בקרב חיילים באזורי לחימה, בתגובה לאירועים קשים המעוררים מצוקה נפשית – יש שפונים לאלכוהול. על התופעה הזמינה והמסוכנת, לצד הצעות לטיפול – בכתבה הבאה.
קשרים חברתיים הם נעימים וחשובים, אך מה ההשפעה שלהם על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו? על הקשר המדעי שבין קשרים בין אישיים וחמלה לבין קרבה חברתית ובריאות
רבים מאיתנו נדרשים לעלות במעלית מדי יום. המפגש איתה ועם מקומות סגורים אחרים – עלול להסתבך בקרב המתמודדים עם קלסטרופוביה. מהי ההפרעה וכיצד מטפלים בה?
דיכאון קליני הוא מצוקה נפשית כבדת משקל ולצידו מצבים דומים אחרים - מכבידים לא פחות. אם כך, מהו דיכאון? איך מטפלים בו? ואיך נבחין בין מצבים דומים לו?
כולנו משקרים לפעמים, אבל יש כאלה שלא מפסיקים לשקר. אלה מכונים כ"שקרנים פתולוגיים". מה מאפיין שקרן פתולוגי? למה הוא משקר? והאם אפשר לטפל בזה?
טכנולוגיית מציאות מדומה (VR) מסייעת לנו להתנסות ולחוות את מה שמעורר אצלנו חרדה, אך בבטחון של חדר הטיפול. מהי מציאות מדומה ומתי אפשר להשתמש בה?
כעס הוא רגש טבעי המהווה חלק מהחיים של כולנו, אך במקרים בהם הכעס מנהל אותנו, הדבר דורש התייחסות מעמיקה. בכתבה זו תוכלו לקרוא 6 טיפים להתמודדות עם כעס.
מיינדפולנס מציע תרגול שמסייע לצאת מה״לופ״ של מחשבות ורגשות שליליים, להפחית סימפטומים של דיכאון ואפילו למנוע את חזרתו בעתיד.
חרדה היא מצב נפוץ בו אדם חש פחד ואי-שקט נפשי ופיזי בשל איום עתידי כלשהו, בין אם אמיתי או מדומיין.
לרוב טיפול CBT הוא הטיפול הראשון שמוצע ל-OCD, לעיתים גם בשילוב של טיפול תרופתי מסוים למינון החרדה במידה וזו כה גבוהה שהיא אינה מאפשרת התחלה של טיפול.
איך אפשר לטפל בנדודי שינה באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מבוסס אינטרנט?
עקב הקורונה, מטפלים רבים החלו לטפל אונליין ויש לנו חדשות מפתיעות– טיפולי CBT מקוונים עשויים להיות אפילו יותר יעילים בהשוואה לטיפול פנים אל פנים.
סובל מהתקפי פאניקה? לאחרונה התחלת לחוש עצב או אובדן עניין והנאה? חווה שינויים בתאבון ובשינה? ייתכן והטיפול הבא מתאים בדיוק בשבילך.
מיקי דורון, פסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בטראומה, מציג מודל טיפולי המכונה "מעבר לטיפול קוגניטיבי התנהגותי", אותו פיתח עם פרופסור מולי להד
הפסיכולוגית הקלינית מיכל אפק מסבירה כיצד פועל טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בהפרעות אכילה כגון בולימיה, אכילה כפייתית ואכילה בולמוסית.
CBT; שיטת טיפול קצרה וממוקדת שמשלבת בין הגישה הקוגניטיבית וההתנהגותית. הוכחה כיעילה מאוד בטיפול בחרדה (וגם ב-OCD, ADHD והפרעות אכילה). אז מה זה בעצם?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) - בניסיון לארגן את המחקר, התיאורה והמעשה בתחום, חולקה הגישה לשלושה גלים, כאשר כל גל מבוסס על תשתית רעיונית מובחנת.
מה הגישות הפסיכולוגיות הנפוצות כיום? מה ההבדל בין הגישה הפסיכודינמית לקוגניטיבית-התנהגותית? מה בין פסיכולוג למבוגרים לפסיכולוג לילדים?
כיצד ניתן לטפל בהפרעה טורדנית כפייתית - הפרעה אובססיבית קומפולסיבית - באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)?
כיצד ניתן למנוע אובדן זיכרון הנגרם מכימותרפיה?
איך תדעו איזה מודל טיפולי מתאים לכם? האם הטיפול המתאים הוא פסיכודינמי או קוגניטיבי התנהגותי (CBT)? ואולי יש עוד סיבות שיגרמו לכם לבחור במודל מסויים?
עשיתם הכל והילד עדיין סובל מההשלכות השונות של הפרעת קשב וריכוז? טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מציע מודל מקיף לטיפול באותן השפעות של הפרעת קשב וריכוז
ביישנים, מתקשים לדבר בחברה, להתחיל עם בחור או בחורה, לאכול בחברה או לייצר שיחה? על חרדה חברתית והטיפול בה באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד
תסמונת טורט מטופלת כיום בעיקר באמצעות טיפול תרופתי. טיפולים התנהגותיים המתבססים על טכניקות לביטול הרגלים, מבקשים להציב אלטרנטיבה לתרופות
טיפול קוגניטיבי התנהגותי קבוצתי בחרדות, פוביות והתקפי פאניקה: מידע על הגורמים לחרדה ועל יתרונות הטיפול הקבוצתי בחרדות שונות
סובל מתלישת שיער (טריכוטילומניה)? מידע על גורמים ודרכי טיפול למניעת התקבעות תלישת השיער ונזקיה הרפואיים, הרגשיים והחברתיים.
לא מעז להתחיל ללמוד נהיגה? נוסעת רק ברחוב ליד הבית? מצליחים לנהוג אבל כל נסיעה היא סיוט של חרדה וחוסר שקט? טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לשפר את המצב
אנשים הסובלים מדיסמורפיה מתעסקים באופן אובססיבי בהופעתם החיצונית, מתבוננים במראה עשרות פעמים ביום וחוששים מכך שאחרים לועגים להופעתם החיצונית
שומע קול צפצוף וזה לא מפסיק? במרפאת טינטון וסחרחורת מוצע מודל טיפולי המשלב היבטים רפואיים, פיזיוטרפיים ופסיכותרפיים לטיפול באותן תופעות
מחקרים מצביעים על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי כאפקטיבי בטיפול בחרדה. אורית ברטל, פסיכותרפיסטית, מסבירה על הטיפול וכיצד הוא עוזר להתמודד עם הפרעות חרדה
לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית היווצרות ושימור דיכאון מושפע מצורת החשיבה שלנו. מה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בדיכאון, מאורית ברטל, פסיכותרפיסטית
