היי,
אני בת 30, לפני כ 5 שנים הלכתי לטיפול פסיכולוגי וכל פעם יום יוטאחרי המפגש הרגשתי רע, רצון לבכות על הזמן, לא להגיע יותר לטיפול, עצב עמוק, חרדה וכו'.
בהתחלה חשבתי שזה יעבור עם הזמן, אך לא, כך היה שנה וחצי, לא חושבת שהיה מפגש בו יצאתי רגועה.
היום, 5 שנים אחרי, החלטתי ללכת שוב לטיפול, (כבר 3 חודשים בטיפול) והחוויה חוזרת על עצמה, אני יוצאת מהפגישה בתחושה רעה שמלווה כמה ימים, מלא עצב, דיכאון, חרדה...
אני יודעת שטיפות לא מייצר רגשות קשיים , אלא "מעורר או משחזר" אותן...
שוחחתי עם המטפלת על כך, אין לה הרבה מה לומר בנדון חוץ משהיא מבינה אותי...
השאלה שלי האם נורמלי שכל מפגש כל פעם מרגישה כך? אולי במקרה כזה לא תמיד נכון טיפול? ולהישאר עם המצב כמו שהוא?
תודה רבה
שלום הילית.
כפי שאת מתארת, טיפול אכן יכול להיות מציף אך כאשר התחושות השליליות אחרי הטיפול נמשכות לאורך זמן, אכן כדאי לנסות ולהבין את המצב מזוויות נוספות. אני מתארת לעצמי שפנית שנית לטיפול מאחר ואת מתמודדת עם קושי שמפריע לך באופן משמעותי ולכן ויתור על סיוע מקצועי לא נשמע כמו פתרון רלוונטי. נדמה לי שכדאי להמשיך, בתוך הטיפול, לחקור את תגובתך באופן מעמיק. למשל, תגובה כזאת עשויה לנבוע לא רק מהצפה של תכנים מאיים אלא גם מחלק ש"נלחם" בהצלחת הטיפול מאחר וגם שינוי יכול להיות דבר מאיים. כמו כן, תגובה כזו עשויה לרמז על כך שתדירות חד שבועית של הטיפול אינה התדירות הנכונה עבורך. כמובן, אלו רק השערות תיאורטיות- כדאי להשתמש במפגש הטיפולי כדי לנסות ולהבין את המשמעות האישית של החוויה עבורך.
ליטל
.jpeg)
.jpg)
