שלום
יש לי חרדות הפרעה חרדה מוכללת חרדה חברתית והפרעת חרדה מוכללת ocd פתאום התחילה לי תחושת דיכאון ממש חזקה ברמות ממש חזקות אולי כי ראיתי כמה חזקה החרדה שלי כי נגיד היית בבית מלון והלכתי ברחוב עם המשפחה יש לי לדוגמה הפרעת חרדה מוכללת שזה לדוגמה חזרה מהליכה ברחוב בגלל חרדה מרצח כמו פיגוע או מכלבים ועוד ושהייתי ברחוב הרגשתי ממש חרדה יותר ממה שהייתי רגיל שגם מה שהייתי רגיל זה היה חזק וזה המשיך גם בחרדה חברתית ובהפרעה טורדנית כפייתית ocd מה לעשות כדי להרגיע את זה?
תודה רבה