<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י אני ב - 01/05/2021 07:55:27

    איך מטפלים בחרדה וסטרס בטיפול? יגידו לי פשוט להפסיק לדאוג? או שלדבר על זה יעזור?

    תשובה: איך מטפלים בחרדה וסטרס
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 02/05/2021 23:58:18

    שלום לך.


    התשובה תלויה בסוג הטיפול אליו תפני, אך כמובן שהפתרון אינו רק לומר לך להפסיק לדאוג, הרי אילו את יכולה לעשות זאת אני מניחה שהיית מקלה על עצמך. בטיפול קוגניטיבי התנהגותי יסייעו לך לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות המשמרים את החרדה, ולרכוש טכניקות הרגעה עצמית. בטיפול פסיכודינמי יסייע לך לעבד את הגורמים הלא מודעים העומדים בבסיס החרדה, וסביר להניח שמתוך עיבוד זה עוצמת החרדה תפחת ויכולתך לווסת אותה תתרחב. בכל מקרה, הטיפול אמור להיות מותאם לצרכייך וללוות אותך בהתמודדות באמצעים שונים.


    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים

טל גולד

טל גולד

גבעת שמואל
אלון בנרי

אלון בנרי

חיפה
לינור פלדמן

לינור פלדמן

תל אביב - יפו
אנאל מורי-הופמן

אנאל מורי-הופמן

רעננה
סמדר ידגר

סמדר ידגר

כפר האורנים
רות בצר

רות בצר

תל אביב - יפו
מיה שגיב

מיה שגיב

תל אביב - יפו
ענת גנץ

ענת גנץ

רמת גן