אנשים רבים סובלים מבעיות שינה. כיצד משפיע עלינו חוסר בשינה? מה הן שיטות הטיפול היעילות לבעיות שינה? מידע על בעיות שינה וטיפים לשיפור השינה
לא כל תחושה של לחץ או מתח היא ביטוי של התקף חרדה: התקף חרדה מאופיין בחוויה עזה של פחד המלווה בסימפטומים רגשיים וגופניים המגיעים לשיאם תוך כעשר דקות.
מהו הביופידבק וכיצד הוא יכול לסייע לנו בקשיים נפשיים שונים?
מחקר חדש מצא כי קצב הלב שלנו משפיע בצורה מפתיעה על קונסולידציית הזיכרונות
פחד טיסה יכול לגרום לסימפטומים גופניים כרעד, הזעה וסחרחורת. ביופידבק: שיטת טיפול להגברת שליטה בסימפטומים גופניים על מנת להתמודד עם חרדות כמו פחד טיסה
