בשבועות האחרונים אני מרגיש דיי מדוכא. אין לי ממש כוח לשום דבר, לא לעבודה, לא למשפחה, וגם לא לחברים... זה קשה אבל אני כן קם בבוקר לעבודה, הולך לארוחות משפחתיות ועוד רואה חברים לפעמים, אבל בגדול רק מחכה שזה יגמר ואני אוכל לחזור הביתה. מעביר הרבה שעות מול הטלויזיה... יכול להיות שזו סתם תקופה, אולי זה החורף, אבל אני לא בטוח. מרגיש לפעמים ששום דבר לא יכול להוציא אותי מזה. איך אני יכול לדעת אם זה סתם משהו שיעבור או שאני בדיכאון?
תודה רבה מראש
שלום לך.
לצערי, חוששת שאין דרך לדעת מראש האם מדובר בדכדוך נקודתי או בתחילתו של מצב מתמשך יותר. לאור זאת, ולאור העובדה שנשמע מדבריך שלא מדובר בתגובה לאירוע או סיטואציה מסוימים, מציעה להתייעץ עם איש מקצוע ויחד איתו לנסות ולברר מה הביא לשינוי במצב הרוח, והאם יש צורך בעזרה מקצועית. במקביל, מציעה לחזק את מעגל התמיכה שלך ולשתף את הקרובים לך בתחושותיך.
ליטל
