מובנות ו"רגילות". כלומר, יתכן ונפשך מספרת על אזור נפשי של אי שקט וחרדה אשר ביום יום המודע והמוגן שלך יש לו פחות מקום. ניתן לראות זאת כהזמנה של הנפש שלך לפגוש עוד היבט שלך ופנות לטיפול בו תוכלי להתבונן יותר במשמעות הנפשית של תגובתך להתעוררות זו.
ליטל
תוכלי לקבל כאן רשימה של מטפלים שמתמחים בטיפול נפשי להתייעצות ובחינת טיפול
.jpg)
