שלום
יש לי הפרעת חרדה ולפעמים בגלל החרדה אני מקבל אמפתיה לכן לפעמיים אני מרגיש שאני לא רוצה בגלל זה לטפל בחרדה וזה לא טוב כי החרדה מפריעה לי אז יש לך רעיונות מה לעשות נגד זה?
תודה רבה
שלום לך.
סימפטומים נפשיים מלווים כמעט תמיד ברווח מסוים- בין אם רווח של תגובות סביבתיות כפי שאתה מתאר ובין אם רווח של מתן ביטוי לחלקים נפשיים לא מודעים. לכן אני מציעה לפנות אל טיפול פסיכולוגי אשר יוכל לסייע לך גם להבין יותר טוב את הגורמים שבבסיס החרדה וגם לפתח אסטרטגיות יעילות ובריאות יותר להשגת רווחיה המשניים על סוגיהם השונים.
ליטל
