אני לא עובדת כרגע וקמה כל בוקר עם הרגשת ריקנות כל השמחה הלכה לי למרות שלא חסר לי בחיים שום דבר יש לי משפחה תומכת בית אבל בתוך תוכי אני מרגישה שאיבדתי גם את החשק בלעשות מה שאני אוהבת. אשמח לעצה בנוסף לטיפול פסיכולוגי איך להתמודד עם הרגשת ריקנות? איך אני יכולה למלא את עצמי מחדש ולצאת מתחושת העייפות והדכדוך שתוקפת אותי.
אני מאוד מודה לך.
שלום עידית,
כפי שאת מתארת, לעיתים גם כאשר מבחינה אובייקטיבית לא חסר לנו כלום בחיים, עדיין מבחינה סובייקטיבית יש תחושות קשות של ריקנות ודכדוך. כיוון שאת מתחילה בלהזכיר את העובדה שאינך עובדת כרגע, ייתכן וחיפוש אחר עבודה זהו צעד חשוב בדרך לשיפור הרגשתך. עבודה היא דבר חשוב לתחושת ערך ועניין, ולכן הייתי ממליצה לך לפעול בכיוון זה. כמו כן, ממולץ לנסות לקיים שגרה כלשהי, להיעזר במקורות תמיכה כמו משפחה וחברים ולעסוק בפעילויות שאת אוהבת. מעבר לכך, אם תחושי מצוקה לאורך זמן, הייתי ממליצה לך בכל זאת לפנות לטיפול פסיכולוגי על מנת להבין מה עומד מאחורי התחושות הקשות. לאחר שמבינים טוב יותר את הסיבות למצוקה, ניתן גם להתמודד איתה באופן טוב יותר.
שיהיה בהצלחה,
סיון
.jpeg)
.jpg)
