שלום
אני בת 26 וב-9 השנים האחרונות סבלתי מבעיה בריאותית כרונית שגרמה לי לכאב פיזי רב.
ככל שעבר הזמן הפכתי להיות אדם חרדתי מאוד ומפוחדת מאוד, פחד מכאב שמע יצוץ משום מקום גם אם יש משהו קטן, הפכתי לאדם שלילי מאוד, פסימית מאוד, חרדה בריאותית עצומה, מכל דבר, עקירת שן או כאב ראש.. מפחדת מהכול ורואה את הנורא מכול ולא מצליחה להסתכל מעבר.
לצורך העניין עברתי עקירה כירורגית שכאבה וההחלמה הייתה 3 שבועות וההרגשה הייתה נצחית, זה הרגיש שאני לא אחלים לנצח ושהכאב יישאר שם לתמיד ושאולי יש לי סיבוכים ובגלל זה לוקח זמן החלמה..
כל אלו נוצרו ב-9 השנים האחרונות עקב אותה בעיה בריאותית קשה שהפכה אותי לבלתי נסבלת על עצמי..
הבעיה הבריאותית עדיין קיימת אך לא כבעבר.
מה עליי לעשות על מנת להשתחרר מהכאבים הטראומתיים שחוויתי, משגרת חיי שנהרסה (הייתי כ-9 שנים בבית ללא קשרים חברתיים עקב המוגבלות הפיזית וגם הנפשית שנוצרה).
אני מרגישה כלואה.. ולמרות שהגוף נמצא במצב טוב בהרבה, החשיבה והנפש נמצאים במצב גרוע בהרבה אפילו ממקודם.
איך להשתחרר??
תודה על ההקשבה!
שלום מור.
את מתארת קושי משמעותי המשפיע על איכות חייך ותפקודך ולכן אני חושבת שחשוב לפנות לעזרה מקצועית ולא להסתפק בהתייעצות כללית בפורום. הקשיים שאת מתארת עשויים לנבוע ממספר גורמים, מודעים ובלתי מודעים, ומשילוב ביניהם, ולכן חשוב להבין מה עומד בבסיס הקשיים שאת מתארת ומתוך כך להבין מהי העזרה שתסייע לך.
למשל, אם מקורו המרכזי של הקושי הוא החוויה המטלטלת של עוצמות הכאב הגבוהות, יתכן וטיפול קצר המתמקד בהקניית מיומנויות להרגעה וויסות של כאב וחרדה יוכלו לסייע. לעומת זאת, אם מקור הקושי הוא בקושי מקיף בהתמודדות עם סיטואציות רגשיות ובין אישיות, יתכן ונדרש טיפול מעמיק וממושך יותר, בגישה פסיכודינמית.
במילים אחרות, נשמע שכדאי לברר עם עזרה מקצועית מהם גורמי העומק שבבסיס הקשיים העכשוויים, ולקבל טיפול מתאים. 9 שנים של קושי בריאותי וכאב פיסי לא יכולות שלא להשאיר את חותמן, וחבל "לבזבז" עוד זמן ללא עזרה מתאימה.
ליטל
