שמתי לב שבכל פעם שאני אוגר המון רגשות שליליים ואז אני מוציא את זה איכשהו מול אדם ,זה מפחית משמעותית לחץ. האם כתיבה אקספרסיבית מסודרת יכולה להרוויח את אותו האפקט ?
שלום לך.
רגשות שנותרים חסרי מילים נוטים להכביד ולהקשות ולכן כל דרך ביטוי שלהם- בינך לבין עצמך, מול אדם אחר, מול איש מקצוע או בכתיבה- יכולה להועיל.
ממליצה לנסות ולראות האם אכן עוזר לך. כמו כן, ניתן לשקול פנייה אל איש מקצוע איתו תוכל לשוחח באופן קבוע, במידה ואתה מרגיש צורך ביותר פורקן ועיבוד של רגשות.
ליטל
