10/5/2023
ההסלמה במצב הבטחוני עשויה לעורר באופן טבעי רגשות של חרדה, חוסר ודאות ופחד מפני הבאות. לצד החשיבות של שמירה על הבטחון האישי שלנו ושל קרובינו, חשוב לזכור כי יש לנו את המרחב לקחת נשימה עמוקה, ולנסות לעזור לעצמנו להפחית את החרדה למול המציאות המורכבת. בכתבה שלפניכם, תוכלו לקרוא על טכניקות הרגעה והרפיה אשר עשויות לסייע לכם ולכן בתקופה מאתגרת זו.
קראו עוד >>
כל אחד מאיתנו עשוי להזדקק לתמיכה נפשית בתקופות שונות לאורך החיים. חשוב שלא להישאר לבד עם מצוקה רגשית כיוון שלאורך זמן הדבר עשוי לגבות מכם מחיר כבד. ריכזנו עבורכם מוקדים שונים אשר נותנים מענה נפשי ראשוני ללא עלות... קראו עוד >>
חרדה היא רגש טבעי אשר כולנו חווים מדי פעם בפעם. אולם, כאשר אנו חווים חרדה בתדירות ובעוצמה גבוהה, היא עשויה להשפיע באופן שלילי על התפקוד ועל איכות החיים שלנו. מהי חרדה? כיצד אדם יכול לזהות שהוא סובל מחרדה, ומהן דרכי הטיפול בחרדה? כל התשובות בשיחה עם ליטל מור, פסיכולוגית קלינית מומחית.
בעקבות האיום הבטחוני, מהדורות החדשות גדושות במידע מטריד ומאיים. הנטייה להיצמד אל הטלוויזיה, אל ערוצי החדשות ואל העדכונים השוטפים מובנת, אך עשויה לפגוע בבריאות הנפשית שלנו. מדוע אנו עושים זאת וכיצד זה עשוי להשפיע על המצב הנפשי שלנו?... קראו עוד >>
