היי
ביום-יום אני חש קושי בתפקוד חברתי במפגשים ראשוניים (כלומר ״להגיד שלום״) או בפרידות.
זה גורם לי להרגיש באי נוחות ולהתעסק בסיטואציה לכן אני לא תמיד מצליח להחליט איך להתנהג ומכך יוצאות תגובות (שלי) שאני לא רוצה בהן
למשל: אני יכול ״להכחיש״ את הסיטואציה ופשוט להמשיך את הדברים כאילו אין צורך בשלב שבו אומרים היי וביי או לאבד ביטחון ולהתכנס
יש לציין שיש אנשים שזה קורה לי איתם הרבה ויש אנשים שבכלל לא - לא מצאתי חוקיות ביניהם
במהלך סיטואציות חברתיות אחרות זה לא קורה לי באופן יום - יומי
האם זו תופעה מוכרת?
מה כדאי לעשות על מנת להתמודד עם המצב בצורה יותר טובה?
תודה רבה.
שלום עומר.
אפשר להתייחס למצב שאתה מתאר בשתי דרכים. האחת היא התמקדות בשינוי ההתנהגות ובהיבט זה, אני מציעה לאתגר את עצמך ולהתנסות גם בהתנגויות מפגש/פרידה שאתה לא בטוח שהן ההתנהגויות הנכונות. סביר להניח שהתנסות כזו תיצור חוויות חיוביות ובכך תחזק א הביטחון שלך בנושא זה. כיוון נוסף שאפשר לחשוב עליו נוגע למשמעות הקושי סביב המפגש/פרידה- כדאי לנסות להשתהות ולהתבונן אילו תחושות מתעוררות ולנסות לבדוק בינך לבין עצמך האם נושא הפרידה ויצירת הקשר הוא נושא טעון עבורך באופן כללי.
ליטל
.jpeg)
