שלום,
בעקבות אירוע מסויים נכנסתי למצב של הסתגרות, תגובה לא טובה לאירוע (מעדיפה לא לפרט), חרדה ותחושת אימים מהסיטואציה.
בכל פעם שאני נתקלת במשהו שמזכיר את האדם מהאירוע או את האירוע עצמו אני מנסה להימנע מכך ככל האפשר וכשלא ניתן להימנע אני מגיבה לזה לא טוב ונכנסת למצב דומה למצב שהייתי בו באירוע? אותה כוננות ותגובה של הגוף אפשר לומר.
קרה שכשנתקלתי באדם דומה לאדם מהאירוע או במשפט שנהגה באותו טון כמו שנאמר באירוע ואוטומטית חזרתי לשם בראש- לאירוע עצמו. כאילו משכו אותי חזרה לאותה סיטואציה ואני נכנסת למגננה ולכוננות בהתאם.
אני מנסה להימנע ככל האפשר מדברים שמזכירים את האירוע אבל בכל פעם שאני נתקלת במשהו שמזכיר או מחזיר אותי לסיטואציה זה משבית אותי לתקופה מסויימת.
מה קורה? והאם יש איך לטפל בזה או שזה יעבור לבד?
אני במצב הזה כבר כמה שנים וזה רק מחמיר..