14/9/2021
רובנו מבינים כי להיות בן אדם פירושו לעשות טעויות, להיות בעל חולשות ופגמים. למרות שכולנו יודעים זאת, לעיתים קרובות אנו שופטים את עצמנו בחומרה רק על חוסר השלמות הזו, על עצם היותנו אנושיים. כדי להתמודד באופן בריא עם ביקורת עצמית, אספנו עבורכם 5 אסטרטגיות לקידום סליחה עצמית.
קראו עוד >>
יום כיפור מזמין אותנו לעשות חשבון נפש, תוך הרהור בשנה שהסתיימה. בתהליך זה אנו עלולים ללמוד כי חזרנו על טעויות העבר, וכי תכונות מסוימות אשר ביקשנו לשנות בעצמנו עדיין מלוות אותנו גם השנה. אם כן, כיצד נוכל לשרוד את המפגש עם אותם חלקים בעצמנו שאנו לא אוהבים?
קראו עוד >>
"לא שוב!"... אכלתם פרוסת עוגה אחת יותר מדי, הייתם גסי רוח כלפי מישהו בלי סיבה... ביום כיפור, רבים מאיתנו מתחייבים לערוך כל מיני שינויים באורח החיים שלנו, אך מתקשים להתמיד בכך. איך נוכל לייצר שינוי שיחזיק לאורך זמן?
קראו עוד >>
חשיבה חיובית היא היכולת לחשוב באופן אופטימי, מלא תקווה ויצירתי, תוך התמקדות בכוחות שלנו ולא בחולשות. אך איך אפשר לאמן את המוח שלנו לחשוב באופן חיובי ואיך ניתן להשתמש בחשיבה חיובית בחיי היומיום?... קראו עוד >>
