שלום מיטל. 

אני מתארת לעצמי מתוך דברייך שאת מתמודדת עם אתגרים לא פשוטים ולכן לא מפתיע שנדרשים תהליכים ארוכי טווח. מאחר ואינך מתייחסת לסימפטום או סוגיה ספציפיים אלא לקושי כללי להתמודד עם סיטואציית החיים, אני חושבת שכדאי לנסות שוב טיפול פסיכולוגי בגישה פסיכודינמית. במקרים רבים היכולת להשתמש בטיפול מסוג זה מתרחבת עם הזמן, ולפעמים גם ניסיון עם מטפלת שונה בתקופת חיים שונה ועם רמת בשלות חדשה מאפשרת שינויים שלא התאפשרו קודם לכן. במקביל, כדאי להצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים המתמודדים עם קשיים ספיציפיים איתם את מתמודדת (למשל, הורים לילדים עם צרכים מיוחדים). בקבוצות אלו ניתנת תמיכה משמעותית הכוללת היבט פסיכולוגי ומעשי, ודרכה ניתן להרחיב את המעגל החברתי-תמיכתי, היבט התורם לרווחה הנפשית בפני עצמו.

ליטל