בת 29 נ+3 ילדים צמודים
לאחרונה מרגישה סוג של חרדות, דכדוך קל , מועקה , הרגשה שאין חשק לעשות דברים שאהבתי
יש קצת תקופה מתארגנת , חמי התגלה כחולה סרטן,בעלי לרוב נמצא ליידו,לחץ כלכלי , עבודה חדשה
אולי כל המצב הזה פשוט גורם לכך? מרגישה שאני מכניסה את עצמי לסוג של חרדה בגלל שמרגישה כך, גם בכללי כל חדשות רעות שאני רואה יכול להכניס אותי להתקף.
התחלתי לקחת ריגעון טבעי ביום .. קצר עוזר. מפחדת שיחמיר, מה מומלץ לעשות?
שלום חן.
נשמע מדברייך שאת אכן מתמודדת עם לחצים וחיי יום יום עמוסים ומעמיסים, אך יתכן ואלו חוברים לגורמים רגשיים שאינם ברורים דיים ויוצרים יחד מועקה, חרדה ודיכאון. לאור זאת, מציעה לשקול פנייה אל טיפול פסיכולוגי בו תוכלי להתבונן ולהבין יותר לעומק את הגורמים לתחושות. במקרים רבים, האפשרות לדבר ולהקנות משמעות לתחושות מביאה להקל משמעותית.
ליטל
.jpg)
.jpg)
