שלום ליטל.
היום הייתי אצל הרופא שלי במרפאות וסיפרתי לו שאני בדכדוך קל וקשה לי לקום בבוקר. הוא אמר לי לעשות בדיקת דם ולבוא אליו עוד פעם ביום ראשון הוא ביקש ממני להביא את הקופסת תרופות ויש לי ממש חרדה שהוא יעשה לי שינוי תרופתי אני בחרדה מאשפוזים כל הדבר הזה הכניס אותי ממש ללחץ יש לי חרדות מרופאים פסיכיאטרים ואני מרגישה דפיקות לב חזקות של חרדה איך להתמודד עד יום ראשון כדי שארגיש הקלה במחשבה ויותר טוב? אני ממש אשמח לטיפ אני ממש בחרדה ממנו אני ממש אודה לך על המענה יום נפלא
שלום רינת.
שינויים מביאים איתם לא פעם חששות ותחושות שליליות, ובפרט בתחומים בהם יש ניסיון עבר לא טוב. יחד עם זאת, אני רוצה להזכיר לך כיצד שוב ושוב גילית שאנשי מקצוע מפתיעים אותך לטובה, ובהתאם יש גם תוצאות חיוביות לתהליכים הטיפוליים. נסי להזכיר לעצמך שוב ושוב שיש פער בין החוויה הרגשית לבין מה שקורה בפועל ומו כן- נסי למלא את הסופ"ש בפעילויות חיוביות ומרגיעות, כתבי לעצמך נקודות חשובות שתרצי לשתף בהן את הפסיכיאטר, ואם את מרגישה צורך בקשי מבן משפחה ללוות אותך למפגש איתו.
ליטל
.jpg)
