הכתבה הבאה מציגה כמה תרגילים קצרים, פשוטים ויעילים להרגעה עצמית והתמודדות עם חרדה, לחץ, מתחים ועומס נפשי.
איך לזהות האם אתם סובלים מחרדה ומתי פונים לעזרה? מה עדיף - טיפול תרופתי או דווקא CBT? מדריך להתמודדות עם חרדה, צעד אחר צעד
תקופת הבחינות בפתח ורמת הלחץ עולה? המכללה לחינוך אורנים מציעה טיפים לתקופת הבחינות
תקופת החיים הסטודנטיאלים מביאה איתה מערכת לחצים אינטנסיבית ומלווה בקשיים מסוגים שונים. על הקשיים ודרכי ההתמודדות
לחוץ לפני בחינות? חווה ירידה בביצוע עקב שינויים פיזיים, התנהגותיים, רגשיים וקוגנטיביים? ייתכן וזוהי חרדת בחינות. צוות בטיפולנט מציע טיפים להתמודדות
עבור סטודנטים רבים מסמלת תחילת הלימודים גם את תחילתו של המאבק בחרדת הבחינות- תופעה נפוצה המתבטאת בסימפטומים פיסיים, רגשיים, התנהגותיים וקוגניטיביים.
