הכתבה הבאה מציגה כמה תרגילים קצרים, פשוטים ויעילים להרגעה עצמית והתמודדות עם חרדה, לחץ, מתחים ועומס נפשי.
רוצים חופשה בחו"ל אבל מפחדים לטוס? מוותרים על הזדמנויות עסקיות כדי לא לטוס? כל הטיפים להתמודדות עם פחד טיסה
איך לזהות האם אתם סובלים מחרדה ומתי פונים לעזרה? מה עדיף - טיפול תרופתי או דווקא CBT? מדריך להתמודדות עם חרדה, צעד אחר צעד
מדריך לקהל הרחב העוסק ב-E.M.D.R - טיפול יעיל במיוחד להתמודדות עם טראומה
פחד טיסה יכול לגרום לסימפטומים גופניים כרעד, הזעה וסחרחורת. ביופידבק: שיטת טיפול להגברת שליטה בסימפטומים גופניים על מנת להתמודד עם חרדות כמו פחד טיסה
