פסיכותרפיה גופנית הנה שיטת טיפול אשר תופסת את הממדים הגופניים והנפשיים של האדם, בתור מערכת אחת, המורכבת ממגוון אינטראקציות. פסיכותרפיה גופנית מכוונת להביא לשינוי בפרט, באמצעות עבודה המתייחסת לשני ממדים אלו. מבין מפתחיה הראשונים של הגישה היה וילהלם רייך, תלמידו של זיגמונד פרויד, אבי הטיפול באמצעות פסיכותרפיה דינמית.
פסיכותרפיה גופנית - עקרונות
פסיכותרפיה גופנית מתבססת על ההנחה כי הגוף לא נמצא בדירוג היררכי עם הנפש. לפי הגישה שניהם חשובים באותה במידה, מבחינת יכולתם להשפיע בצורה מאוד רחבה על האדם. מטפלים באמצעות פסיכותרפיה גופנית סבורים כי הגוף מספק מידע אודות מצבו הנפשי של הפרט. לדוגמא, בתנועות הגוף, שכן הוא "מחזיק" בתוכו זיכרונות ורגשות. ישנם מחקרים התומכים בכך, ומראים כי מערכת העצבים שלנו מרכזת תגובות רגשיות לא רק במוח, כי אם על פני הגוף כולו. לפי פסיכותרפיה גופנית, אנשים בונים לעצמם שריון נפשי, שנועד להגן עליהם
מפני רגשות קשים. לדוגמא, באמצעות האינטלקט שלהם. פסיכותרפיה גופנית מבקשת לעקוף את הגנות הנפש, באמצעות המגע עם הגוף.
פסיכותרפיה גופנית – דוגמאות לדרכי טיפול
- הגברת המודעות לגוף. תנועות גוף, הבעות פנים, יציבה, מתח שרירים, שינויים בקצב הנשימה, קשר עין ועוד.
- הטיפול בתנועה. עבודה על תנועה אותנטית, תשומת לב למיקרו תנועות ועוד.
- הטיפול במגע. מעודד תשומת לב לגבולות הגוף, מרכך הגנות, מקדם הרגעה.
- טיפול נכון בגוף. איזון התזונה, שימוש בשיטות הרפיית שרירים.
- התייחסות לחלקי הגוף, באמצעות מטאפורות רגשיות. מה שמוכר בביטויים כגוף "צחוק מהבטן", "קשה עורף", "אהבה מהלב" ועוד.
