<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י אב ב - 21/12/2024 16:44:29

    שלום

    קשה לי מאוד עם חשיפה לאלימות ואני משתדלת להימנע מתכנים אלימים. השבוע קראתי כתבה בעיתון מרכזי שהיה בה תיאור של אונס קשה של נערה. מאז התיאורים בכתבה עולים לי כל הזמן. קשה לי להתרכז וכשאני חושבת על זה יש לי כאבי בטן. האם יש משהו שאפשר לעשות כדי לשכוח מהתיאורים? אולי כדאי לציין שעברתי בעצמי פגיעה מינית בעבר, אבל זו הייתה פגיעה קלה ולא אונס.

    תודה

    תשובה: שאלה
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 22/12/2024 14:11:16

    שלום לך.

    אמנם אין דרך להשכיח זכרונות, אך אפשר למתן את השפעתם השלילית.

    בפעם הבאה שיעלו הזיכרונות מהדברים שקראת, מציעה להשתמש בשיטות של הרפיה, נשימה ודמיון מודרך אשר יהוו מעין חומת מגן מפני התחושות השליליות שעולות עם ההיזכרות.

    כמו כן, מאחר ואת מתארת קושי משמעותי מול תכנים אלימים, יתכן ותגובתך לתכנים אליהם נחשפת היא דרכה של נפשך לרמוז על כך שיש צורך בעיבוד של אירועי העבר אשר הביאו לרגישות הגבוהה לנושא 

    (בין אם מדובר בפגיעה שעברת ובין אם בהיבטי חיים אחרים). בהתאם, מציעה לשקול פנייה אל טיפול פסיכולוגי בו תוכלי לתת מקום ולעבד את אירועי העבר ולהשתחרר מהשפעתם על חייך בהווה.

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים

אדם כהן עזר

אדם כהן עזר

רעננה
מיכל שוטוב

מיכל שוטוב

חדרה
פזית רון

פזית רון

בת חפר
שי בן יצחק

שי בן יצחק

תל אביב - יפו
גלית גלבוע

גלית גלבוע

תל אביב - יפו
יעל פלדמן טצה

יעל פלדמן טצה

רעננה
יעל דוד

יעל דוד

יבנה
ד"ר איה גולן

ד"ר איה גולן

תל אביב - יפו