כשרק התחלתי לסבול מהתקפי חרדה חוזרים ונשנים ,פניתי לטיפול והוא היה דינמי ,בשלבים הראשוניים הוא רק החמיר את החרדות(בדיעבד אני יודע שזה היה נורמלי כי זה טיפול שנועד להציף). אחרי תקופה ארוכה פניתי לטיפול cbt ואכן הייתה הקלה מידית, למרות שמדובר פעם החרדות לעיתים באות עדיין. רציתי לשאול, האם טיפול דינמי הוא אכן מבוסס מחקרית שהוא יעיל בהעלמת החרדה מהשורש ? ואם זה מומלץ לי לשקול לחזור לטיפול כזה בעתיד
שלום לך.
טיפול דינמי הוא טיפול מוכח מחקרית לטיפול בחרדה, אך יש אנשים שאכן נתרמים יותר מטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בתקופת חיים מסוימת או באופן כללי.
כמו כן, חלק מהאנשים נתרמים מהשילוב בין הגישות- הטיפול הדינמי נותן את הקרקע להתמודדות עם גורמי העומק שבבסיס החרדה והטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מקנה מיומנויות וטכניקות פרקטיות להתמודדות.
ניתן גם לפנות למטפל העובד בגישה אינטגרטיבית ומשלב בין הגישות.
בשורה התחתונה, בהחלט אפשר לשקול טיפול פסיכודינמי- כדאי לבדוק בינך לבין עצמך מה הדבר המרכזי שמעסיק אותך ומתוך כך לקבל את ההחלטה לגבי סוג הטיפול המתאים עבורך בתקופה מסוימת.
ליטל
מצורפים קישורים למציאת מטפלים רלוונטיים, תוכל לסנן לפי אזור מגורייך -
בטיפולנט | מטפלים בפסיכותרפיה קוגנטיבית התנהגותית בתחום חרדה
בטיפולנט | אנשי מקצוע בתחום טיפול פסיכודינמי
